מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

Um þetta forrit

Í fyrsta skipti í Ísrael og aðeins í Maccabi - upapp, forritinu sem breytir leikreglunum og gerir þér kleift að samþætta heilbrigðan lífsstíl inn í rútínuna þína, með yfir 1.000 athafnasamstæðum á landsvísu.
Hjá upapp geturðu fundið mikið úrval af athöfnum og þjálfun fyrir 25 NIS fyrir hverja athöfn, 4 sinnum í mánuði, í hverjum mánuði! Og ef þér finnst ekki gaman að fara út úr húsi, þá eru líka þjálfun á netinu, alveg ókeypis.
Þetta eru nokkrar af þeim tegundum af starfsemi og þjálfun sem er í boði á uppapp:
Stúdíóþjálfun, Pilates búnaður, jóga, líkamsræktarstöð, útiþjálfun, klifurveggur, vatnsvirkni - brimbrettabrun eða SUP, bardagalistir, hagnýt þjálfun, tennis, hugleiðsluæfingar og fleira.
Og það er ekki allt! Uppsöfnun safnast fyrir hverja lokið starfsemi sem hægt er að innleysa í upshop versluninni og njóta margvíslegra heilsusmiðja, íþróttavara og margvíslegra fríðinda á sérstaklega hæfilegum afslætti. Og til að byrja á hægri fæti, fyrstu 400 efri hlutar, skulum fara!
lyfta fyrir heilsuna
uppapp er félagi þinn fyrir heilbrigðan lífsstíl. Í annríki lífsins gerir upapp það að viðhalda heilsunni einfalt, aðgengilegt og þægilegt. Mikið úrval af líkamsræktar- og heilsurækt bíður þín á þeim tíma og stað sem hentar þér og það eina sem þú þarft að gera er að gefa þér tíma fyrir sjálfan þig og byrja að hreyfa þig.

hvað sem þér hentar
Ákafur æfing í ræktinni eða jafnvægisjóga? Á morgnana fyrir vinnu eða á kvöldin eftir að börnin sofna? Fegurðin við upapp er að þú þarft ekki að velja. Þú getur prófað margs konar athafnir eða haldið þig við íþróttina sem lætur þér líða vel, á venjulegu athafnasvæði. Valið er algjörlega í þínum höndum.

Hvar sem er, jafnvel að heiman
Með upapp er auðvelt að finna starfsemi nálægt heimili eða vinnu þökk sé yfir 1.000 athafnasamstæðum á landsvísu, svo þú getur viðhaldið þjálfunarrútínu þinni jafnvel í fríi! Og það er ekki allt - VOD bókasafnið býður upp á margs konar netþjálfun sem hægt er að stunda heiman frá sér, alveg ókeypis.

upshop - þjálfaðu og græddu!
Fyrir hverja virkni í upapp færðu efri hluta - stig til að innleysa í verslun okkar. Í versluninni er að finna íþróttavörur, vinnustofur um heilsu og að viðhalda heilbrigðum lífsstíl og sérstök fríðindi. Og sögðum við nú þegar að fyrstu 400 efri hlutar eru á okkur?

Verðið er líka spennandi
Að viðhalda heilbrigðum lífsstíl hefur aldrei verið aðgengilegra. Með uppapp geturðu tekið þátt í 4 athöfnum á mánuði fyrir aðeins 25 NIS, og hver aukavirkni fyrir 50 NIS. Engin skuldbinding, engin áskriftargjöld og ekkert gat í vasann. Að auki geturðu tekið þátt í athöfnum og þjálfun á netinu og horft á námskeið á VOD alveg ókeypis, án takmarkana. Hámarks heilsa með lágmarkskostnaði.
Spurningar og svör um upapp
Er uppapp í boði fyrir alla?
upapp er eingöngu í boði fyrir Maccabi fyrirtæki og félagsmenn. Ef þú átt ekki Maccabi Gold eða Maccabi Shelly, þá er kominn tími til að uppfæra...
Og ef þú átt börn á aldrinum 14-18 ára geturðu líka skráð þau í fjölbreytta æskuvæna starfsemi.


Hvernig á að byrja að nota appið?
1. Sæktu forritið í farsímann
2. Tengstu við persónulegar upplýsingar þínar í Maccabi
3. Fylltu út heilbrigðisyfirlýsingu
4. Veldu athöfn á þeim tíma og stað sem hentar þér
5. Njóttu 4 athafna á mánuði á ofurviðráðanlegu verði

Er þjónustuskuldbinding nauðsynleg?
Engin skuldbinding krafist. Greiðslan í upapp er aðeins í samræmi við magn athafna sem þú skráir þig fyrir.
Hvaða starfsemi og þjálfun er að finna í uppapp?

Stúdíóþjálfun
Þjálfun í athafnasamstæðunum sem felur í sér margvíslega starfsemi eins og Zumba, þolfimi, spinning og Pilates mottu.

Pilates búnaður
Búnaður Pilates er tegund af Pilates sem framkvæmd er með hjálp sérstaks búnaðar: umbótarefnið - til að styrkja kjarnavöðvana, bæta líkamsstöðu og liðleika; Cadillac - krefjandi æfingar fyrir alla vöðvahópa; Wunda stóllinn - til að styrkja vöðva fóta og rass.

jóga
Jóga er æfingaaðferð sem hjálpar til við að bæta liðleika, styrk og einbeitingu og tengja líkama og huga. Það eru mismunandi stílar jóga, þar á meðal Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram og fleira.

Líkamsrækt
Líkamsræktarþjálfun inniheldur mikið úrval af búnaði, þar á meðal lóðum, hlaupatækjum og æfingahjólum.

Útiþjálfun
Útiþjálfun felur í sér hlaup, göngur, Tabata þjálfun, CrossFit og fleira, í almenningsgörðum eða ströndum.

Klifurveggur
Þjálfun á klifurvegg felur í sér notkun styrks, tækni og stefnu til að klifra upp veggi af mismunandi hæð.

Sjávarstarfsemi
Þessi starfsemi krefst styrks, stöðugleika og jafnvægis og felur í sér brimbrettabrun, brimbrettabrun, kajaksiglingu og SUP.

Bardagalistir
Þar er margs konar bardagalistir, til dæmis karate, júdó, jiu-jitsu, Krav Maga og fleira. Þjálfunin sameinar styrk- og tækniiðkun samhliða sjálfsaga og einbeitingu.

Hagnýt þjálfun
Einbeittu þér að æfingum sem líkja eftir hversdagslegum hreyfingum og bæta styrk, liðleika og samhæfingu, til dæmis: hnébeygjur, armbeygjur og búnaðartog eins og þyngdarbolta og reipi.

hugleiðsluaðferðir
Hugleiðsla hjálpar til við að bæta einbeitingu og draga úr streitu. Það eru mismunandi hugleiðsluaðferðir eins og núvitund, öndunarhugleiðingar, bikra jóga og fleira.

Ertu kominn svona langt og hefur enn ekki hlaðið niður? uppapp, farðu að hlaða niður núna! >>

Nýjungar

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.