M Sports Calisthenics Workouts

Stefan Mocken

Հավելվածի մասին

Անկանու՞մ եք սովորել առջևի լծակը, հետևի լծակը, տախտակը կամ կալիստենիկայի այլ հմտություններ, ինչպիսիք են մեկ ձեռքի կզակը, մեկ ձեռքը քաշելը, մկանները և այլն: Դրանից հետո նայեք իմ ուսումնական պլանին և պարզեք, թե ինչպես եմ մարզվում այս հմտությունների համար:

Շուտով մենք կտեղադրենք տարբեր ուսումնական պլաններ հմտությունների համար, օրինակ `առջևի լծակ, հետևի լծակ կամ պլանշետ, ինչպես նաև ուժի, դիմացկունության կամ դիմացկունության այլ ընդհանուր պլաններ առցանց:

Դուք, իհարկե, կարող եք նաև ստեղծել ձեր անձնական մարմնի քաշի / կալիստենիկայի դասընթացների սեփական պլանը և մշակել ձեր մարզումը ավելի քան 180 վարժություններից:

Սկսեք և ստեղծեք ձեր սեփական calisthenics մարմնի քաշի մարզումը ավելի քան 180 calisthenics վարժություններից:

Դուք նաև անսահմանափակ մուտք եք ստանում իմ անձեռնմխելիության ուսուցման պլանը: Կարող եք ցանկացած պահի մուտք գործել իմ կողմից սահմանված բոլոր մարզումները և օգտագործել դրանք մարզվելու համար:


Anyրագրի վերաբերյալ գաղափարներ կամ մեկնաբանություններ ունե՞ք:
Էլեկտրոնային փոստով ինձ կտեսնեմ, թե ինչ կարող եմ անել դրա հետ:

Ինչ սարքավորում է ձեզ հարկավոր:
Հիանալի կլինի ձգվող ձողը, սուզվող ձողերը կամ օղակները, բայց առանց դրանց կարող եք նաև անել: Իմ ուսումնական պլանում և հավելվածում ընդգրկված բոլոր վարժությունները սովորաբար մարմնի քաշի կալիստենիկ վարժություններ են:

Appրագիրը պարունակում է ավելի քան 150 ազատ մատչելի վարժություններ ՝ կարճ վիդեո հրահանգներով:

Հավելվածն իհարկե ոչ միայն անվճար է, այլ նաև առանց որևէ գովազդի ...

ՀՏՀ:
Ինչո՞ւ է անձնական մարզումների տարածքը միշտ դատարկ:
- Ես սովորաբար ուրիշների համար ուսումնական պլաններ չեմ ստեղծում, այս մասը հիմնականում նախատեսված է որպես դեմո տարածք:

Կարո՞ղ եմ ինքնաբերաբար առաջացած մարզումներ ունենալ:
- Ոչ, դա, անշուշտ, նույնպես հետաքրքիր գաղափար է, եթե ինչ-որ մեկը գաղափարներ ունի հնարավոր իրագործման վերաբերյալ, ինձ տեղյակ պահեք:

Ձեզ դուր է գալիս հավելվածը և ինքներդ անձնական մարզիչ եք:
Youանկանու՞մ եք ձեր սեփական ծրագիրը, որում կարողանաք ձեր մարզիկներին անհատականացված մարզման ծրագրեր տալ:
Դրանից հետո կապվեք ինձ հետ, և մենք կխոսենք այս ծրագիրը ձեզ համար որպես սպիտակ պիտակ օգտագործելու մասին:

Ինչ նոր բան կա

Android Target Version 34