Gerir það fljótlegt og auðvelt að fá fulla yfirsýn yfir allar lóðir, endurtekningar og sett miðað við 1RM þinn þegar þú fylgir 5/3/1 forritinu.
- Vista núverandi RM fyrir hverja af fjórum æfingum
- Skoðaðu reiknaða þyngd fyrir hvert skref í hringrásinni
- Hringdu þyngdina til að passa við plöturnar sem þú hefur í boði
Þetta app er gert fyrir fólk sem þekkir uppbyggingu 5/3/1 prógrammsins og þarfnast einfalds aðgangs að reiknuðum lóðum fyrir hverja æfingu.
Uppfært
5. júl. 2025
Heilsa og hreysti
Gagnaöryggi
arrow_forward
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Þetta forrit kann að deila þessum gagnagerðum með þriðju aðilum.
Staðsetning, Forritavirkni og 2 í viðbót
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Staðsetning, Forritavirkni og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Sjá upplýsingar
Einkunnir og umsagnir
phone_androidSími
4,8
87 umsagnir
5
4
3
2
1
Nýjungar
Bug fixes and improvements.
- Improved support for Android 14.
No subscriptions - future upgrades are always free for all PREMIUM users.