Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Pelatih Mobilitas dan Fleksibilitas Pribadi Anda

Ubah potensi pergerakan Anda dengan program mobilitas dan peregangan yang disesuaikan dengan tujuan dan preferensi unik Anda.

Pengembangan Mobilitas yang Dipersonalisasi

- Buat program fleksibilitas bertarget yang berfokus pada kelompok otot prioritas dan pola gerakan Anda
- Kuasai keterampilan mobilitas tingkat lanjut termasuk split, bridge, dan deep squat
- Meningkatkan kekuatan dan kontrol jangkauan akhir untuk meningkatkan pergerakan fungsional
- Optimalkan kinerja atletik dan kurangi risiko cedera dengan pelatihan mobilitas khusus olahraga untuk aktivitas termasuk CrossFit, lari, angkat beban, berenang, dan olahraga tim
- Mengatasi masalah postur dan ketidaknyamanan fisik melalui pekerjaan mobilitas yang ditargetkan

Pemrograman yang Dapat Disesuaikan

- Sesuaikan latihan dengan peralatan yang tersedia (dumbbell, kettlebell, resistance band, pull-up bar)
- Tentukan frekuensi pelatihan dan durasi sesi agar sesuai dengan jadwal Anda
- Gabungkan latihan mobilitas dan pola gerakan pilihan Anda

Sistem Pelatihan Progresif

- Akses latihan yang sesuai level apakah Anda seorang pemula atau praktisi tingkat lanjut
- Dapatkan pemahaman komprehensif tentang mekanisme latihan dan kelompok otot yang ditargetkan
- Ikuti jalur perkembangan yang jelas untuk mencapai tujuan mobilitas Anda

Pengalaman Latihan Interaktif

- Manfaat dari instruksi yang dipandu suara dengan sistem pengaturan waktu terintegrasi
- Pelajari bentuk yang benar melalui demonstrasi video mendetail dan komentar ahli
- Sesuaikan tingkat panduan agar sesuai dengan pengalaman dan preferensi Anda

Kontrol Kustomisasi Lengkap

- Ubah durasi latihan dan pemilihan peralatan sebelum setiap sesi
- Rancang rutinitas khusus menggunakan perpustakaan latihan mobilitas kami yang luas
- Sempurnakan parameter latihan termasuk set, pengulangan, dan waktu istirahat

Yang baru

open testing