StreakUp: Push-Up Habit
Կա գովազդ
Բոլորի համար
info
10+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Օրական մեկ հրում։ Այսքանը պետք է։
Ոչ թե 100։ Ոչ թե 50։ Միայն մեկը։
Որքա՞ն դժվար կարող է լինել դա։ Հենց սա է իմաստը։ Ֆիզիկական պատրաստվածության հասնելու ամենադժվար մասը մարզանքը չէ, այլ՝ դրսևորվելը։ Ամեն։ Մեկ։ Օր։
StreakUp-ը մարզումների հավելված չէ։ Այն սովորություն ձևավորող հավելված է, որն օգտագործում է հրումները որպես միջոց։ Սկսեք մեկ հրումից։ Վաղը կրկնեք մեկը։ Հաջորդ օրը՝ ևս մեկը։ Մինչև գիտակցելը, դուք կցանկանաք անել հինգը։ Հետո տասը։ Հետո քսան։ Բայց դա նպատակը չէ. նպատակն է երբեք բաց չթողնել ոչ մի օր։
«ՄԻԱՅՆ ՄԵԿԻ» ՓԻԼԻՍՈՓԱՅՈՒԹՅՈՒՆԸ
Ֆիթնես հավելվածների մեծ մասը ցանկանում է, որ դուք հետևեք ծրագրին, հասնեք թիրախներին, հաշվեք կրկնությունները։ StreakUp-ը մեկ պարզ հարց է տալիս. այսօր գոնե մեկ հրում արե՞լ եք։ Այո՞։ Ձեր շարքը աճում է։ Այսքանը։
Այս մոտեցումը գործում է, քանի որ այն վերացնում է բոլոր արդարացումները։ Հոգնե՞լ եք։ Մեկ հրումը տևում է 3 վայրկյան։ Զբաղվա՞ծ եք։ Կարող եք մեկը անել հանդիպումների միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Ճանապարհորդո՞ւմ եք։ Մարզասրահի կարիք չկա։ Խոչընդոտն այնքան ցածր է, որ ձեզ կանգնեցնող միակ բանը դուք եք։
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ։
📅 Ձեր շարքի օրացույցը
Ամեն օր, երբ դուք գալիս եք, օրացույցը լրացնում է։ Բաց թողեք մեկ օր, և բացը նայում է ձեզ։ Պարզ, տեսողական և զարմանալիորեն մոտիվացնող։ Մի՛ կոտրեք շղթան։
🔥 Կարևոր շարքեր
Ձեր ներկայիս շարքը ամենակարևոր թիվն է։ Ոչ թե ձեր առավելագույն կրկնությունները, ոչ թե ձեր անձնական լավագույն ցուցանիշը. քանի՞ օր անընդմեջ եք եկել։ Ահա թե ինչն է ձևավորում սովորությունը։
📈 Դիտեք, թե ինչպես եք աճում
Շաբաթների և ամիսների ընթացքում ձեր վիճակագրությունը պատմություն է պատմում։ Դուք սկսել եք մեկից։ Հիմա դուք քսանն եք անում՝ առանց մտածելու դրա մասին։ Սովորությունն իր գործն արեց։
✅ Մուտք գործել վայրկյաններ
Հպեք։ Մուտքագրեք։ Կատարված է։ Ոչ մի բարդ մարզում, ոչ մի ժամանակաչափ, ոչ մի հանգստի ժամանակահատված։ Դուք արե՞լ եք ձեր հրումները։ Հիանալի է։ Շարունակեք ձեր օրը։
💪 Կզակի բարձրացում և ձգումներ նույնպես
Նույն փիլիսոփայությունն է, տարբեր վարժություն։ Մեկ կզակի բարձրացում օրական։ Մեկ ձգում։ Մարզեք վերին մարմնի ուժը օրեցօր։
Ո՞ՒՄ ՀԱՄԱՐ Է ՍԱ։
• Դուք երբեք չեք կարողացել հետևել մարզումների ռեժիմին
• Դուք ուզում եք սկսել մարզվել, բայց չգիտեք, թե որտեղից սկսել
• Դուք հավատում եք փոքր ամենօրյա սովորություններին մեծ, հավակնոտ ծրագրերի փոխարեն
• Ձեզ դուր է գալիս «մի՛ կոտրեք շղթան» մեթոդը
• Դուք ուզում եք ինչ-որ շատ պարզ բան, այլ ոչ թե ևս մեկ բարդ ֆիթնես հավելված
Խոսքը մարմնակազմող դառնալու մասին չէ։ Այն մասին է, թե ինչպես դառնալ մեկը, ով ամեն օր հրումներ է անում։ Այդ ինքնության փոփոխությունն է, որ փոխում է ամեն ինչ։
Սկսեք մեկից։ Ներբեռնեք StreakUp-ը այսօր։
Ոչ թե 100։ Ոչ թե 50։ Միայն մեկը։
Որքա՞ն դժվար կարող է լինել դա։ Հենց սա է իմաստը։ Ֆիզիկական պատրաստվածության հասնելու ամենադժվար մասը մարզանքը չէ, այլ՝ դրսևորվելը։ Ամեն։ Մեկ։ Օր։
StreakUp-ը մարզումների հավելված չէ։ Այն սովորություն ձևավորող հավելված է, որն օգտագործում է հրումները որպես միջոց։ Սկսեք մեկ հրումից։ Վաղը կրկնեք մեկը։ Հաջորդ օրը՝ ևս մեկը։ Մինչև գիտակցելը, դուք կցանկանաք անել հինգը։ Հետո տասը։ Հետո քսան։ Բայց դա նպատակը չէ. նպատակն է երբեք բաց չթողնել ոչ մի օր։
«ՄԻԱՅՆ ՄԵԿԻ» ՓԻԼԻՍՈՓԱՅՈՒԹՅՈՒՆԸ
Ֆիթնես հավելվածների մեծ մասը ցանկանում է, որ դուք հետևեք ծրագրին, հասնեք թիրախներին, հաշվեք կրկնությունները։ StreakUp-ը մեկ պարզ հարց է տալիս. այսօր գոնե մեկ հրում արե՞լ եք։ Այո՞։ Ձեր շարքը աճում է։ Այսքանը։
Այս մոտեցումը գործում է, քանի որ այն վերացնում է բոլոր արդարացումները։ Հոգնե՞լ եք։ Մեկ հրումը տևում է 3 վայրկյան։ Զբաղվա՞ծ եք։ Կարող եք մեկը անել հանդիպումների միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Ճանապարհորդո՞ւմ եք։ Մարզասրահի կարիք չկա։ Խոչընդոտն այնքան ցածր է, որ ձեզ կանգնեցնող միակ բանը դուք եք։
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ։
📅 Ձեր շարքի օրացույցը
Ամեն օր, երբ դուք գալիս եք, օրացույցը լրացնում է։ Բաց թողեք մեկ օր, և բացը նայում է ձեզ։ Պարզ, տեսողական և զարմանալիորեն մոտիվացնող։ Մի՛ կոտրեք շղթան։
🔥 Կարևոր շարքեր
Ձեր ներկայիս շարքը ամենակարևոր թիվն է։ Ոչ թե ձեր առավելագույն կրկնությունները, ոչ թե ձեր անձնական լավագույն ցուցանիշը. քանի՞ օր անընդմեջ եք եկել։ Ահա թե ինչն է ձևավորում սովորությունը։
📈 Դիտեք, թե ինչպես եք աճում
Շաբաթների և ամիսների ընթացքում ձեր վիճակագրությունը պատմություն է պատմում։ Դուք սկսել եք մեկից։ Հիմա դուք քսանն եք անում՝ առանց մտածելու դրա մասին։ Սովորությունն իր գործն արեց։
✅ Մուտք գործել վայրկյաններ
Հպեք։ Մուտքագրեք։ Կատարված է։ Ոչ մի բարդ մարզում, ոչ մի ժամանակաչափ, ոչ մի հանգստի ժամանակահատված։ Դուք արե՞լ եք ձեր հրումները։ Հիանալի է։ Շարունակեք ձեր օրը։
💪 Կզակի բարձրացում և ձգումներ նույնպես
Նույն փիլիսոփայությունն է, տարբեր վարժություն։ Մեկ կզակի բարձրացում օրական։ Մեկ ձգում։ Մարզեք վերին մարմնի ուժը օրեցօր։
Ո՞ՒՄ ՀԱՄԱՐ Է ՍԱ։
• Դուք երբեք չեք կարողացել հետևել մարզումների ռեժիմին
• Դուք ուզում եք սկսել մարզվել, բայց չգիտեք, թե որտեղից սկսել
• Դուք հավատում եք փոքր ամենօրյա սովորություններին մեծ, հավակնոտ ծրագրերի փոխարեն
• Ձեզ դուր է գալիս «մի՛ կոտրեք շղթան» մեթոդը
• Դուք ուզում եք ինչ-որ շատ պարզ բան, այլ ոչ թե ևս մեկ բարդ ֆիթնես հավելված
Խոսքը մարմնակազմող դառնալու մասին չէ։ Այն մասին է, թե ինչպես դառնալ մեկը, ով ամեն օր հրումներ է անում։ Այդ ինքնության փոփոխությունն է, որ փոխում է ամեն ինչ։
Սկսեք մեկից։ Ներբեռնեք StreakUp-ը այսօր։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Հավելվածների օգտագործման պատմություն և Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
Added new Week stats.
Բոլորի համար
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
CWTI LTD
ivan@ivanmorgillo.com
Westlink House
981 Great West Road
BRENTFORD
TW8 9DN
United Kingdom
+39 328 147 1076
