The Worry Work App

The Worry Work Group

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Worry Work appið er alhliða app sem er hannað til að hjálpa þér að sigla og stjórna kvíða þínum. Hvort sem þú ert að takast á við hversdagsleg streituvald eða dýpri áhyggjur, þá útbýr þetta forrit þig með verkfærunum sem þú þarft til að umbreyta áhyggjum í raunhæfa innsýn.

Helstu eiginleikar:
• Áhyggjudagbók: Skráðu áhyggjur þínar á öruggu rými. Forritið gerir þér kleift að orða hugsanir þínar, sem gerir þeim auðveldara að stjórna og skilja.
• Öndunarvinna: Einbeittu þér að öndun þinni með leiðsögn okkar og breyttu blóðflæðinu aftur til hluta heilans sem hjálpar þér að hugsa skýrt.
• Núvitundaræfingar: Taktu þátt í ýmsum núvitundar- og hugleiðsluaðferðum sem eru sérsniðnar til að draga úr streitu og bæta fókus. Þessar aðferðir eru hannaðar fyrir bæði byrjendur og reynda notendur.
• Framfaramæling: Fylgstu með ferð þinni með innsæi greiningu. Fylgstu með framförum þínum með tímanum, fagnaðu sigrum þínum og auðkenndu svæði til vaxtar!

Sæktu Worry Work appið í dag og byrjaðu ferð þína í átt að rólegri, kraftmeiri þér!

Nýjungar

Added session labels for "school" and "future" to help categorize stress more accurately.