Diet & Training by Ann
Innkaup í forriti
4,6star
12,1 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Mataræði og líkamsrækt sérfræðingar í vasanum, alltaf við hliðina á þér.
Heilbrigðar, auðveldar máltíðir - þú ákveður mataráætlunina þína.
Auðveldar heimaæfingar - Veldu stig sem er aðlagað að getu þinni.
Æfingar með þáttum úr bardagaíþróttum - 8 æfingaáætlanir.
Æfingar fyrir fólk yfir 50 ára - 8 æfingaáætlanir með barre (sambland af ballett, jóga og Pilates), á eina og eina forritinu með þjálfun fyrir þroskað fólk.
Heilbrigður og hamingjusamur lífsstíll mótast af réttu mataræði, æfingum og daglegum skammti af bestu hvatningu. Leyfðu mér að hjálpa þér að ná því.
Kynntu þér auðvelda mataræði og heimaþjálfunarforritið Diet & Training eftir Ann með öndunaræfingunni og jafnvægisaðgerðinni (upptökur beint úr heimi náttúrunnar og frumleg afslappandi tónlist), sem virkar þægilega og hjálpar til við að búa til alhliða lífsstílsbreytingum.
Hvert okkar er öðruvísi. Við höfum okkar eigin smekk, næringarvenjur, líkamlega hæfileika og líkamsþjálfun. Þess vegna bjóðum við þér ekki aðeins eitt heldur 4 auðvelt megrunarfæði (þar á meðal grænmetisfæði) og meira en 90 líkamsræktaráætlanir með þremur erfiðleikastigum.
- æfðu hvar og hvenær sem þú vilt
- yfir 4500 mismunandi æfingadagar
- skref-fyrir-skref raddleiðbeiningar
- sérstakar fitubrennsluæfingar
- einfaldar æfingar fyrir byrjendur og krefjandi æfingar fyrir lengra komna
- 4 markmið til að velja úr: léttast, viðhalda núverandi þyngd, auka líkamsþyngd eða auka vöðvamassa
- matseðill fyrir hvern dag vikunnar
- einstaklingsbundin aðlögun hitaeininga og næringarefnajafnvægis
- skipti á uppskriftum eða vörum með þægilegum innkaupalista
Easy Diet Plan Heimspeki:
Þegar þú vinnur með mér og teyminu mínu ákveður þú stefnu og hraða breytinga. Veldu (fyrir sjálfan þig eða með hjálp minni) það stig sem er best aðlagað að væntingum þínum og getu. Ef þér finnst einhvern tíma að það sé ekki nóg eða of mikið geturðu breytt stigi.
Mataræði og þjálfun eftir Ann - megrunarkúrinn minn er í samræmi við kraftþríhyrninginn = það hefur áhrif á líkama þinn, kynhvöt og huga!
Heimaþjálfunarheimspeki:
Grannur, heilbrigður líkami er þrá margra. Þú veist örugglega að líkamsrækt er lykillinn að fallegri mynd. Vantar þig góða æfingu? Þetta er þar sem ÞÚ setur reglurnar:
- þjálfunaráætlanir í 3 tímavalkostum og 3 erfiðleikastigum: auðvelt, miðlungs og erfitt
- fjölbreyttar æfingar fyrir betri vöðvaörvun
- tabata, hjartalínurit, þolþjálfun, barre þjálfun
- æfingar með og án tækja
Í Diet & Training by Ann appinu finnurðu æfingaáætlanir fyrir:
- konur
- menn
- hjón
- á hverjum þriðjungi meðgöngu
- ungar mæður
- hlauparar
- fólk sem leiðir skrifstofulífstíl
- jógaiðkendur
- fólk yfir 50
Einföld þjálfun fyrir:
- fitubrennsla
- styrking og ástand
- flatur kviður
- stinn læri og rassi
- grannir handleggir og fætur
- sterkt bak
- hreyfanleiki
Þú getur halað niður hverri æfingu í símann þinn og notað hana án netaðgangs: heima eða á frídögum. Allt virkar í samræmi við taktinn þinn og hentar þínum þörfum.
Af hverju er það þess virði að prófa?
- Auðveld og notendavæn þjónusta
- Stuðningur við næringarfræðing á netinu
- Fylgjast með framförum
- Innkaupalisti á netinu
- Meira en 4500 æfingadagar
- Mismunandi lengd æfinga og æfinga
- Aðgangur að þjálfun án nettengingar - hlaðið þeim bara niður í símann þinn
- Hvatningarkvikmyndir og fréttir
- Allt sem þú þarft á einum stað - í símanum þínum
Anna Lewandowska - íþróttamaður og næringarfræðingur. Margfaldur landsliðsmaður í hefðbundnu karate á Evrópu- og heimsmeistaramótum. Höfundur æfingaáætlana og heilbrigðra lífsstílsbóka sem hafa hjálpað til við að hvetja yfir milljón manns til að breyta yfir í heilbrigðari lífsstíl. Eiginkona knattspyrnumannsins Robert Lewandowski, fyrirliða pólska landsliðsins í knattspyrnu.
Heilbrigðar, auðveldar máltíðir - þú ákveður mataráætlunina þína.
Auðveldar heimaæfingar - Veldu stig sem er aðlagað að getu þinni.
Æfingar með þáttum úr bardagaíþróttum - 8 æfingaáætlanir.
Æfingar fyrir fólk yfir 50 ára - 8 æfingaáætlanir með barre (sambland af ballett, jóga og Pilates), á eina og eina forritinu með þjálfun fyrir þroskað fólk.
Heilbrigður og hamingjusamur lífsstíll mótast af réttu mataræði, æfingum og daglegum skammti af bestu hvatningu. Leyfðu mér að hjálpa þér að ná því.
Kynntu þér auðvelda mataræði og heimaþjálfunarforritið Diet & Training eftir Ann með öndunaræfingunni og jafnvægisaðgerðinni (upptökur beint úr heimi náttúrunnar og frumleg afslappandi tónlist), sem virkar þægilega og hjálpar til við að búa til alhliða lífsstílsbreytingum.
Hvert okkar er öðruvísi. Við höfum okkar eigin smekk, næringarvenjur, líkamlega hæfileika og líkamsþjálfun. Þess vegna bjóðum við þér ekki aðeins eitt heldur 4 auðvelt megrunarfæði (þar á meðal grænmetisfæði) og meira en 90 líkamsræktaráætlanir með þremur erfiðleikastigum.
- æfðu hvar og hvenær sem þú vilt
- yfir 4500 mismunandi æfingadagar
- skref-fyrir-skref raddleiðbeiningar
- sérstakar fitubrennsluæfingar
- einfaldar æfingar fyrir byrjendur og krefjandi æfingar fyrir lengra komna
- 4 markmið til að velja úr: léttast, viðhalda núverandi þyngd, auka líkamsþyngd eða auka vöðvamassa
- matseðill fyrir hvern dag vikunnar
- einstaklingsbundin aðlögun hitaeininga og næringarefnajafnvægis
- skipti á uppskriftum eða vörum með þægilegum innkaupalista
Easy Diet Plan Heimspeki:
Þegar þú vinnur með mér og teyminu mínu ákveður þú stefnu og hraða breytinga. Veldu (fyrir sjálfan þig eða með hjálp minni) það stig sem er best aðlagað að væntingum þínum og getu. Ef þér finnst einhvern tíma að það sé ekki nóg eða of mikið geturðu breytt stigi.
Mataræði og þjálfun eftir Ann - megrunarkúrinn minn er í samræmi við kraftþríhyrninginn = það hefur áhrif á líkama þinn, kynhvöt og huga!
Heimaþjálfunarheimspeki:
Grannur, heilbrigður líkami er þrá margra. Þú veist örugglega að líkamsrækt er lykillinn að fallegri mynd. Vantar þig góða æfingu? Þetta er þar sem ÞÚ setur reglurnar:
- þjálfunaráætlanir í 3 tímavalkostum og 3 erfiðleikastigum: auðvelt, miðlungs og erfitt
- fjölbreyttar æfingar fyrir betri vöðvaörvun
- tabata, hjartalínurit, þolþjálfun, barre þjálfun
- æfingar með og án tækja
Í Diet & Training by Ann appinu finnurðu æfingaáætlanir fyrir:
- konur
- menn
- hjón
- á hverjum þriðjungi meðgöngu
- ungar mæður
- hlauparar
- fólk sem leiðir skrifstofulífstíl
- jógaiðkendur
- fólk yfir 50
Einföld þjálfun fyrir:
- fitubrennsla
- styrking og ástand
- flatur kviður
- stinn læri og rassi
- grannir handleggir og fætur
- sterkt bak
- hreyfanleiki
Þú getur halað niður hverri æfingu í símann þinn og notað hana án netaðgangs: heima eða á frídögum. Allt virkar í samræmi við taktinn þinn og hentar þínum þörfum.
Af hverju er það þess virði að prófa?
- Auðveld og notendavæn þjónusta
- Stuðningur við næringarfræðing á netinu
- Fylgjast með framförum
- Innkaupalisti á netinu
- Meira en 4500 æfingadagar
- Mismunandi lengd æfinga og æfinga
- Aðgangur að þjálfun án nettengingar - hlaðið þeim bara niður í símann þinn
- Hvatningarkvikmyndir og fréttir
- Allt sem þú þarft á einum stað - í símanum þínum
Anna Lewandowska - íþróttamaður og næringarfræðingur. Margfaldur landsliðsmaður í hefðbundnu karate á Evrópu- og heimsmeistaramótum. Höfundur æfingaáætlana og heilbrigðra lífsstílsbóka sem hafa hjálpað til við að hvetja yfir milljón manns til að breyta yfir í heilbrigðari lífsstíl. Eiginkona knattspyrnumannsins Robert Lewandowski, fyrirliða pólska landsliðsins í knattspyrnu.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,5
11,8 þ. umsagnir
Nýjungar
Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. We've conducted thorough optimizations, leading to a significant increase in stability and efficiency. What's more, we've updated our FAQ section to address common queries and provide even more support. Your feedback is invaluable to us, so keep those suggestions coming!
