Penghitung kalori dengan AI membantu Anda mencatat kalori dari foto untuk menurunkan atau menjaga berat badan. Simpan hasil ke jurnal makanan, lalu pantau asupan protein dan defisit kalori sesuai target Anda.
📷 Kalori dari foto, catatan yang bisa diperiksa
Untuk menghitung kalori dari foto, gunakan kamera atau gambar di galeri. AI memperkirakan makanan, berat porsi, kalori, protein, karbohidrat, dan lemak. Hasil AI adalah perkiraan yang dapat Anda edit sebelum disimpan. Ubah nama hidangan, berat total, atau tiap bahan. Tambahkan atau hapus komponen dan sesuaikan nilai gizinya; jumlah total dihitung ulang saat komponennya berubah.
Pindai barcode pada kemasan untuk mencari produk yang tersedia, atau masukkan data secara manual. Simpan produk yang sering dikonsumsi ke Favorit dan temukan kembali melalui pencarian. Sarapan hingga camilan tersusun dalam jurnal makanan, jadi Anda tidak harus mengingat semua yang sudah dimakan.
📊 Asupan protein dan target harian
Penghitung kalori menetapkan target berdasarkan profil, aktivitas, dan tujuan Anda. Target juga dapat diatur sendiri. Gunakan catatan saat menjalani defisit kalori untuk menurunkan berat badan. Untuk menjaga berat badan atau menambah massa otot, sesuaikan target asupan dengan tujuan Anda.
- Lihat kalori dan makro yang sudah dikonsumsi serta sisa target harian.
- Pantau asupan protein bersama karbohidrat dan lemak di beranda atau jurnal.
- Ikuti kemajuan lewat lingkaran kalori dan tanda hari pencatatan pada kalender.
Jurnal makanan membantu Anda meninjau kebiasaan mencatat dari hari ke hari. Grafik mingguan, bulanan, dan tahunan memperlihatkan perubahan asupan serta berat badan. Saat memantau defisit kalori, lihat beberapa hari sekaligus agar penilaian Anda tidak hanya bertumpu pada satu angka.
💧 Air minum dan widget di layar utama
Tetapkan target air minum, catat jumlah yang diminum, dan aktifkan pengingat minum atau makan. Catat berat badan secara berkala untuk mengikuti perubahannya. Pencatatan manual, air minum, dan berat badan termasuk fitur dasar tanpa langganan Premium.
Gunakan widget penghitung kalori untuk melihat kalori dan makro harian sekilas. Widget air menampilkan asupan serta target dan memungkinkan Anda menambahkan air langsung dari layar utama. Widget pindai cepat membuka kamera untuk memulai catatan makanan saat dibutuhkan.
Hubungkan, bagikan, dan cadangkan
Dengan izin Anda, Health Connect pada Android yang mendukungnya menyediakan catatan kalori terbakar untuk aplikasi ini. Data nutrisi yang Anda catat dikirim ke Health Connect, sedangkan berat badan disinkronkan ke kedua arah. Bandingkan asupan dengan pengeluaran energi yang tercatat.
Bagikan entri sebagai gambar atau teks. Ekspor dan impor cadangan jurnal beserta foto, air minum, dan berat badan. Pilih tema terang atau gelap serta satuan metrik atau imperial.
Tinjau kebiasaan dengan Premium
Langganan Premium menambahkan pencatatan AI lewat teks atau suara dan penyimpanan gabungan beberapa makanan sebagai satu menu untuk digunakan kembali. Rincian dan grafik nutrisi mencakup serat, gula, natrium, vitamin, serta mineral jika datanya tersedia.
Ketika jurnal makanan sudah berisi cukup catatan, ulasan mingguan AI membantu meninjau pola makan, kemajuan terhadap target, dan saran praktis. Perhatikan asupan protein dalam konteks makanan, air minum, serta berat badan yang Anda catat.
Batas harian penambahan makanan bergantung pada akses Anda dan juga mencakup entri manual serta makanan dari Favorit. Lihat batas yang berlaku di aplikasi.
Aplikasi ini bukan alat medis dan tidak mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit. Untuk saran medis, diagnosis, atau pengobatan, konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi.
Hitung kalori dari foto dengan AI. Catat makanan, protein dan defisit kalori.