Buttocks and Leg Workout
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,3star
1,54 հզր կարծիք
500 հզր+
Ներբեռնումներ
13+
info
Հավելվածի մասին
Հասեք ձեր Նոր տարվա ֆիթնեսի նպատակներին՝ տնային մարզումների համար նախատեսված թիրախային ստորին մարմնի մարզումների միջոցով: Վերափոխեք ձեր հետույքի, ազդրերի և ոտքերի մկանները՝ առանց մարզասրահի սարքավորումների կամ թանկարժեք անդամակցությունների:
Անհրաժեշտ մարզումների գործիքներ՝
• Ձեր ֆիթնեսի մակարդակին համապատասխանող անհատականացված ռեժիմներ
• Ճիշտ տեխնիկայի համար մասնագիտական տեսանյութերի ուղեցույց
• 30-օրյա առաջադեմ վերափոխման ծրագրեր
• Ամենօրյա կառուցվածքային մարզումներ՝ մոտիվացիայով
• Մկանների համապարփակ թիրախավորում՝ ամբողջական արդյունքների համար
Հիանալի է հունվարյան ֆիթնես նպատակների համար, մեր հավելվածը տրամադրում է ստորին մարմնի վերափոխման համար անհրաժեշտ ամեն ինչ: Յուրաքանչյուր մարզում կենտրոնանում է հետույքի ակտիվացման, ոտքերի ամրապնդման և մկանների սահմանման վրա՝ ապացուցված վարժությունների միջոցով:
Ստեպսից և կամուրջներից մինչև առաջադեմ ձևավորման վարժություններ, ձեռք բերեք վստահություն՝ ձեր ժամանակացույցին համապատասխանող ուղղորդվող մարզումների միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսում այս Նոր տարին, թե բարելավում եք առկա ռեժիմները, փորձեք կայուն ծրագրավորում, որը տեսանելի արդյունքներ է տալիս:
Պատրա՞ստ եք վերափոխել ձեր ստորին մարմինը: Մեր համապարփակ մարզումների ուղեցույցը կօգնի ձեզ կառուցել ավելի ուժեղ ոտքեր և ձևավորել ձեր հետույքի մկանները՝ արդյունավետ տնային վարժությունների միջոցով:
Յուրաքանչյուր մարզում ուշադիր կառուցված է՝ արդյունքները մեծացնելու և ձեր զբաղված ապրելակերպին համապատասխանելու համար: Թանկարժեք սարքավորումներ պետք չեն՝ միայն ձեր նվիրվածությունը և մեր ուղղորդվող ռեժիմները:
Պատրաստվեք վերափոխել ձեր ստորին մարմինը մեր բարելավված հետույքի և ոտքերի մարզման հավելվածով: Ձևավորեք ձեր հետույքի մկանները, տոնուսավորեք ազդրերը և սահմանեք ձեր սրունքները մեր հարմարեցված վարժությունների լայն հավաքածուի միջոցով, զուգորդված անհատականացված ռեժիմների և տեսանյութերի հետ: Սկսնակների համար հարմարեցված մարզումներից մինչև առաջադեմ մարտահրավերներ, մեր հավելվածը հարմարվում է ձեր կարիքներին՝ ապահովելով առաջադեմ և արժեքավոր ֆիթնես արկածախնդրություն:
Զգացեք նպատակային մարզումների ուժը, որոնք ամրացնում են ձեր հետույքը, ամրացնում են ձեր քառագլուխ և ազդրային մկանները և սահմանում ձեր սրունքները: Ձեռք բերեք տոնուսավորված և ձևավորված ստորին մարմին մեր հետույքի և ոտքերի մարզման հավելվածի միջոցով: Մեր հավելվածն ունի մարզումների բազմազան ռեժիմներ՝ ձեր հետույքի, ազդրերի, քառագլուխ և սրունքի մկանները մարզելու համար: Դուք նաև կգտնեք բոլորի համար հարմարեցված մարզումների պլաններ:
Հետույքի մարզում 7 օր տանը
Մեր 7-օրյա հետույքի մարզումների պլանը ներառում է նստացատկեր, հետույքի կամուրջ, նստացույցեր, բուրպի վարժություններ և այլն: Մենք ունենք կանանց վարժություններ՝ քաշը կորցնելու և ամբողջ մարմինը, ներառյալ ազդրերը, հետույքը և ոտքերը, տոնուսավորելու համար: Դուք կարող եք բաց թողնել մարզասրահը և կատարել այս վարժությունները տանը: Հավելվածն ունի բացառիկ ոտքերի մարզումներ կանանց և տղամարդկանց համար՝ ֆիթնես մարզիչի հետ: Մարտահրավեր նետեք ձեր ընկերներին հետույքի վարժությունների հավելվածում տրամադրված 30-օրյա մարզումների ծրագրով։
Ամենօրյա հետույքի մարզում՝ ձեր հետույքը բարձրացնելու համար
Մեկ շաբաթում ձեռք բերեք ավելի մեծ հետույք և տոնուսավորված կոնքեր։ Մեր քաշի կորստի վարժությունները կօգնեն ձեզ ստանալ մոդելային մարմին՝ տոնուսավորելով ձեր հետույքն ու ազդրերը։ Դուք կարող եք ընտրել անձնական ֆիթնես մարզիչ, որը կարող է մարզել ձեզ հետույքը բարձրացնելու և որովայնի մկանները զարգացնելու համար։ Մենք կօգնենք ձեզ ունենալ մեծ և կլոր հետույք՝ հեշտ միջուկի և գլյուտենի վարժությունների միջոցով։ Դուք կարող եք չհաճախել մարզասրահ և տանը ունենալ առանց սարքավորումների հետույքի մարզում։ Հետույքի վարժությունների հավելվածն ունի նույնիսկ որովայնի վարժությունների ծրագիր՝ որովայնի մկանները զարգացնելու համար։
Ոտքերի վարժություններ տղամարդկանց և կանանց համար
Կատարեք ոտքերի մարզում տանը՝ առանց որևէ սարքավորումների։ Արագորեն կառուցեք ավելի մեծ ոտքեր՝ նստացատկերի և ծանրաձողերի մարզումների միջոցով։ Ոտքերի վարժությունների հավելվածն ունի վարժություններ՝ ձեր ոտքերի օրն ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար։ Մենք ունենք կանանց համար նախատեսված ոտքերի մարզումների 30-օրյա պլան՝ կանանց սրունքի մկանների համար։
Անձնական ֆիթնես մարզիչ՝ ձեզ մարզելու համար
Դուք կարող եք ունենալ անձնական մարզիչ «Հետույքի և ոտքերի մարզում» հավելվածից։ Սկսեք 7-օրյա ոտքերի մարզումներ անել տանը՝ առանց սարքավորումների։ Մարզեք ձեր հետույքն ու ազդրերը հետույքի պարզ և արդյունավետ մարզումով հետույքի համար՝ հետույքի վարժությունների հավելվածում: Ձեր ֆիթնես մարզիչը կօգնի ձեզ ավարտել 7-օրյա հետույքի մարզման մարտահրավերը և կառուցել առողջ կանացի մարմին։
Միացեք մեզ և սկսեք ֆիթնես մարտահրավեր՝ ոտքերի վարժությունների հավելվածում 30-օրյա ոտքերի մարզման ծրագրով։
Անհրաժեշտ մարզումների գործիքներ՝
• Ձեր ֆիթնեսի մակարդակին համապատասխանող անհատականացված ռեժիմներ
• Ճիշտ տեխնիկայի համար մասնագիտական տեսանյութերի ուղեցույց
• 30-օրյա առաջադեմ վերափոխման ծրագրեր
• Ամենօրյա կառուցվածքային մարզումներ՝ մոտիվացիայով
• Մկանների համապարփակ թիրախավորում՝ ամբողջական արդյունքների համար
Հիանալի է հունվարյան ֆիթնես նպատակների համար, մեր հավելվածը տրամադրում է ստորին մարմնի վերափոխման համար անհրաժեշտ ամեն ինչ: Յուրաքանչյուր մարզում կենտրոնանում է հետույքի ակտիվացման, ոտքերի ամրապնդման և մկանների սահմանման վրա՝ ապացուցված վարժությունների միջոցով:
Ստեպսից և կամուրջներից մինչև առաջադեմ ձևավորման վարժություններ, ձեռք բերեք վստահություն՝ ձեր ժամանակացույցին համապատասխանող ուղղորդվող մարզումների միջոցով: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսում այս Նոր տարին, թե բարելավում եք առկա ռեժիմները, փորձեք կայուն ծրագրավորում, որը տեսանելի արդյունքներ է տալիս:
Պատրա՞ստ եք վերափոխել ձեր ստորին մարմինը: Մեր համապարփակ մարզումների ուղեցույցը կօգնի ձեզ կառուցել ավելի ուժեղ ոտքեր և ձևավորել ձեր հետույքի մկանները՝ արդյունավետ տնային վարժությունների միջոցով:
Յուրաքանչյուր մարզում ուշադիր կառուցված է՝ արդյունքները մեծացնելու և ձեր զբաղված ապրելակերպին համապատասխանելու համար: Թանկարժեք սարքավորումներ պետք չեն՝ միայն ձեր նվիրվածությունը և մեր ուղղորդվող ռեժիմները:
Պատրաստվեք վերափոխել ձեր ստորին մարմինը մեր բարելավված հետույքի և ոտքերի մարզման հավելվածով: Ձևավորեք ձեր հետույքի մկանները, տոնուսավորեք ազդրերը և սահմանեք ձեր սրունքները մեր հարմարեցված վարժությունների լայն հավաքածուի միջոցով, զուգորդված անհատականացված ռեժիմների և տեսանյութերի հետ: Սկսնակների համար հարմարեցված մարզումներից մինչև առաջադեմ մարտահրավերներ, մեր հավելվածը հարմարվում է ձեր կարիքներին՝ ապահովելով առաջադեմ և արժեքավոր ֆիթնես արկածախնդրություն:
Զգացեք նպատակային մարզումների ուժը, որոնք ամրացնում են ձեր հետույքը, ամրացնում են ձեր քառագլուխ և ազդրային մկանները և սահմանում ձեր սրունքները: Ձեռք բերեք տոնուսավորված և ձևավորված ստորին մարմին մեր հետույքի և ոտքերի մարզման հավելվածի միջոցով: Մեր հավելվածն ունի մարզումների բազմազան ռեժիմներ՝ ձեր հետույքի, ազդրերի, քառագլուխ և սրունքի մկանները մարզելու համար: Դուք նաև կգտնեք բոլորի համար հարմարեցված մարզումների պլաններ:
Հետույքի մարզում 7 օր տանը
Մեր 7-օրյա հետույքի մարզումների պլանը ներառում է նստացատկեր, հետույքի կամուրջ, նստացույցեր, բուրպի վարժություններ և այլն: Մենք ունենք կանանց վարժություններ՝ քաշը կորցնելու և ամբողջ մարմինը, ներառյալ ազդրերը, հետույքը և ոտքերը, տոնուսավորելու համար: Դուք կարող եք բաց թողնել մարզասրահը և կատարել այս վարժությունները տանը: Հավելվածն ունի բացառիկ ոտքերի մարզումներ կանանց և տղամարդկանց համար՝ ֆիթնես մարզիչի հետ: Մարտահրավեր նետեք ձեր ընկերներին հետույքի վարժությունների հավելվածում տրամադրված 30-օրյա մարզումների ծրագրով։
Ամենօրյա հետույքի մարզում՝ ձեր հետույքը բարձրացնելու համար
Մեկ շաբաթում ձեռք բերեք ավելի մեծ հետույք և տոնուսավորված կոնքեր։ Մեր քաշի կորստի վարժությունները կօգնեն ձեզ ստանալ մոդելային մարմին՝ տոնուսավորելով ձեր հետույքն ու ազդրերը։ Դուք կարող եք ընտրել անձնական ֆիթնես մարզիչ, որը կարող է մարզել ձեզ հետույքը բարձրացնելու և որովայնի մկանները զարգացնելու համար։ Մենք կօգնենք ձեզ ունենալ մեծ և կլոր հետույք՝ հեշտ միջուկի և գլյուտենի վարժությունների միջոցով։ Դուք կարող եք չհաճախել մարզասրահ և տանը ունենալ առանց սարքավորումների հետույքի մարզում։ Հետույքի վարժությունների հավելվածն ունի նույնիսկ որովայնի վարժությունների ծրագիր՝ որովայնի մկանները զարգացնելու համար։
Ոտքերի վարժություններ տղամարդկանց և կանանց համար
Կատարեք ոտքերի մարզում տանը՝ առանց որևէ սարքավորումների։ Արագորեն կառուցեք ավելի մեծ ոտքեր՝ նստացատկերի և ծանրաձողերի մարզումների միջոցով։ Ոտքերի վարժությունների հավելվածն ունի վարժություններ՝ ձեր ոտքերի օրն ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար։ Մենք ունենք կանանց համար նախատեսված ոտքերի մարզումների 30-օրյա պլան՝ կանանց սրունքի մկանների համար։
Անձնական ֆիթնես մարզիչ՝ ձեզ մարզելու համար
Դուք կարող եք ունենալ անձնական մարզիչ «Հետույքի և ոտքերի մարզում» հավելվածից։ Սկսեք 7-օրյա ոտքերի մարզումներ անել տանը՝ առանց սարքավորումների։ Մարզեք ձեր հետույքն ու ազդրերը հետույքի պարզ և արդյունավետ մարզումով հետույքի համար՝ հետույքի վարժությունների հավելվածում: Ձեր ֆիթնես մարզիչը կօգնի ձեզ ավարտել 7-օրյա հետույքի մարզման մարտահրավերը և կառուցել առողջ կանացի մարմին։
Միացեք մեզ և սկսեք ֆիթնես մարտահրավեր՝ ոտքերի վարժությունների հավելվածում 30-օրյա ոտքերի մարզման ծրագրով։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
1,43 հզր կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
