Þarftu meiri liti í lífið? Að borða alla regnbogans liti er einföld leið til að auka fjölbreytni í mataræðinu. Hver litur hefur reynst veita mismunandi hluti sem líkaminn þarfnast.
Rauður: Getur hjálpað til við að draga úr húðskemmdum af völdum sólar og bæta hjartaheilsu.
Gulur / Appelsínugulur: Styður augnheilsu.
Grænn: Bólgueyðandi og andoxunarefni.
Blár / Fjólublár: Getur bætt heilastarfsemi og minnkað hættuna á sykursýki af tegund 2.
Hvítur / Brúnn: Getur hjálpað til við að minnka hættuna á ristilkrabbameini.
Þetta app hjálpar þér að fylgjast með. Skráðu plönturnar sem þú hefur borðað og appið sýnir þér regnbogann þinn fyrir daginn. Þú getur líka séð með tímanum hversu vel þú borðar allan regnbogann.
Borðar þú reglulega máltíðir sem innihalda sama safn af plöntum? Þú getur búið til máltíðir í appinu sem þú getur fljótt bætt við öllum plöntunum í einu. Þú þarft ekki að bæta við 5+ plöntum fyrir sig í hvert skipti sem þú færð þér bolognese sósu.
Er erfitt að muna að taka eftir hlutum? Með Eat The Rainbow geturðu stillt gagnlegar áminningar um að bæta við plöntum eftir hverja máltíð.
Eat The Rainbow býður upp á afrekskerfi til að halda þér áhugasömum á heilsuferðalagi þínu.
Nútímaleg hönnun appsins. Veldu á milli ljóss eða dökks stillingar. Þú getur jafnvel breytt lit appsins (ef grænn er ekki í uppáhaldi hjá þér).
Þetta app tekur friðhelgi þína mjög alvarlega. Öll gögn sem slegin eru inn í appið eru geymd á tækinu þínu. Við gætum ekki selt upplýsingarnar þínar jafnvel þótt við vildum. Appið skráir notkunargögn appsins, þetta er takmarkað við hvaða borg þú ert í og hvaða síður þú hefur skoðað. Þetta er valfrjálst og hægt er að slökkva á því hvenær sem er.
Eða stutt samantekt
- Skráir hvaða plöntur þú hefur borðað. - Sýnir regnboga af því sem þú hefur borðað - Minnir þig á að bæta við plöntum. - Gefur þér afrek fyrir að ná markmiðum þínum. - Heldur gögnunum þínum leyndum.
Uppfært
2. nóv. 2025
Heilsa og hreysti
Gagnaöryggi
arrow_forward
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna