Quash - Quit Vaping

Lung Health Foundation

Հավելվածի մասին

Լավ զգալ. Գումար խնայել. Վերադարձեք վերահսկողությունը:

Quash- ը դատողությունից զերծ ծրագիր է, որը կօգնի ձեզ թողնել ծխելը կամ գոլորշիանալը `այնպես, ինչպես ցանկանում եք:

Ձեր ծխից զերծ կամ անարյուն կյանք հաջողությամբ գործարկելու լավագույն միջոցներից մեկը Quash հավելվածն ակտիվացնելն է ձեր հեռախոսում:

Այս հավելվածն օգտագործում է գիտություն և ապացուցված տեսություններ, որոնք կօգնեն ձեզ կրճատել, թողնել այն և մնալ ծխազերծ և անվճար: Իմացեք ավելին ձեր և ձեր սովորությունների մասին Quash հավելվածում: Պարզեք, թե ինչու և ինչպես կարող եք փոխել ձեր սովորությունները և առաջընթաց գրանցել:

Հետևեք ձեր առաջընթացին
Հետևեք ձեր հաջողություններին և հետընթացներին ձեր վահանակի վրա և կտեսնեք ձեր դուրս գալու ամենաերկար շարքը, որքան գումար եք խնայել և քանի վաստակ եք վաստակել: Ճիշտ է! Վաստակեք կրծքանշաններ հավելվածն օգտագործելիս և նշեք նույնիսկ փոքր շահումները:

Օրացույցի վիճակագրություն

Անկախ նրանից ՝ դիտում եք ձեր թողած նպատակը, առողջ սովորությունները, հաջողությունները կամ անհաջողությունները, դրանք բոլորը կցուցադրվեն և ցույց կտան, թե որքան առաջ եք անցել և ինչ եք ձեռք բերել:

Beեծեք ձեր փափագները

Theրագիրը կարող եք օգտագործել ամեն օր: Գրանցեք ձեր ցանկությունները, երբ դրանք սողոսկեն: Հետևեք, թե որքան ինտենսիվ են նրանք, ինչպես եք զգացել և ինչ հանգամանքներում եք եղել: Ընտրեք ավելի առողջ գործունեություն ՝ ձեր փափագը հաղթահարելու համար: Անաչեք այն կաղապարները, որոնք խանգարում են ձեզ:

Ստացեք աջակցություն

Մեր խորհուրդների բաժինը լի է գաղափարներով և գործիքներով, որոնք կարող են օգնել ձեզ կրճատել, թողնել և պահպանել ձեր թողած կարգավիճակը: Հայացք գցեք ՝ գտնելու գործողություններ, ռազմավարություններ, օգնության գծեր և ավելին, որոնք կօգնեն ձեզ քվաշի գործընթացում:

Հիշեք. Կարող են լինել վայրէջքներ և վայրէջքներ, և դա բոլորովին նորմալ է: Օգտագործեք հավելվածը ձեր սեփական տեմպերով, խմբագրեք ձեր պրոֆիլը ցանկացած պահի և շարունակեք ջնջել: