30 Day Fitness - Home Workout
Innkaup í forriti
4,7star
12,6 þ. umsögn
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Tilbúinn í 30 daga líkamsræktaráskorunina? Byrjaðu að æfa í dag til að sjá áþreifanlegan árangur og komast í form! Nýjar æfingar, líkamsræktaráætlanir og vídeóæfingar eru nú í boði!
Fáðu allan líkamann tónn og líður eins og besta útgáfan af sjálfum þér. Slepptu aukavigtinni með lágmarks baráttu (ekkert kemur án nokkurrar fyrirhafnar!) Og sjáðu áberandi mun á lögun þinni á 30 dögum. Prófaðu 30 daga líkamsræktaráskorun núna og sjáðu fitufrumurnar þínar bráðna.
Fjárfestu nokkrar mínútur á hverjum degi í 30 daga af lífi þínu og fylgstu með líkama þínum komast í það form sem þú stefnir að. Byrjaðu með reglulegri upphitun og síðan æfingar sem þynna allan líkamann. Planki, squat, ab eru bara hluti af venjunni þinni: finndu hvað þjálfararnir okkar bjuggu fyrir þig!
Taktu það rólega fyrstu dagana og hækkaðu talninguna smám saman á hvert sett. Farðu framar væntingum þínum, náðu daglegu markmiði þínu og deildu því með vinum þínum á mismunandi félagslegum vettvangi. Sjáðu þyngdina lækka og vöðvarnir vaxa á skömmum tíma. Lestu heima eða hvar sem þú vilt, hvenær sem þú vilt: vannðu líkama þinn til að umbreyta honum inn og út þökk sé áskorunum okkar.
Hvað mun gerast eftir þrjátíu daga hreyfingu? Prófaðu Hiit æfingarnar okkar til að fá betri líkamsform. Þú munt loksins ná þessum markmiðum:
• Tonaðir handleggir
• Flat kvið
• Peachy rassinn
• Mjó læri
• Bikini fjara líkami
• Skúlptúrum abs
• Léttast
• Fáðu vöðva
• Haltu þér í formi
• Missa magafitu
Þú ert einstakur og líkami þinn líka. Sæktu 30 daga líkamsræktarforritið núna!
EIGINLEIKAR:
- 97 æfingar vandlega valdar fyrir þig
- 420 æfingar fyrir allar þarfir
- myndbandsleiðbeiningar fyrir allar venjurnar
Forritið er fáanlegt á ensku, frönsku, þýsku, ítölsku, portúgölsku, spænsku, rússnesku, japönsku, kóresku, tyrknesku, kínversku (einfölduðu) og kínversku (hefðbundnu).
Þótt 30 daga líkamsræktarforrit henti fólki á öllum aldri og heilsurækt er ekki hægt að tryggja sérstakar niðurstöður þar sem þær geta verið mismunandi eftir líkama hvers og eins. Vinsamlegast leitaðu til læknis og vertu viss um að lesa stefnur okkar áður en þú byrjar.
Veldu iðgjaldsáætlunina og fáðu óheftan aðgang að öllum eiginleikum. Þú getur alltaf haft umsjón með eða sagt upp áskrift þinni í sérstökum hluta Play Store.
Nýttu þér ókeypis prufuáskriftina þína í dag!
Þjónustuskilmálar: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
Persónuverndarstefna: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
Við erum stöðugt að bæta forritin okkar og viljum gjarnan heyra tillögur þínar, hjálpa okkur að þróa besta appið sem er fáanlegt í versluninni! Ef þú hefur fundið villu, fengið tillögu eða vilt nýjan eiginleika, sendu okkur tölvupóst á: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
Vefsíða: https://30dayfitness.app
Fáðu allan líkamann tónn og líður eins og besta útgáfan af sjálfum þér. Slepptu aukavigtinni með lágmarks baráttu (ekkert kemur án nokkurrar fyrirhafnar!) Og sjáðu áberandi mun á lögun þinni á 30 dögum. Prófaðu 30 daga líkamsræktaráskorun núna og sjáðu fitufrumurnar þínar bráðna.
Fjárfestu nokkrar mínútur á hverjum degi í 30 daga af lífi þínu og fylgstu með líkama þínum komast í það form sem þú stefnir að. Byrjaðu með reglulegri upphitun og síðan æfingar sem þynna allan líkamann. Planki, squat, ab eru bara hluti af venjunni þinni: finndu hvað þjálfararnir okkar bjuggu fyrir þig!
Taktu það rólega fyrstu dagana og hækkaðu talninguna smám saman á hvert sett. Farðu framar væntingum þínum, náðu daglegu markmiði þínu og deildu því með vinum þínum á mismunandi félagslegum vettvangi. Sjáðu þyngdina lækka og vöðvarnir vaxa á skömmum tíma. Lestu heima eða hvar sem þú vilt, hvenær sem þú vilt: vannðu líkama þinn til að umbreyta honum inn og út þökk sé áskorunum okkar.
Hvað mun gerast eftir þrjátíu daga hreyfingu? Prófaðu Hiit æfingarnar okkar til að fá betri líkamsform. Þú munt loksins ná þessum markmiðum:
• Tonaðir handleggir
• Flat kvið
• Peachy rassinn
• Mjó læri
• Bikini fjara líkami
• Skúlptúrum abs
• Léttast
• Fáðu vöðva
• Haltu þér í formi
• Missa magafitu
Þú ert einstakur og líkami þinn líka. Sæktu 30 daga líkamsræktarforritið núna!
EIGINLEIKAR:
- 97 æfingar vandlega valdar fyrir þig
- 420 æfingar fyrir allar þarfir
- myndbandsleiðbeiningar fyrir allar venjurnar
Forritið er fáanlegt á ensku, frönsku, þýsku, ítölsku, portúgölsku, spænsku, rússnesku, japönsku, kóresku, tyrknesku, kínversku (einfölduðu) og kínversku (hefðbundnu).
Þótt 30 daga líkamsræktarforrit henti fólki á öllum aldri og heilsurækt er ekki hægt að tryggja sérstakar niðurstöður þar sem þær geta verið mismunandi eftir líkama hvers og eins. Vinsamlegast leitaðu til læknis og vertu viss um að lesa stefnur okkar áður en þú byrjar.
Veldu iðgjaldsáætlunina og fáðu óheftan aðgang að öllum eiginleikum. Þú getur alltaf haft umsjón með eða sagt upp áskrift þinni í sérstökum hluta Play Store.
Nýttu þér ókeypis prufuáskriftina þína í dag!
Þjónustuskilmálar: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
Persónuverndarstefna: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172
Við erum stöðugt að bæta forritin okkar og viljum gjarnan heyra tillögur þínar, hjálpa okkur að þróa besta appið sem er fáanlegt í versluninni! Ef þú hefur fundið villu, fengið tillögu eða vilt nýjan eiginleika, sendu okkur tölvupóst á: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
Vefsíða: https://30dayfitness.app
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,7
12,3 þ. umsagnir
Nýjungar
Bug fixes and performance improvements.
