Flit Run - Running Coach
Գնումներ հավելվածի միջոցով
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Մարզվեք ձեր հաջորդ մրցավազքի համար Flit Run-ով:
Առաջին գործարկվող հավելվածը, որը հետևում է ձեր առաջընթացին ձեր կարիքներին հարմարեցված անհատականացված ուսուցման պլաններով, ինչպես իրական մարզիչի դեպքում:
Ձեր անհատականացված վազքի մարզման պլանը հարմարեցված է հետևյալի համար.
- Ձեր նպատակները. մեկ հիմնական թիրախային մրցավազք, 5k, 10k, կիսամյակային կամ ամբողջական մարաթոն և այնքան երկրորդական նպատակներ, որքան ցանկանում եք, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակին
- Ձեր մակարդակը. ավտոմատ կերպով վերլուծվում է ձեր Strava կամ Garmin արագության և սրտի տվյալների միջոցով
- Ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում
- Ձեր սենսացիաները կանոնավոր արձագանքների միջոցով
- Ձեր հասանելիությունը ամեն շաբաթ
Վազող մարզիչ բոլոր վազորդների համար, ովքեր փնտրում են կատարում, առաջընթաց, մոտիվացիա կամ զվարճանք:
ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, ՈՐՈՆՑ ՕԳՆՈՒՄ ԵՆ ՁԵԶ ՀԱՍՆԵԼ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿԻՆ
→ Ընտրեք ձեր հիմնական մրցավազքը՝ 5k, 10k, կիսամարաթոն, մարաթոն: Դուք կարող եք նաև ունենալ առանց նպատակների ծրագիր և պարզապես մարզվել արագություն ձեռք բերելու և ձեր կատարողականությունը առանց ճնշման բարելավելու համար:
→ Ավելացրեք այնքան երկրորդական նպատակներ, որքան ցանկանում եք՝ ձեր հիմնական մրցավազքի համար մարզվելու համար:
→ Վերապատրաստման օրերը կարող են փոխվել ցանկացած պահի:
→ Հետադարձ կապ տվեք յուրաքանչյուր շաբաթվա վերջում. սա թույլ է տալիս մեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր ֆիզիկական վիճակը և համապատասխանաբար հարմարեցնել ձեր հաջորդ մարզումները:
→ Ծրագիրը օպտիմիզացված է, որպեսզի գտնեք ձեր հավասարակշռությունը մարզումների և վերականգնման միջև խորը տեմպերով և սրտային վերլուծությամբ
→ Ձեր ավարտված վազքերը համաժամացվում են Strava-ի կամ Garmin-ի միջոցով՝ միավորներով և յուրաքանչյուր ինտերվալի արագության վերլուծությամբ:
→ Մեր վազող մարզչի բացատրությունները յուրաքանչյուր սեսիայի նպատակի և մարտահրավերների վերաբերյալ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեզ համար իդեալական տեմպերի:
→ Flit Run մարզումների պլանները կապված են Strava-ի և Garmin-ի հետ. ձեր առաջընթացը օրեցօր վերլուծվում է ձեր AI մարզիչի կողմից և ձեր թիրախային արագությունը թարմացվում է իրական ժամանակում:
→ Բոլոր պլանավորված վազքներն ուղարկվում են ձեր Garmin Connect օրացույցին, կարիք չկա դրանք ձեռքով մուտքագրելու, պարզապես հետևեք արագաչափին:
→ Ավելի քան 15 տարբեր տեսակի վազքի պարապմունքներ՝ ընդմիջումներ, քայլեր, բլուրներ, կարդիո և այլն: Այս սեանսները անվերջ մերժվում են մարզումների պլանների հետ մեկտեղ՝ վազքները փոխելու, ձեզ մոտիվացված պահելու և ավելի արագ առաջադիմելու համար:
→ Նիստերը մանրամասնվում են հատուկ թիրախային արագությամբ՝ հարմարեցված ձեր մակարդակին:
→ Անհատականացված մարզումների պլաններ ինչպես փորձառու վազորդների, այնպես էլ սկսնակների համար, ովքեր ցանկանում են սկսել իրենց վազքի ճանապարհը: Քայլելու և վազելու այլընտրանքային ընդմիջումները սկսնակներին հնարավորություն են տալիս արագ առաջադիմել և բարելավել իրենց տեմպը:
Flit Run-ը նախագծված է AI-ի և սպորտային գիտության մարզական մարզիչների և բժիշկների կողմից՝ բոլորին առաջարկելու որակյալ մարզչական ծրագրեր՝ անկախ նրանից՝ ձեզ հարկավոր է 5k պլան, ցանկանում եք մարզվել 10k-ի համար, թե կարիք ունեք մարաթոնյան ծրագրի:
FLIT RUN-ի կողմից առաջարկվող մարզումների տեսակները
Ձեր սիրտը, ձեր մկանային լարված շղթաները աշխատելու և ձեր արագությունը բարելավելու համար Flit Run-ը մշակել է վազքների լայն ընտրություն, ինչպիսիք են՝
- Տեմպ
- VO2 max
- Երկար ընդմիջումներով
- Ուղիղ գծեր
- Կայուն տեմպ
- Կարդիո ինտերվալներ
- 30/30 բաժանումներ
- Քայլելու/վազելու ընդմիջում
- Բլուրներ
- և այլն:
ՄԵՐ ԳԻՏԱԿԱՆ ՓՈՐՁԱՔՆՆՈՒԹՅՈՒՆԸ
Արհեստական ինտելեկտի հիման վրա կատարողականի կանխատեսման համար՝ Flit Run հավելվածը հենվում է լավագույն գիտական մոդելների վրա՝ գնահատելու մարզումների ծանրաբեռնվածությունը, վերականգնման դինամիկան, մարզչական օպտիմիզացումը և սրտային շնչառական ֆիզիոլոգիայի վերլուծությունը:
2-ՇԱԲԱԹՅԱՆ ՓՈՐՁԱՐԿՈՒՄ
Flit Run-ը հասանելի է անվճար 2 շաբաթ՝ առանց ձեր կրեդիտ քարտի տվյալները մուտքագրելու: Այնուհետև կարող եք ընտրել ամսական բաժանորդագրություն և հետևել վերապատրաստման պլաններին՝ ամսական 12,99 դոլարով: 2 շաբաթ անվճար մարզվեք մեր վազքի մարզչի հետ և տեսեք ձեր կատարողականի ազդեցությունը նախքան բաժանորդագրվելը:
ՈՐԵՎԷ ՀԱՐՑ.
Հարցեր կա՞ն: Կապվեք մեզ հետ support@flit-sport.fr հասցեով
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Օգտագործման պայմաններ՝ https://flit.run/conditions-generales/
Առաջին գործարկվող հավելվածը, որը հետևում է ձեր առաջընթացին ձեր կարիքներին հարմարեցված անհատականացված ուսուցման պլաններով, ինչպես իրական մարզիչի դեպքում:
Ձեր անհատականացված վազքի մարզման պլանը հարմարեցված է հետևյալի համար.
- Ձեր նպատակները. մեկ հիմնական թիրախային մրցավազք, 5k, 10k, կիսամյակային կամ ամբողջական մարաթոն և այնքան երկրորդական նպատակներ, որքան ցանկանում եք, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակին
- Ձեր մակարդակը. ավտոմատ կերպով վերլուծվում է ձեր Strava կամ Garmin արագության և սրտի տվյալների միջոցով
- Ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում
- Ձեր սենսացիաները կանոնավոր արձագանքների միջոցով
- Ձեր հասանելիությունը ամեն շաբաթ
Վազող մարզիչ բոլոր վազորդների համար, ովքեր փնտրում են կատարում, առաջընթաց, մոտիվացիա կամ զվարճանք:
ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ, ՈՐՈՆՑ ՕԳՆՈՒՄ ԵՆ ՁԵԶ ՀԱՍՆԵԼ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿԻՆ
→ Ընտրեք ձեր հիմնական մրցավազքը՝ 5k, 10k, կիսամարաթոն, մարաթոն: Դուք կարող եք նաև ունենալ առանց նպատակների ծրագիր և պարզապես մարզվել արագություն ձեռք բերելու և ձեր կատարողականությունը առանց ճնշման բարելավելու համար:
→ Ավելացրեք այնքան երկրորդական նպատակներ, որքան ցանկանում եք՝ ձեր հիմնական մրցավազքի համար մարզվելու համար:
→ Վերապատրաստման օրերը կարող են փոխվել ցանկացած պահի:
→ Հետադարձ կապ տվեք յուրաքանչյուր շաբաթվա վերջում. սա թույլ է տալիս մեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր ֆիզիկական վիճակը և համապատասխանաբար հարմարեցնել ձեր հաջորդ մարզումները:
→ Ծրագիրը օպտիմիզացված է, որպեսզի գտնեք ձեր հավասարակշռությունը մարզումների և վերականգնման միջև խորը տեմպերով և սրտային վերլուծությամբ
→ Ձեր ավարտված վազքերը համաժամացվում են Strava-ի կամ Garmin-ի միջոցով՝ միավորներով և յուրաքանչյուր ինտերվալի արագության վերլուծությամբ:
→ Մեր վազող մարզչի բացատրությունները յուրաքանչյուր սեսիայի նպատակի և մարտահրավերների վերաբերյալ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեզ համար իդեալական տեմպերի:
→ Flit Run մարզումների պլանները կապված են Strava-ի և Garmin-ի հետ. ձեր առաջընթացը օրեցօր վերլուծվում է ձեր AI մարզիչի կողմից և ձեր թիրախային արագությունը թարմացվում է իրական ժամանակում:
→ Բոլոր պլանավորված վազքներն ուղարկվում են ձեր Garmin Connect օրացույցին, կարիք չկա դրանք ձեռքով մուտքագրելու, պարզապես հետևեք արագաչափին:
→ Ավելի քան 15 տարբեր տեսակի վազքի պարապմունքներ՝ ընդմիջումներ, քայլեր, բլուրներ, կարդիո և այլն: Այս սեանսները անվերջ մերժվում են մարզումների պլանների հետ մեկտեղ՝ վազքները փոխելու, ձեզ մոտիվացված պահելու և ավելի արագ առաջադիմելու համար:
→ Նիստերը մանրամասնվում են հատուկ թիրախային արագությամբ՝ հարմարեցված ձեր մակարդակին:
→ Անհատականացված մարզումների պլաններ ինչպես փորձառու վազորդների, այնպես էլ սկսնակների համար, ովքեր ցանկանում են սկսել իրենց վազքի ճանապարհը: Քայլելու և վազելու այլընտրանքային ընդմիջումները սկսնակներին հնարավորություն են տալիս արագ առաջադիմել և բարելավել իրենց տեմպը:
Flit Run-ը նախագծված է AI-ի և սպորտային գիտության մարզական մարզիչների և բժիշկների կողմից՝ բոլորին առաջարկելու որակյալ մարզչական ծրագրեր՝ անկախ նրանից՝ ձեզ հարկավոր է 5k պլան, ցանկանում եք մարզվել 10k-ի համար, թե կարիք ունեք մարաթոնյան ծրագրի:
FLIT RUN-ի կողմից առաջարկվող մարզումների տեսակները
Ձեր սիրտը, ձեր մկանային լարված շղթաները աշխատելու և ձեր արագությունը բարելավելու համար Flit Run-ը մշակել է վազքների լայն ընտրություն, ինչպիսիք են՝
- Տեմպ
- VO2 max
- Երկար ընդմիջումներով
- Ուղիղ գծեր
- Կայուն տեմպ
- Կարդիո ինտերվալներ
- 30/30 բաժանումներ
- Քայլելու/վազելու ընդմիջում
- Բլուրներ
- և այլն:
ՄԵՐ ԳԻՏԱԿԱՆ ՓՈՐՁԱՔՆՆՈՒԹՅՈՒՆԸ
Արհեստական ինտելեկտի հիման վրա կատարողականի կանխատեսման համար՝ Flit Run հավելվածը հենվում է լավագույն գիտական մոդելների վրա՝ գնահատելու մարզումների ծանրաբեռնվածությունը, վերականգնման դինամիկան, մարզչական օպտիմիզացումը և սրտային շնչառական ֆիզիոլոգիայի վերլուծությունը:
2-ՇԱԲԱԹՅԱՆ ՓՈՐՁԱՐԿՈՒՄ
Flit Run-ը հասանելի է անվճար 2 շաբաթ՝ առանց ձեր կրեդիտ քարտի տվյալները մուտքագրելու: Այնուհետև կարող եք ընտրել ամսական բաժանորդագրություն և հետևել վերապատրաստման պլաններին՝ ամսական 12,99 դոլարով: 2 շաբաթ անվճար մարզվեք մեր վազքի մարզչի հետ և տեսեք ձեր կատարողականի ազդեցությունը նախքան բաժանորդագրվելը:
ՈՐԵՎԷ ՀԱՐՑ.
Հարցեր կա՞ն: Կապվեք մեզ հետ support@flit-sport.fr հասցեով
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Օգտագործման պայմաններ՝ https://flit.run/conditions-generales/
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Տեղադրություն, Անձնական տվյալներ ու ևս 2
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
