Fantasiereisen I – Südseeinsel

BodyMindPower

Um þetta forrit

INNIHALD OG EIGINLEIKAR
• 5 tónlistar og 9 náttúruhljómar
• Sameina 2 náttúruleg hljóð
• Stilla hljóðstyrk, hljóð og hljóð
• Stillanleg hlé lengd til að dýpka fantasíurnar / sýningar (10-40 sek.)
• að sofna eða slaka á með endurhringingu
• Leiðslutími 10-120 sek.
• 2 intros: langur / stuttur
• Inngangur 1: langur inngangur með þætti autogenic þjálfunarinnar (um 11 mín)
• Intro 2: öndunarþjálfun: stutt innraun (um 4 mín)
• með / án inngangs
• Ákveðið heildardrifstíma
• Tímamælir: Endurtaktu tónlistar- / náttúruhljóðin í lok ímyndunarferðarinnar

Fantasy járn - einnig kallað draumur eða ævintýri - eru meðal leiðsögn, hugmyndaríkar slökunaraðferðir.

Vísindalegt var þó aðeins skoðað á síðustu öld og notaðar u.þ.b. á:

• sofna
• höfuðverkur, mígreni
• langvarandi (bakverkur) verkur
• verkur í hálsi
• Burnout
• Háþrýstingur
• kviðverkir
• Fæðubótarefni
• ótta, kvíðarskortur, fælni
• ótta við fljúgandi
• Stage ótta eða próf kvíða
• stuttering
• streita
• eirðarleysi í vélinni
• Attention Deficit Disorder
• Skortur á styrk
• minni máttleysi
• Árásargirni, ...

Content
Dreamlike Island I: South Seas Paradise - 26 mín
Dreamlike Island II: Á ströndinni - 25 mín
Dreamlike Island III: Dolphins - 28 mín
Dreamlike Island IV: Seglbát - 31 mín

Lengd fantasía járnsins fer eftir stillanlegum hléum.

Stilla hlé lengdina
Brot til að fylgjast með og dýpka frammistöðu er alltaf ætlað fyrir ímyndunaraflið og fyrirfram sett með 25 sekúndum. Þessar hlé má breyta eftir eigin óskum þínum.

Sofandi eða taka aftur
Allt ímyndunarvél getur verið notað til að sofna eða með tilkomu.

Intro - Tuning
Tilnefningar í upphafi ímyndaða ferða sem hægt er að velja - langur / stutt inngangur / nei intro:
The langur intro (11 mín) inniheldur þætti og grunn æfingar frá autogenic þjálfun sem mun leiða þig til djúp slökun áður en ímyndunarferð ferð hefst. Í stuttum inngangi (4 mín) er stutt kynning á slökuninni - en án þess að þjálfa sjálfstæða þjálfun. Án inngangs, byrjar aðdáandi ferðin strax.

Veldu tónlist 1-5 og stilla hljóðstyrkinn
Fyrir allt ímyndunarjárn, getur þú valið úr 5 afslappandi tónlist og 9 náttúrulegum hljóðum, sem hver fyrir sig er hægt að laga að hljóðstyrknum. Ef þess er óskað, getur tónlist / hljóð einnig notað án þess að slökkt sé á slökun eða sofandi.

myndataka
Á hvaða fantasíujárni sem þú getur sett þér tíma til að slaka á tónlist með / án náttúruhljóða, svo að blíður tónlistin dýpkar slökunina enn frekar eða fylgir þér að sofa.

KeepScreenOn
Ef hljóðvandamál koma upp í biðstöðu (timeout) skaltu virkja KeepScreenOn ham (í mjög sjaldgæfum tilfellum).

Notes
• Forritið krefst ekki heimildar
• Allt efni er innifalið í appinu
• Forritið getur - og ætti - notað offline
• Forritið inniheldur ekki auglýsingar, áskriftir eða innkaup í forriti

Nýjungar

• Android 14 Ausrichtung (Ziel-API-Level: 34, Google-Bestimmung ) - keine Effekte für Nutzer
• Layout-Anpssungen