Home Workout - No equipment
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,6star
64,4 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
* Byggja vöðva og halda líkamsrækt heima án þess að þurfa að fara í ræktina
* Enginn líkamsræktartæki og bara nokkrar mínútur á dag
* Skemmtileg afrek og umbun til að halda þér áhugasöm
* Byggt á HICT (hringrásarþjálfun með háum styrk), sannað að sé „öruggasta og skilvirkasta“ leiðin til að bæta vöðva- og þolþjálfun þína og gera þig heilbrigðari.
Ef þú vilt grennast, fáðu sléttan maga og styrkðu kviðvöðvana, prófaðu Home Workout og fáðu þér sex pakka á meðan þú styrkir kjarnann og tónar maga þinn, með myndböndum sem sýna þér hvernig á að framkvæma hverja æfingu.
Heimaæfing inniheldur meira en 100 æfingar, þú getur æft heima með nákvæmum myndum, sjónrænum tímamælum, töluðum leiðbeiningum og jafnvel áþreifanlegum endurgjöf til að skipta á milli 30 sekúndna ákafrar hreyfingar og 10 sekúndna hvíldar. Allt sem þú þarft er stól og vegg. Endurtaktu 2-3 hringrásir eftir því hversu mikinn tíma þú hefur. Gerðu það þitt fyrsta val heima eða á skrifstofunni.
EIGINLEIKAR
- Enginn internetaðgangur nauðsynlegur. Líkamsrækt hvar og hvenær sem er!
- Missa þyngd heima án búnaðar
- Fáðu sex pakka maga heima og sterkari líkama
- Raddleiðsögn
- Stillanlegur hringrásartími
- Stillanlegur hvíldartími
- Hæfni til að gera hlé á æfingu og hoppa yfir á næstu eða fyrri æfingu
- Þetta app býður þér leið til að reikna út IMC, fitu% og styrk þinn.
- Þetta app mun hjálpa þér að styðja við vinnu þína í ræktinni með næringarráðgjöf svo þú vitir hvað, hvenær og hvernig á að borða til að ná markmiðum þínum.
- Styðja 22 tungumál og þú getur auðveldlega breytt tungumálinu
Hver æfing hefur kennslu, leiðbeiningar og mynd. td:
+ Ýttu upp
+ Squat
+ Sit ups
+ Planki
+ Marr
+ Wall sitja
+ Stökktakki
+ Kýla
+ Lungar fótur
+ Triceps dýfur
...
Yfir 100 ÆFINGAR til að bæta 6 tegundir vöðva
+ Abs æfingar
+ Vopnaæfingar
+ Líkamsþjálfun
+ Líkamsþjálfun
+ Líkamsþjálfun
Við erum hollur sérfræðingar í líkamsrækt og forritara. Við leitumst við að framleiða hágæða vörur - ef þú hefur einhverjar tillögur, ekki hika við að hafa samband við okkur. Forritin okkar eru uppfærð reglulega án endurgjalds.
* Enginn líkamsræktartæki og bara nokkrar mínútur á dag
* Skemmtileg afrek og umbun til að halda þér áhugasöm
* Byggt á HICT (hringrásarþjálfun með háum styrk), sannað að sé „öruggasta og skilvirkasta“ leiðin til að bæta vöðva- og þolþjálfun þína og gera þig heilbrigðari.
Ef þú vilt grennast, fáðu sléttan maga og styrkðu kviðvöðvana, prófaðu Home Workout og fáðu þér sex pakka á meðan þú styrkir kjarnann og tónar maga þinn, með myndböndum sem sýna þér hvernig á að framkvæma hverja æfingu.
Heimaæfing inniheldur meira en 100 æfingar, þú getur æft heima með nákvæmum myndum, sjónrænum tímamælum, töluðum leiðbeiningum og jafnvel áþreifanlegum endurgjöf til að skipta á milli 30 sekúndna ákafrar hreyfingar og 10 sekúndna hvíldar. Allt sem þú þarft er stól og vegg. Endurtaktu 2-3 hringrásir eftir því hversu mikinn tíma þú hefur. Gerðu það þitt fyrsta val heima eða á skrifstofunni.
EIGINLEIKAR
- Enginn internetaðgangur nauðsynlegur. Líkamsrækt hvar og hvenær sem er!
- Missa þyngd heima án búnaðar
- Fáðu sex pakka maga heima og sterkari líkama
- Raddleiðsögn
- Stillanlegur hringrásartími
- Stillanlegur hvíldartími
- Hæfni til að gera hlé á æfingu og hoppa yfir á næstu eða fyrri æfingu
- Þetta app býður þér leið til að reikna út IMC, fitu% og styrk þinn.
- Þetta app mun hjálpa þér að styðja við vinnu þína í ræktinni með næringarráðgjöf svo þú vitir hvað, hvenær og hvernig á að borða til að ná markmiðum þínum.
- Styðja 22 tungumál og þú getur auðveldlega breytt tungumálinu
Hver æfing hefur kennslu, leiðbeiningar og mynd. td:
+ Ýttu upp
+ Squat
+ Sit ups
+ Planki
+ Marr
+ Wall sitja
+ Stökktakki
+ Kýla
+ Lungar fótur
+ Triceps dýfur
...
Yfir 100 ÆFINGAR til að bæta 6 tegundir vöðva
+ Abs æfingar
+ Vopnaæfingar
+ Líkamsþjálfun
+ Líkamsþjálfun
+ Líkamsþjálfun
Við erum hollur sérfræðingar í líkamsrækt og forritara. Við leitumst við að framleiða hágæða vörur - ef þú hefur einhverjar tillögur, ekki hika við að hafa samband við okkur. Forritin okkar eru uppfærð reglulega án endurgjalds.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,6
62,6 þ. umsagnir
