Mammaträning

Mammaträning AB

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Բարի գալուստ վերապատրաստման վերջնական հավելված ձեզանից նրանց համար, ովքեր ցանկանում են խելացի մարզվել և զվարճանալ հղիության ընթացքում և դրանից հետո:

Փոխարենը թույլ տալու, որ որոշման անհանգստությունը խլի ուսուցման թանկարժեք ժամանակը, հավելվածում դուք կստանաք առաջարկներ, թե որ նիստն այսօր մարզվել: Պարզապես սահմանեք, թե որքան ժամանակ ունեք, և արդյոք ունեք որևէ հասանելի սարք, և մենք ձեզ կկազմակերպենք դասընթաց՝ անկախ նրանից, թե տանը կլինեք ձեր հյուրասենյակում, թե մարզասրահում:

Վերապատրաստման ծրագիր
Վիդեո մարզում կամ ինքնուրույն: Հղիության ընթացքում կամ դրանից հետո: Գործիքներով կամ առանց գործիքների: Mammaträning-ի ֆիզիոթերապևտներն ու անձնական մարզիչները հավաքել են տարբեր մարզումների ծրագրեր, որոնք պետք է հետևեն շաբաթ առ շաբաթ:

Մակարդակի համակարգ
Մենք մշակել ենք մակարդակի համակարգ, որը տարածվում է հղիության վաղ շրջանից մինչև ծննդաբերությունից հետո բավականաչափ վերականգնվելը, որպեսզի կարողանաք անխոչընդոտ մարզվել: Ընտրելով մակարդակ՝ դուք կիմանաք, որ միշտ կստանաք առաջարկներ մարզումների համար, որոնք համապատասխանում են ձեզ: Արդյո՞ք մակարդակը դառնում է շատ հեշտ կամ դժվար: Փոխեք մակարդակները կոճակի պարզ սեղմումով:

Պրակտիկայի բանկ
Չգիտե՞ք, թե ինչպես կատարել որոշակի շարժում: «Զորավարժությունների բանկում» դուք կգտնեք տեսանյութեր և մանրամասն նկարագրություններ բոլոր վարժությունների համար:

Զտում
Դուք կարող եք հեշտությամբ զտել մարզումների միջև՝ ընտրելով ցանկալի երկարությունը, ֆոկուսի տարածքը և առկա սարքավորումները:

Հոդվածներ
Հղիության ընթացքում և դրանից հետո շատ հարցեր են ծագում. Մենք փորձում ենք ամեն ինչի պատասխանել մեր հոդվածներում և մինի դասախոսություններում։

Mammaträning հավելվածը մշակվել է Իզաբել Բոլտենսթերնի և ոտքի կողմից: ֆիզիոթերապևտ Կարոլինա Յոզիչ (կենտրոնանալով կանանց առողջության, սպորտային բժշկության և անձնական մարզումների վրա):

Ինչ նոր բան կա

Småbuggar har blivit lösta! Hurra!