Kelas bersepeda dalam ruangan yang berlangsung selama 45 menit, sebuah disiplin yang ditujukan untuk melatih kelompok otot yang berbeda melalui ketahanan dan kecepatan terhadap irama musik.
Mengintegrasikan dengan mereka Kelas intensitas, latihan fungsional kekuatan, koordinasi dan ketahanan bekerja di berbagai area dengan interval waktu.