Wendler 5/3/1 log
Գնումներ հավելվածի միջոցով
star
6,18 հզր կարծիք
Բոլորի համար
info
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
Իմանալ ավելին
Հավելվածի մասին
Ոչ ավել, fiddling շուրջ հետ տպագիր աղյուսակներ է մարզասրահ. Այս 531 հավելվածը կօգնի կառավարել Ձեր 531 մարզվելը ծրագիրը:
Այս ծրագիրը առաջացնում է 5 3 1 մարզվելը ծրագիրը հիմնված է ձեր ընթացիկ վերելակների.
A մանրակրկիտ ակնարկ ցիկլերի, այդ թվում սահմանում է, ելույթը եւ կշիռների հաշվարկվում են.
★★★ Այս ծրագիրը չի հարում պարոն Wendler (ստեղծող ծրագրի): Խնդրում ենք գնել իր գիրքը (ներ) է լիովին օգտագործել գաղափարներ հետեւում 531! ★★★
Սա մի դատավարություն տարբերակը:
Ներծրագրային գնումը թույլ է տալիս հանել սահմանափակումները եւ թույլ են տալիս մուտք գործել անսահմանափակ թվով Wendler ցիկլերի.
Լրիվ աշխատանքային դատավարությունը 1 Wendler 531 ցիկլի:
★ Հաշվարկում մեկ ներկայացուցիչը Max (ԱՊՄ) հիման վրա ձեր ընթացիկ վերելակներ
★ կոնֆիգուրացվող ուսուցում առավելագույնը տոկոսային
★ կոնֆիգուրացվող թվով ցիկլերի
★ կոնֆիգուրացվող շաբաթական մարզվելը կարգը
★ Ջերմ-up սահմանում ընդգրկված
★ Ձանձրալի բայց մեծ սահմանում ընդգրկված
★ 16 predefined աջակցություն վարժություններ
★ Հնարավորություն է ավելացնել ձեր սեփական օժանդակության վարժություններ
★ ցիկլեր ակնարկ գնահատված եւ հասել մեկ ից հետո max
★ Առաջընթացի նշումը workouts է ցիկլի ակնարկ
★ Ափսեներ հաշվիչը ցույց է տալիս, որ թիթեղները բեռնելու
★ Հանգստյան ժմչփ
★ CSV արտահանման էլեկտրոնային փոստի միջոցով, Google Drive
★ 2, 3 եւ 4 օր պառակտումը Workout կաղապարներ.
Pro տարբերակը)
Անտառահատումները:
★ Joker սահմանում
★ Մեկ այլ հիմնական Վերելակների, ինչպես ձանձրալի բայց մեծ
★ Առաջին սահմանված վերջին (AMRAP եւ մաքսային տատանումների)
★ 13 շաբաթ մարտահրավեր
★ խմբագրում ավարտված workouts
★ Configurable ջերմ մինչեւ տոկոսները
★ Configurable Ձանձրալի բայց մեծ տոկոսայնությունը
★ Առանձին ժմչփ արժեքները ջերմ մինչեւ, հիմնական Վերելակների, ձանձրալի, բայց մեծ ու առաջին անգամ ստեղծվել է անցյալ
★ Առանձին ժմչփ արժեքները աքսեսուարը Վերելակներ
★ 3/5/1 եւ 8/6/3 Ֆրեյզեր սխեմաները ավելացրել է
★ կոնֆիգուրացվող ջերմ մինչեւ reps
★ Աջակցություն subtracting մանյակ քաշը
Այս ծրագիրը առաջացնում է 5 3 1 մարզվելը ծրագիրը հիմնված է ձեր ընթացիկ վերելակների.
A մանրակրկիտ ակնարկ ցիկլերի, այդ թվում սահմանում է, ելույթը եւ կշիռների հաշվարկվում են.
★★★ Այս ծրագիրը չի հարում պարոն Wendler (ստեղծող ծրագրի): Խնդրում ենք գնել իր գիրքը (ներ) է լիովին օգտագործել գաղափարներ հետեւում 531! ★★★
Սա մի դատավարություն տարբերակը:
Ներծրագրային գնումը թույլ է տալիս հանել սահմանափակումները եւ թույլ են տալիս մուտք գործել անսահմանափակ թվով Wendler ցիկլերի.
Լրիվ աշխատանքային դատավարությունը 1 Wendler 531 ցիկլի:
★ Հաշվարկում մեկ ներկայացուցիչը Max (ԱՊՄ) հիման վրա ձեր ընթացիկ վերելակներ
★ կոնֆիգուրացվող ուսուցում առավելագույնը տոկոսային
★ կոնֆիգուրացվող թվով ցիկլերի
★ կոնֆիգուրացվող շաբաթական մարզվելը կարգը
★ Ջերմ-up սահմանում ընդգրկված
★ Ձանձրալի բայց մեծ սահմանում ընդգրկված
★ 16 predefined աջակցություն վարժություններ
★ Հնարավորություն է ավելացնել ձեր սեփական օժանդակության վարժություններ
★ ցիկլեր ակնարկ գնահատված եւ հասել մեկ ից հետո max
★ Առաջընթացի նշումը workouts է ցիկլի ակնարկ
★ Ափսեներ հաշվիչը ցույց է տալիս, որ թիթեղները բեռնելու
★ Հանգստյան ժմչփ
★ CSV արտահանման էլեկտրոնային փոստի միջոցով, Google Drive
★ 2, 3 եւ 4 օր պառակտումը Workout կաղապարներ.
Pro տարբերակը)
Անտառահատումները:
★ Joker սահմանում
★ Մեկ այլ հիմնական Վերելակների, ինչպես ձանձրալի բայց մեծ
★ Առաջին սահմանված վերջին (AMRAP եւ մաքսային տատանումների)
★ 13 շաբաթ մարտահրավեր
★ խմբագրում ավարտված workouts
★ Configurable ջերմ մինչեւ տոկոսները
★ Configurable Ձանձրալի բայց մեծ տոկոսայնությունը
★ Առանձին ժմչփ արժեքները ջերմ մինչեւ, հիմնական Վերելակների, ձանձրալի, բայց մեծ ու առաջին անգամ ստեղծվել է անցյալ
★ Առանձին ժմչփ արժեքները աքսեսուարը Վերելակներ
★ 3/5/1 եւ 8/6/3 Ֆրեյզեր սխեմաները ավելացրել է
★ կոնֆիգուրացվող ջերմ մինչեւ reps
★ Աջակցություն subtracting մանյակ քաշը
Այս ծրագիրը օգնում է ձեզ պլանավորել, մուտք գործել եւ հետեւել ձեր Ջիմ Wendler 5 3 1 մարզվելը ծրագիրը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Հավելվածը տվյալներ չի հավաքումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Գնահատականներ և կարծիքներ
6,11 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.
Բոլորի համար
Իմանալ ավելինՀավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
