HIIT Workouts and Exercises

Riafy Technologies

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Սկսեք այս նոր տարին՝ զարգացնելով առողջ սովորություններ հիթ մարզումների միջոցով: Hiit մարզումների հավելվածն ունի քաշի կորստի լավագույն ռեժիմները, որոնք հարմար են ձեր նոր տարվա լուծմանը: Ստուգեք հիթ մարզումները կանանց և տղամարդկանց համար՝ 30 օրվա ընթացքում նիհարելու համար՝ առողջ ապրելակերպ վարելու համար: Մաղթում ենք ձեզ երջանիկ նոր տարի:

Ստուգեք մեր մարզումների մարտահրավերները, ինչպիսիք են 21-օրյա մարտահրավերը կամ 30-օրյա HIIT մարտահրավերը, այս բոլոր վարժությունները կարող են փորձարկվել տանը, և սարքավորումների կարիք չկա: 2021 թվականին ընդունեք ավելի առողջ ամանորյա որոշումներ: Այս տարի նոր ձեզ բերեք նոր տարվա ֆիթնես մարտահրավերով:

HIIT workouts-ը անհատականացված HIIT ամենօրյա այրման մարզման ծրագիր է սկսնակների, ինչպես նաև առողջապահական փորձված էնտուզիաստների համար: HIIT մարզումների միջոցով այրեք ճարպի ավելորդ շերտը, որից միշտ երազել եք ազատվել:

Քաշը կորցնելը հեշտ գործ չէ։ Մենք կարող ենք դրան հասնել միայն սրտային վարժությունների զգույշ ընտրության և առողջ սննդակարգի միջոցով: Մեր սիրտ-ընկերը ամեն օր մղում է ձեզ հասնելու ձեր ֆիթնես նպատակին: Դուք կգտնեք հիթ մարզումներ տղամարդկանց համար, ինչպես նաև հիթ ժմչփ երաժշտությամբ, որպեսզի ավելի հետաքրքիր դարձնեն հիթի և Տաբատայի առօրյան:

HIIT (Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումներ) մարզավիճակ ձեռք բերելու նոր ռազմավարություն է: HIIT ռեժիմը պարունակում է ինտենսիվ սրտային մարզումների կարճ ժամանակահատվածներ, որոնց հաջորդում են ավելի քիչ ինտենսիվ վերականգնման ժամանակաշրջաններ: HIIT մարզումները ապահովում են խնամքով ընտրված սրտային վարժություններ, HIIT վարժություններ մարմնի որոշակի մասերի համար, ամբողջական մարմնի փաթեթներ և այլն:

Եթե ​​ցանկանում եք մարզվել կանանց համար 30 օրում նիհարելու համար, ապա մեր hiit հավելվածը լավագույնն է, որն ունի նույնիսկ հիթ ժամաչափ անվճար հիթ սրտային մարզումների հետևելու համար: Կանանց համար նախատեսված հիթ վարժությունները կարող են օգնել 30 օրվա ընթացքում քաշի կորստին, որպեսզի մարզվելը դժվար է: Կան հիթ սիրտ տանը, որոնք հարմար են բոլորի համար:

Մեր մարզումների ժամանակացույցը կատարում է ամբողջ մարմնի մարզումը՝ օպտիմալ ժամանակում արագ արդյունքների հասնելու համար: Hiit վարժությունների ժամաչափը կարող է լինել լավագույն ֆիթնես գործընկերը, որը ձեզ մոտիվացված է պահելու 30 օրվա ընթացքում քաշի կորստի հարցում: Այս hiit մարզումների հավելվածն ունի նաև բարձր ինտենսիվության հիթ որովայնի մարզումներ՝ որովայնի ճարպը կորցնելու համար:

Հատկություններ:
1. Անհատականացված մարզումների սեանսներ
HIIT մարզումները պարունակում են ընդհանուր մարմնի մարզում, որը դասակարգվում է տարբեր HIIT սիրտ ձևաչափերի: 5-րոպեանոց ABS և Core, բռնցքամարտի HIIT սխեման, մարմնի ընդհանուր քաշի մարզումների պարապմունքները, ստորին մարմնի ինտերվալների սխեմաներ և այլն, ամենահայտնի HIIT մարզումների ռեժիմներն են, որոնք յուրաքանչյուրը կարող է փորձել:
2. Աուդիո արձագանք ձայնային մարզիչից
Բարձր ինտենսիվության մարզումները պահանջում են մեծ մտավոր ճկունություն: Մեր Cardio ընկերը ձեզ ձայնային արձագանք է տալիս և հիշեցնում է HIIT ժմչփի մասին, որը ձեզ պահում է ուղու վրա: Ձայնային մարզիչը ժամանակին ցուցումներ է տալիս վարժությունների և ընդմիջումների վերաբերյալ և ապահովում է անփորձանք փորձ: HIIT ժամանակային միջակայքը լավ օպտիմիզացված է՝ անվտանգ ճանապարհով լավագույն արդյունքների հասնելու համար
3. HIIT մարզումներ կանանց համար
Բարձր ինտենսիվության HIIT մարզումները արագ տեմպերով են և պարունակում են մեծ քանակությամբ անաէրոբ վարժություններ և աերոբիկ վարժություններ, որոնք կարող են դժվար լինել ընդհանրապես կանանց համար: Մեր սիրտ-ընկերը տրամադրում է վարժությունների հավաքածու, որոնք բացառիկ են կանանց մարզումների համար՝ դարձնելով այն կանանց համար սիրտ մարզումների հավելվածների լավագույն ընտրությունը:
4.Աշխատում է անցանց
HIIT մարզումները հասանելի են անցանց՝ դարձնելով մեր սրտային մարզումները անվճար և հասանելի ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ: Այժմ հեշտ է տանը մարզվել անվճար։ Փորձեք HIIT մարզումները տանը, քանի որ մեր հավելվածը պարունակում է բազմաթիվ վարժություններ, որոնք չեն պահանջում սարքավորումներ:

Hiit ժմչփ հավելվածն ունի հիթ ժմչփի լավագույն ինտերվալը, որը հարմար է 30 րոպե տևողությամբ մարզվելու համար որովայնի վարժություններով՝ որովայնի ճարպը կորցնելու համար: Այս hiit մարզումների ժամանակաչափը կարող է շատ արդյունավետ լինել կանանց քաշի կորստի ռեժիմի համար: Hiit հավելվածը տալիս է լավագույն մարզումների ռեժիմը 30 օրվա ընթացքում նիհարելու համար:

HIIT մարզումների միջոցով ցանկացած ժամանակ կատարեք մարզումներ և միացեք ֆիթնեսի միլիոնավոր մոտիվացված էնտուզիաստների, առողջության մասնագետների՝ հասնելու այն երազած կազմվածքին, որին միշտ փափագել եք: