Margir þjást með minnimáttarkennd vegna stuttum hæð. Flestar táninga stelpur og strákar leita ábendingar og tillögur til að ná góðum hæð.
Þótt hæð einstaklings byggist á genum, næringu, hreyfingu o.fl.
Í þessu forriti sem við höfum tekið saman ítarlegar upplýsingar um hvernig á að ná góðum hæð.
Þetta app bendir þér um matvæli, jurtum, æfingar sem geta hjálpað þér að fá góða hæð, jafnvel á aldrinum 20 s.
Veita börnin með góðri næringu með matvæli ríkur í kalsíum próteinum vítamínum og steinefnum, útsetningu sól til að fá D-vítamín, æfa úti leiki, jóga og hangandi æfingar, hjálpa þeim að fá rétta svefn, forðast vöxt hemlar etc geta ákveðið hjálpa þeim að ná góðum hæð.