Hvað getur hjálpað huga þínum?
■Líttu til baka á tilfinningar þínar
Veldu úr miklu úrvali tilfinningaorða til að lýsa því hvernig þér líður núna. Að koma tilfinningum þínum í orð getur fært þér nýja tilfinningu fyrir skýrleika.
■Tillögur valdar fyrir þig
Hvort sem þú ert hress eða lítill, fáðu ráðleggingar um hvernig þú getur gert daginn þinn betri. Þú getur bætt þeim sem þér líkar við á verkefnalistann þinn.
Fáðu innsýn í tilfinningar þínar
Skoðaðu tölfræði um þig, allt frá tilfinningum sem oft eru skráðar til tímaáætlana um tilfinningar. Þessar greiningar munu hjálpa þér að öðlast dýpri skilning á sjálfum þér.