StreakUp: Push-Up Habit
Կա գովազդ
10+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Օրական մեկ հրում։ Այսքանը պետք է։
Ոչ թե 100։ Ոչ թե 50։ Միայն մեկը։
Որքա՞ն դժվար կարող է լինել դա։ Հենց սա է իմաստը։ Ֆիզիկական պատրաստվածության հասնելու ամենադժվար մասը մարզանքը չէ, այլ՝ դրսևորվելը։ Ամեն։ Մեկ։ Օր։
StreakUp-ը մարզումների հավելված չէ։ Այն սովորություն ձևավորող հավելված է, որն օգտագործում է հրումները որպես միջոց։ Սկսեք մեկ հրումից։ Վաղը կրկնեք մեկը։ Հաջորդ օրը՝ ևս մեկը։ Մինչև գիտակցելը, դուք կցանկանաք անել հինգը։ Հետո տասը։ Հետո քսան։ Բայց դա նպատակը չէ. նպատակն է երբեք բաց չթողնել ոչ մի օր։
«ՄԻԱՅՆ ՄԵԿԻ» ՓԻԼԻՍՈՓԱՅՈՒԹՅՈՒՆԸ
Ֆիթնես հավելվածների մեծ մասը ցանկանում է, որ դուք հետևեք ծրագրին, հասնեք թիրախներին, հաշվեք կրկնությունները։ StreakUp-ը մեկ պարզ հարց է տալիս. այսօր գոնե մեկ հրում արե՞լ եք։ Այո՞։ Ձեր շարքը աճում է։ Այսքանը։
Այս մոտեցումը գործում է, քանի որ այն վերացնում է բոլոր արդարացումները։ Հոգնե՞լ եք։ Մեկ հրումը տևում է 3 վայրկյան։ Զբաղվա՞ծ եք։ Կարող եք մեկը անել հանդիպումների միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Ճանապարհորդո՞ւմ եք։ Մարզասրահի կարիք չկա։ Խոչընդոտն այնքան ցածր է, որ ձեզ կանգնեցնող միակ բանը դուք եք։
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ։
📅 Ձեր շարքի օրացույցը
Ամեն օր, երբ դուք գալիս եք, օրացույցը լրացնում է։ Բաց թողեք մեկ օր, և բացը նայում է ձեզ։ Պարզ, տեսողական և զարմանալիորեն մոտիվացնող։ Մի՛ կոտրեք շղթան։
🔥 Կարևոր շարքեր
Ձեր ներկայիս շարքը ամենակարևոր թիվն է։ Ոչ թե ձեր առավելագույն կրկնությունները, ոչ թե ձեր անձնական լավագույն ցուցանիշը. քանի՞ օր անընդմեջ եք եկել։ Ահա թե ինչն է ձևավորում սովորությունը։
📈 Դիտեք, թե ինչպես եք աճում
Շաբաթների և ամիսների ընթացքում ձեր վիճակագրությունը պատմություն է պատմում։ Դուք սկսել եք մեկից։ Հիմա դուք քսանն եք անում՝ առանց մտածելու դրա մասին։ Սովորությունն իր գործն արեց։
✅ Մուտք գործել վայրկյաններ
Հպեք։ Մուտքագրեք։ Կատարված է։ Ոչ մի բարդ մարզում, ոչ մի ժամանակաչափ, ոչ մի հանգստի ժամանակահատված։ Դուք արե՞լ եք ձեր հրումները։ Հիանալի է։ Շարունակեք ձեր օրը։
💪 Կզակի բարձրացում և ձգումներ նույնպես
Նույն փիլիսոփայությունն է, տարբեր վարժություն։ Մեկ կզակի բարձրացում օրական։ Մեկ ձգում։ Մարզեք վերին մարմնի ուժը օրեցօր։
Ո՞ՒՄ ՀԱՄԱՐ Է ՍԱ։
• Դուք երբեք չեք կարողացել հետևել մարզումների ռեժիմին
• Դուք ուզում եք սկսել մարզվել, բայց չգիտեք, թե որտեղից սկսել
• Դուք հավատում եք փոքր ամենօրյա սովորություններին մեծ, հավակնոտ ծրագրերի փոխարեն
• Ձեզ դուր է գալիս «մի՛ կոտրեք շղթան» մեթոդը
• Դուք ուզում եք ինչ-որ շատ պարզ բան, այլ ոչ թե ևս մեկ բարդ ֆիթնես հավելված
Խոսքը մարմնակազմող դառնալու մասին չէ։ Այն մասին է, թե ինչպես դառնալ մեկը, ով ամեն օր հրումներ է անում։ Այդ ինքնության փոփոխությունն է, որ փոխում է ամեն ինչ։
Սկսեք մեկից։ Ներբեռնեք StreakUp-ը այսօր։
Ոչ թե 100։ Ոչ թե 50։ Միայն մեկը։
Որքա՞ն դժվար կարող է լինել դա։ Հենց սա է իմաստը։ Ֆիզիկական պատրաստվածության հասնելու ամենադժվար մասը մարզանքը չէ, այլ՝ դրսևորվելը։ Ամեն։ Մեկ։ Օր։
StreakUp-ը մարզումների հավելված չէ։ Այն սովորություն ձևավորող հավելված է, որն օգտագործում է հրումները որպես միջոց։ Սկսեք մեկ հրումից։ Վաղը կրկնեք մեկը։ Հաջորդ օրը՝ ևս մեկը։ Մինչև գիտակցելը, դուք կցանկանաք անել հինգը։ Հետո տասը։ Հետո քսան։ Բայց դա նպատակը չէ. նպատակն է երբեք բաց չթողնել ոչ մի օր։
«ՄԻԱՅՆ ՄԵԿԻ» ՓԻԼԻՍՈՓԱՅՈՒԹՅՈՒՆԸ
Ֆիթնես հավելվածների մեծ մասը ցանկանում է, որ դուք հետևեք ծրագրին, հասնեք թիրախներին, հաշվեք կրկնությունները։ StreakUp-ը մեկ պարզ հարց է տալիս. այսօր գոնե մեկ հրում արե՞լ եք։ Այո՞։ Ձեր շարքը աճում է։ Այսքանը։
Այս մոտեցումը գործում է, քանի որ այն վերացնում է բոլոր արդարացումները։ Հոգնե՞լ եք։ Մեկ հրումը տևում է 3 վայրկյան։ Զբաղվա՞ծ եք։ Կարող եք մեկը անել հանդիպումների միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Ճանապարհորդո՞ւմ եք։ Մարզասրահի կարիք չկա։ Խոչընդոտն այնքան ցածր է, որ ձեզ կանգնեցնող միակ բանը դուք եք։
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ։
📅 Ձեր շարքի օրացույցը
Ամեն օր, երբ դուք գալիս եք, օրացույցը լրացնում է։ Բաց թողեք մեկ օր, և բացը նայում է ձեզ։ Պարզ, տեսողական և զարմանալիորեն մոտիվացնող։ Մի՛ կոտրեք շղթան։
🔥 Կարևոր շարքեր
Ձեր ներկայիս շարքը ամենակարևոր թիվն է։ Ոչ թե ձեր առավելագույն կրկնությունները, ոչ թե ձեր անձնական լավագույն ցուցանիշը. քանի՞ օր անընդմեջ եք եկել։ Ահա թե ինչն է ձևավորում սովորությունը։
📈 Դիտեք, թե ինչպես եք աճում
Շաբաթների և ամիսների ընթացքում ձեր վիճակագրությունը պատմություն է պատմում։ Դուք սկսել եք մեկից։ Հիմա դուք քսանն եք անում՝ առանց մտածելու դրա մասին։ Սովորությունն իր գործն արեց։
✅ Մուտք գործել վայրկյաններ
Հպեք։ Մուտքագրեք։ Կատարված է։ Ոչ մի բարդ մարզում, ոչ մի ժամանակաչափ, ոչ մի հանգստի ժամանակահատված։ Դուք արե՞լ եք ձեր հրումները։ Հիանալի է։ Շարունակեք ձեր օրը։
💪 Կզակի բարձրացում և ձգումներ նույնպես
Նույն փիլիսոփայությունն է, տարբեր վարժություն։ Մեկ կզակի բարձրացում օրական։ Մեկ ձգում։ Մարզեք վերին մարմնի ուժը օրեցօր։
Ո՞ՒՄ ՀԱՄԱՐ Է ՍԱ։
• Դուք երբեք չեք կարողացել հետևել մարզումների ռեժիմին
• Դուք ուզում եք սկսել մարզվել, բայց չգիտեք, թե որտեղից սկսել
• Դուք հավատում եք փոքր ամենօրյա սովորություններին մեծ, հավակնոտ ծրագրերի փոխարեն
• Ձեզ դուր է գալիս «մի՛ կոտրեք շղթան» մեթոդը
• Դուք ուզում եք ինչ-որ շատ պարզ բան, այլ ոչ թե ևս մեկ բարդ ֆիթնես հավելված
Խոսքը մարմնակազմող դառնալու մասին չէ։ Այն մասին է, թե ինչպես դառնալ մեկը, ով ամեն օր հրումներ է անում։ Այդ ինքնության փոփոխությունն է, որ փոխում է ամեն ինչ։
Սկսեք մեկից։ Ներբեռնեք StreakUp-ը այսօր։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Հավելվածների օգտագործման պատմություն և Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
Added new Week stats.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
CWTI LTD
ivan@ivanmorgillo.com
Westlink House
981 Great West Road
BRENTFORD
TW8 9DN
United Kingdom
+39 328 147 1076
