Sober

Sober App

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Բարի գալուստ Sober App՝ ձեր անվճար ուղեկիցը ձեր կյանքը մեկ օր փոխելու ճանապարհորդության մեջ: Զուտ սթափ օրվա հետագծից բացի, այն համապարփակ գործիքակազմ է, որը նախատեսված է սովորություններ ձևավորելու, մոտիվացված մնալու և աջակցող համայնքի հետ կապ հաստատելու համար՝ բոլորը ձգտելով մեկ օր սթափ մնալու ընդհանուր նպատակին:
Մեր դինամիկ սթափ համայնքի միջոցով դուք կարող եք պատկերացումներ ստանալ ուրիշների ճամփորդություններից և կիսվել ձեր սեփական ռազմավարությամբ և մարտավարությամբ, որոնք աշխատել են ձեզ համար: Sober App-ը ավելին է, քան հավելված; դա ձեր դաշնակիցն է ավելի առողջ, հզոր ապրելակերպի ձգտման համար:

Մշակված է Հարվարդում կրթություն ստացած քիմիական կախվածության և ալկոհոլիզմի վկայագրված խորհրդատուի կողմից՝ ավելի քան 32 տարի մաքուր և սթափ վիճակում, Օհայոյի պետական ​​համալսարանի թիմի հետ միասին, այս հավելվածը հիմնված է ապացուցված տեխնիկայի վրա, որոնք կօգնեն ձեզ մաքուր և սթափ մնալ:

Սթափ հավելվածի հնարավորությունների հզորացում դեպի սթափություն տանող ձեր ուղու համար.

Sober Day Tracker. Պատկերացրեք ձեր ճանապարհորդությունը՝ հետևելով ձեր սթափ օրերին:

Սթափության հաշվիչ. Տեսեք ձեր սթափ ճանապարհորդության ընթացքում խնայված գումարն ու ժամանակը:

Մոտիվացիոն հաղորդագրություններ. ստացեք ամենօրյա մոտիվացիա արագ հաղորդագրությունների և հիշեցումների միջոցով:

Զգացմունքների որոնիչ. պարզ որոնումով լուծումներ գտեք ձեր զգացմունքների համար, ինչը ձեզ հնարավորություն կտա ուժեղ մնալ և խուսափել ռեցիդիվից:

Ռեցիդիվից խուսափելու գործընթաց. Նավարկեք հակումները մի եզակի հարցի վրա հիմնված գործընթացով, որը ձեզ առաջնորդում է դեպի համապատասխան լուծումներ և փոխակերպում ռեցիդիվ մտածողությունը վերականգնման մտածողության:

Անանուն զրույցի ֆորում. Միացեք աջակցող համայնքի հետ անանուն զրույցի ֆորումի միջոցով՝ հաղորդագրություններ տարածելու և խրախուսանք ստանալու համար:

Առաջընթացի արտացոլում. արտացոլեք ձեր ճանապարհորդությունը, կիսվեք ձեռքբերումներով և կապվեք ձեր աջակցության խմբի հետ:

Milestone Tracker. Տոնեք ձեռքբերումները և կապվեք ուրիշների հետ նմանատիպ սթափ ճանապարհորդությունների ժամանակ:


Փորձեք հարմարեցված մոտեցում և վստահորեն նավարկեք ձեր սթափության ճանապարհորդությունը Sober հավելվածի միջոցով՝ բացելու այս 12 հնարավոր առավելությունները.

Երազային քուն. սթափությունը ճանապարհ է հարթում խորը, վերականգնող քնի համար:

Weight Wellness. Հաղթանակ՝ կրճատելով կալորիաները և ազատվել ավելորդ քաշից:

Ֆինանսական ազատություն. նյութերի վրա ծախսված դոլարները վերահղեք դեպի ավելի պայծառ ապագա:

Էներգավորված կյանք. ազատվեք հոգնածությունից և ապրեք ամբողջ շնչափողով:

Սանձազերծված վստահություն. Հաղթահարեք կախվածությունը, բարձրացրեք ինքնագնահատականը և փայլեք:

Պայծառ մաշկի վերականգնում. Ընդգրկեք պայծառ կերպարանափոխություն ավելի հարթ և մաքուր մաշկի հետ:

Կենսունակ բարեկեցություն. Վերականգնել լյարդի առողջությունը, նվազեցնել սրտանոթային ռիսկերը և ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը:

Մտավոր պարզություն. սթափությունը ձեր գաղտնի զենքն է ճանաչողական գործառույթների բարձրացման համար:

Զգացմունքային ներդաշնակություն. խարսխեք ձեր էմոցիաները՝ հարթեցնելով բարձր և ցածր մակարդակները:

Վերականգնված հարաբերություններ. Վերականգնել վստահությունը, վերանորոգել կապերը և զարգացնել իմաստալից հարաբերություններ:

Անձնական Վերածնունդ. Բացահայտեք նոր հետաքրքրություններ և տաղանդներ ավելի կենսունակ կյանքի համար:

Social Sunshine. Ներգրավվեք սոցիալական գործունեությամբ առանց նյութերի օգտագործման սահմանափակումների:

Ներբեռնեք Sober App-ը և փոխեք ձեր կյանքը՝ յուրաքանչյուր օրը դարձնելով իմաստալից առաջընթաց ավելի պայծառ ապագայի համար:

Ինչ նոր բան կա

Sober 10.32 is here!

You can now add multiple trackers and log different drink types side by side—beer, wine, cocktails, spritz, and more. Create separate trackers to match your habits and get a cleaner breakdown of your progress.

Thanks for being here with us in this journey. We’re committed to delivering the best possible experience—keep the feedback coming!