Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Með Drop It er auðvelt að komast áfram í ræktinni og léttast heima! Æfingaprógrömm fyrir stelpur og karla, æfingar í ræktinni eða líkamsræktaræfingar heima.


AF HVERJU ÆTTI ÞÚ AÐ DÝRA Í DRÓTT Í DROP IT?
Hér er gildi hvers forrits að gera þér framfarir.
Hver æfing var þróuð af Andrey Skoromny og er hönnuð fyrir ákveðið tímabil (frá tveimur til sex mánuðum). Þjálfunarprógrammið í ræktinni skiptist í lotur sem sameina mikið magn og styrktaræfingar. Dælt kviðarhol, sterkir handleggir, heilbrigt bak og bein líkamsstaða - allt er mögulegt með Drop It.


APP ÁGÓÐUR
- Æfingadagbók og minnispunktar hjálpa þér að skrá árangur af styrktarþjálfun og skipuleggja æfingar heima eða í ræktinni.
— Merki af æfingum sem þegar er lokið gera þér kleift að fylgjast með ekinni vegalengd.
- Myndbönd af hverri æfingu fyrir handleggi, maga og aðra vöðvahópa sýna hvernig á að pumpa upp, fylgjast með réttri framkvæmdartækni.
- Sjálfvirk vistun á síðustu æfingu sem var lokið.
- Stöðugar uppfærslur á virkni forritsins.
- Forritið virkar á netinu og án internetsins.


GRUNNLEININGAR
Grunnþjálfunarprógrammið í líkamsræktarstöðinni hentar ekki aðeins byrjendum og of þungum, heldur einnig þeim sem hafa meira en tveggja ára reynslu af þjálfun. Hér hefur hver æfing röð æfinga og áskilið endurtekningarsvið til að gefa þér álagið til að komast áfram án ofþjálfunar.
Push-Push-Legs æfingaprógrammið er styrktarþjálfunaráætlun sem tekur mið af framvindu álags, fjölbreytni og bata.


PROGRAMMER MEÐ HREIM
Þessi æfingaprógrömm fyrir karla og konur henta þeim sem miða á ákveðinn vöðvahóp: pumpa upp handleggi eða axlir, pumpa upp bringu eða bak, pumpa upp maga, fótleggi eða rass. Restin af vöðvum mannsins eru álagðir jafnt. Eftir að hafa lokið einhverju af þessum forritum geturðu breytt forganginum (til dæmis úr höndum í pressu) eða farið í íþróttir samkvæmt almennu dagskránni.


SÉRHÆFÐ FORKRÁ
Forritið „Aftur eftir hlé“ hjálpar til við að komast rétt inn í íþróttina eftir langt hlé. Heimaþjálfunarprógrammið inniheldur heimaæfingar til að halda sér í formi. Íþróttir heima leyfa þér að fara ekki í ræktina, en á sama tíma hafa heilbrigt bak og beina líkamsstöðu.


Þjálfaðu með Drop It, nýjum forritum og leiðbeiningum bætast stöðugt við.


Veldu prógramm - förum saman!