Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Tentang aplikasi ini

Actify adalah pelatih gaya hidup pribadi Anda yang membantu Anda menjalani hidup lebih sehat dalam langkah-langkah kecil. Mengambil langkah kecil membuat hidup lebih sehat menjadi lebih mudah. Itu telah terbukti secara ilmiah! Actify membantu Anda dengan latihan kecil berbentuk mini, selangkah demi selangkah, menuju gaya hidup sehat. Anda mengembangkan kebiasaan sehat yang sesuai dengan rutinitas harian Anda. Aplikasi Actify penuh dengan resep, latihan, dan meditasi yang membantu Anda meningkatkan kesehatan dan vitalitas. Anda merasa lebih sehat dan energik dengan lebih banyak bersantai dan tidur lebih nyenyak, makan lebih sehat, atau berolahraga lebih banyak. Tanpa harus diet atau pergi ke gym!

Dengan mengulangi langkah-langkah kecil secara rutin, Actify mengajarkan Anda untuk membiasakan diri dengan kebiasaan baru, sehingga otomatis menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, seperti halnya menyikat gigi. Dan dengan Actify sebagai pelatih Anda memiliki semua yang Anda butuhkan di ujung jari Anda. Berkat tip praktis, latihan, resep, sesi pelatihan, dan meditasi kesadaran, Anda akan mengembangkan gaya hidup sehat yang cocok untuk Anda.

Kerjakan tujuan Anda sesuai keinginan Anda dengan Actify. Apakah Anda ingin bersantai dan tidur lebih nyenyak, berolahraga lebih banyak, atau makan lebih sehat? Setelah memilih tujuan, pelatih Anda akan memberi saran untuk kebiasaan baru. Semua kebiasaan di aplikasi Actify telah dikembangkan berdasarkan wawasan ilmiah. Tahukah Anda bahwa penelitian menunjukkan bahwa hidup yang lebih sehat menjadi lebih mudah dan menyenangkan jika Anda mengambil langkah kecil? Kekuatannya juga terletak pada pengulangan. Semakin sering Anda melakukan sesuatu, semakin alami hal itu terjadi. Dan gaya hidup sehat yang sesuai dengan rutinitas harian Anda akan lebih baik daripada mengikuti diet atau mengunjungi gym sesekali. Langkah kecil menuju kebiasaan sehat Anda juga membuahkan hasil yang berkelanjutan!

Yang baru

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify