Texas Method
Berisi iklanPembelian dalam aplikasi
3,2star
72 ulasan
5 rb+
Download
Semua Umur
info
Tentang aplikasi ini
Yang paling populer Program angkat besi menengah sepanjang masa tersedia dalam aplikasi!
Metode Texas dibagi menjadi 2 siklus minggu dengan 3 latihan dalam seminggu masing-masing:
- Minggu 1: Volume Workout
- Minggu 1: Pemulihan Workout
- Minggu 1: Intensitas Workout
- Minggu 2: Volume Workout
- Minggu 2 Pemulihan Workout
- Minggu 2: Intensitas Workout
latihan Senin adalah "Hari Volume".
Rabu "Pemulihan Day" adalah hari ringan yang mencegah detraining tetapi memungkinkan untuk pemulihan lebih.
Jumat adalah "Intensitas Day" di mana Anda pulih dan siap untuk membuat PR baru.
Setiap minggu Anda akan pergi melalui siklus stres / pemulihan / adaptasi lengkap. Dalam Metode Texas Anda tidak akan menumpuk kelelahan. Program mengangkat berat ini dimaksudkan untuk dijalankan untuk jangka waktu yang lama.
Fitur bonus:
- Sesuaikan lift Anda
- Jangan lakukan piring matematika! Kami sudah termasuk sepiring kalkulator yang akan memberitahu Anda apa piring untuk memuat di bar Anda untuk setiap angkat dan secara otomatis putaran bobot Anda.
- Login ke backup / sinkronisasi kemajuan Anda. Jangan pernah kehilangan pekerjaan Anda!
Metode Texas dibagi menjadi 2 siklus minggu dengan 3 latihan dalam seminggu masing-masing:
- Minggu 1: Volume Workout
- Minggu 1: Pemulihan Workout
- Minggu 1: Intensitas Workout
- Minggu 2: Volume Workout
- Minggu 2 Pemulihan Workout
- Minggu 2: Intensitas Workout
latihan Senin adalah "Hari Volume".
Rabu "Pemulihan Day" adalah hari ringan yang mencegah detraining tetapi memungkinkan untuk pemulihan lebih.
Jumat adalah "Intensitas Day" di mana Anda pulih dan siap untuk membuat PR baru.
Setiap minggu Anda akan pergi melalui siklus stres / pemulihan / adaptasi lengkap. Dalam Metode Texas Anda tidak akan menumpuk kelelahan. Program mengangkat berat ini dimaksudkan untuk dijalankan untuk jangka waktu yang lama.
Fitur bonus:
- Sesuaikan lift Anda
- Jangan lakukan piring matematika! Kami sudah termasuk sepiring kalkulator yang akan memberitahu Anda apa piring untuk memuat di bar Anda untuk setiap angkat dan secara otomatis putaran bobot Anda.
- Login ke backup / sinkronisasi kemajuan Anda. Jangan pernah kehilangan pekerjaan Anda!
Diupdate pada
Keamanan dimulai dengan memahami cara developer mengumpulkan dan membagikan data Anda. Praktik privasi dan keamanan data dapat bervariasi berdasarkan penggunaan, wilayah, dan usia Anda. Developer memberikan informasi ini dan dapat memperbaruinya seiring waktu.
Tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pembagian data
Aplikasi ini dapat mengumpulkan jenis data berikut
Info pribadi, Kesehatan dan kebugaran, dan 2 lainnya
Data dienkripsi saat dalam pengiriman
Rating dan ulasan
3,2
71 ulasan
Yang baru
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Dukungan aplikasi
Tentang developer
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
