Friend Your Emotions

Motiva Coding

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Զգացմունքներն ու տրամադրությունները հետևելու հեշտ միջոց: Անվանեք այն՝ ընտելացնելու համար, հետևեք հույզերի ռեակցիաներին, հրահրող գործոններին, երկրորդական հույզերին և ձեր հույզերի արձագանքին և տրամադրության մեկնաբանություններին: Գտեք ձեր տրամադրության օրինաչափություններ և ազդակներ, որոնք ազդում են ձեր զգացմունքների վրա՝ բարելավելու ձեր ընդհանուր լավ զգացմունքներն ու բարեկեցությունը:

Ընկերացեք ձեր զգացմունքների հետ.
Բոլոր զգացմունքները ձեր մի մասն են, և չկան լավ կամ վատ հույզեր: Մեր զգացմունքները, անկախ նրանից՝ հարմարավետ են, թե ոչ, կատարում են իրենց գործառույթը և կարող են մեզ կարևոր տեղեկություններ տալ մեր կյանքի և մեր բարեկեցության մասին: Այսպիսով, նրանց հետ կռվի մեջ մտնելու փոխարեն, փորձեք ընկերանալ և վերահսկել ձեր զգացմունքները: Մենք պետք է ընդունենք մեր զգացմունքները, երբ դրանք տեղի են ունենում: Դրանք էներգիայի պոռթկումներ են մեր ներսում, և մեր զգացմունքները անտեսելը նրանց ուժ է տալիս:


Անվանեք այն ընտելացնելու համար.
Տվեք ձեր զգացմունքներին անուն, գույն և էմոջի/պատկեր: Ինչ-որ մեկի անունը իմանալը ցույց է տալիս, որ նրանք տեսանելի են, ճանաչված և կապված: Նույն հարգանքի են արժանի մեր զգացմունքները։ Այս կերպ դուք նաև ավելի լավ եք կապվում ձեր զգացմունքների հետ և ավելի լավ եք կարողանում կառավարել դրանք։


Հետևեք զգացմունքների ռեակցիաներին.
Ձեր հույզերի ռեակցիաներին հետևելը օգնում է ձեզ բացահայտել ձեր տրամադրության օրինաչափությունները և ձեր հույզերի վրա ազդող գործոնները: Զգացմունքային իրազեկությունը ձեզ պատկերացում կտա, թե ինչպես եք նախապես զգում զգացմունքները:


Հետևեք ձեր տրամադրությանը.
Տրամադրության օրացույցը պարզ, բայց արդյունավետ միջոց է՝ հետևելու ձեր տրամադրությանը և տրամադրության մեկնաբանություններին: Այն կարող է օգնել ձեզ բացահայտել օրինաչափությունները և ավելի լավ հասկանալ ձեր բարեկեցությունը: Տրամադրության օրացույց պահելը կարելի է անել քիչ ջանքերով, բայց օգուտները կարող են հսկայական լինել ձեր բարեկեցության համար:


Դրական էմոցիաներ.
Դրական էմոցիաները ոչ միայն լավ են զգում, այլ լավ են ձեզ համար:

Դրական հույզերն ունեն բազմաթիվ օգուտներ առողջության և բարեկեցության համար, և երբ մենք ավելի շատ դրական հույզեր ենք զգում, քան բացասական, դժվար իրավիճակները ավելի հեշտ են կառավարվում:

Ձեր դրական հույզերը բացահայտելը, անվանելը, գունավորելը և հետևելը միջոց է առօրյա կյանքում դրական հույզերն ավելացնելու համար:

Հետևելով դրական հույզերին՝ դուք կարող եք ավելի շատ տեղյակ լինել այն դրական զգացողությունների մասին, որոնք արդեն ապրում եք, ինչպես նաև այն դրդապատճառների, իրավիճակների կամ գործողությունների մասին, որոնք բերում են դրանք, և դուք կարող եք դրանցից ավելի շատ ունենալ ձեր կյանքում:

Կարող եք նաև կենտրոնանալ որոշակի դրական հույզերի վրա և գործել այն մեծացնելու ուղղությամբ: Երբ գիտեք, թե ինչն է առաջացնում դրական հույզեր, որոնք ցանկանում եք ավելացնել, կարող եք փորձել ավելացնել այդ իրավիճակներն ու գործողությունները ձեր առօրյա կյանքում:


Բացասական հույզեր.
Ընդունելով, որ բացասական հույզերը՝ մեր և ուրիշների մեջ, մարդ լինելու մի մասն են, թույլ է տալիս մեզ ավելի մեծ կարեկցանք զարգացնել այն բանի համար, թե ինչպես կարող են ուրիշները ներկայացնել իրենց և ինչու:

Անվանեք այն՝ ընտելացնելու համար. Նշեք ձեր զգացմունքները՝ բացասական մտքերը հաղթահարելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բացասական հույզերի զուտ պիտակավորումը կարող է օգնել մարդկանց վերականգնել վերահսկողությունը:

Հետևելով ձեր հույզերի ռեակցիաներին, հրահրող գործոններին և տրամադրությանը, դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես են ձեր ապրելակերպը, սննդակարգը, քնի ռեժիմը և գործունեությունը ազդում ձեր բացասական հույզերի վրա: Դուք կարող եք նաև սկսել կանխատեսել, թե երբ որոշակի իրավիճակներ կհանգեցնեն բացասական հույզերի և մշակեք դրանց հետ վարվելու առողջ հաղթահարման մեխանիզմներ:


Զգացմունքներ հրահրողներ՝
Զգացմունքների հրահրիչները յուրահատուկ են յուրաքանչյուր մարդու համար: Գործարկիչները կարող են լինել մարդիկ, վայրերը կամ իրերը, ինչպես նաև հոտերը, բառերը կամ գույները: Զգացմունքների հրահրիչները կարող են լինել նաև ավտոմատ արձագանքներ ուրիշների զգացմունքներն արտահայտելու ձևին, ինչպիսիք են զայրույթը կամ տխրությունը:

Դրական հույզերի հրահրողներին հետևելը օգնում է ձեզ ավելի լավ տեղյակ լինել այն դրական զգացողությունների մասին, որոնք դուք արդեն ապրում եք, և այն իրավիճակները կամ գործողությունները, որոնք բերում են դրանք, և դուք կարող եք ավելի շատ խրախուսել դրանք ձեր կյանքում:

Ձեր բացասական հույզերի առաջացման հիմնական պատճառին անդրադառնալը կարող է օգնել ժամանակի ընթացքում նվազեցնել դրանց ազդեցությունը: Ավելի լավ տեղեկացված լինելով ձեր հրահրող գործոնների և ինչ անել, երբ դրանք հայտնվեն, կարող եք բարելավել ձեր ընդհանուր ինքնազգացողությունը և վերահսկել ձեր զգացմունքները:


Վստահեք ձեր զգացմունքներին, անկախ նրանից, թե ինչ են դրանք, և վստահեք ինքներդ ձեզ: Ձեր զգացմունքները ձեր մի մասն են & # 128578;

Ինչ նոր բան կա

- Biometric unlock.
- User interface improvements.
- Bug fixes.