Մարզումների պլանների մեծ մասը գործում է մինչև իրական կյանքի փոփոխությունները: Simple Workout Planner-ը կառուցում է կառուցվածքային մարզումների պլան՝ հիմնվելով ձեր նպատակների, ժամանակացույցի, առկա սարքավորումների և փորձի վրա, այնուհետև օգնում է այն զարգանալ մարզվելիս։
Բացեք հավելվածը և իմացեք, թե ինչ մարզել այսօր: Հետևեք ուղղորդվող մարզումներին, գրանցեք ձեր աշխատանքը, վերանայեք առաջիկա մարզումները և հետևեք առաջընթացին՝ օգտագործելով ձեր ներկայիս ժամանակացույցի վրա կառուցված պլանը։
Ինչ կարող եք անել.
- Կազմեք անհատականացված մարզումների պլաններ՝ հիմնվելով ձեր նպատակների և մարզումների ժամանակացույցի վրա
- Կարգավորեք առկա սարքավորումները և մարզումների կենտրոնացումը մարզասրահի կամ տնային մարզումների համար
- Հետևեք ուղղորդվող մարզումներին՝ վարժությունների մանրամասներով, մոտեցումներով, կրկնություններով և կշիռներով
- Դիտեք առաջիկա մարզումները և մարզումների պատմությունը
- Հետևեք նպատակներին, մարմնի չափանիշներին և մարզումների առաջընթացին
- Պահեք ձեր պլանը կազմակերպված՝ առանց աղյուսակների կամ ընդհանուր ձևանմուշների
Նախատեսված է.
- Զբաղված միջին մակարդակի ծանրորդների համար, ովքեր ցանկանում են կառուցվածքային փոփոխություններ՝ առանց յուրաքանչյուր մարզում ծրագրավորելու
- Մարդկանց համար, որոնց ժամանակացույցը փոխվում է շաբաթից շաբաթ
- Մարզասրահի և տնային սարքավորումների միջև անցում կատարող ծանրորդների համար
- Բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են գործնական ուղղորդում և հստակ առաջընթաց
Simple Workout Planner-ը ֆիթնեսի պլանավորման և հետևման հավելված է: Այն չի տրամադրում բժշկական խորհրդատվություն: Եթե առողջական խնդիրներ ունեք, նոր ֆիթնես ծրագիր սկսելուց առաջ խորհրդակցեք որակավորված մասնագետի հետ։
Ձեր նպատակներին, սարքավորումներին, ժամանակացույցին և առաջընթացին համապատասխանող մարզումների հարմարվողական պլաններ
Վերջին թարմացումը՝
07 սեպ, 2026 թ.