کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Behafzar team

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Teldu hitaeiningar með kúmeni og passaðu þig

Vissir þú að kaloría er eining af orku og hver matur hefur ákveðinn fjölda kaloría, til dæmis borðum við 2500 hitaeiningar af mat, mat og snakki yfir daginn, núna til að léttast þurfum við að borða minna meira en 2500 hitaeiningar í samræmi við líkamlegar aðstæður okkar, til að fitubrennsla geti átt sér stað, svo hér er kaloríuteljarkerfið. Það mun hjálpa þér og það mun segja þér kaloríuinntöku hverrar máltíðar eins og hádegismat og kvöldmat. Nú geturðu borðað hvað sem þú vilt eins og frá pizzu yfir í grænmetissúpu, en í sama magni og með kúmen kaloríu gegn mataræði án þess að útrýma mat eða finna fyrir svangi yfir daginn.Þú munt ná markmiðsþyngd þinni.

Kúmen umsóknarþjónusta:
• Kaloríutalningarfæði fyrir þyngdartap, stöðugleika og þyngdaraukningu
• Sérstakt mataræði frá næringarfræðingi
• Fitubrennslu og líkamsmótandi æfingaáætlun
• Æfingaáætlun fyrir líkamsbyggingu heima
• Pilates æfingaáætlun
• TRX æfingaprógramm

Mataræði sem telur kaloríur:
Þú getur talið kaloríur með kúmen kaloríutalningu ókeypis og þú getur notað kúmen matarlistann sem hefur meira en 2000 mismunandi matseðla til að borða auðveldara og með styttri tíma og stjórna daglegu kaloríuneyslu þinni. Við höfum útbúið 9.000 matvæli til að gera þig ókeypis kaloríutalning mataræði auðveldara. Við munum tilgreina daglegt magn kolvetna, próteina og fitu fyrir þig svo að þú lendir ekki í líkamlegum vandamálum meðan á mataræði stendur.
Eiginleikar kaloríumælingar mataræðisins:
• Ótakmarkað mataráætlun
• Sjálfvirk skipting daglegra hitaeininga á milli máltíða
• Fjölbreyttur matseðill með sjálfvirkri kaloríutalningu
• Samsvarandi skammtar af mat til að auðvelda megrun
• Borðkafli fyrir venjulega og hversdagsmáltíðir
• Ákvörðun um viðeigandi tíma milli máltíða og millimáltíðar til að stjórna hungurtilfinningunni
• Mynd yfir daglega kaloríuinntöku
• Mynd yfir þyngdarbreytingar
• Tilgreina daglegt magn kolvetna, próteina og fitu

Mataræði næringarfræðings:
Í Zira geturðu fengið sérstakt mataræði frá næringarfræðingi og spurt sérfræðinginn hvers kyns spurninga sem þú hefur á meðan á megruninni stendur. Næringarfræðingur skoðar líkamlegt ástand þitt og útbýr sérstakt mataræði miðað við ástand þitt, jafnvel þótt þú sért með sjúkdóm eins og fitulifur, eggjastokkablöðrur, sykursýki eða annan sjúkdóm.
Eiginleikar mataræðis með næringarfræðingi:
• Sérsníða mataráætlun af næringarfræðingi
• Nákvæmt mat á líkamlegu ástandi þínu
• Skoða próf og lyf sem notuð eru
• Mataráætlun í formi matseðils og byggt á fjölskylduborði
• Stuðningur á netinu og eftirfylgni af mataræðissérfræðingi
• Að útvega mataráætlun sem byggir á áþreifanlegum einingum án þess að þörf sé á mælikvarða
• Ávísa bætiefnum ef þörf krefur
• Að setja forritið inn í Zeera forritið og möguleiki á að senda PDF skjal ef þarf

íþróttadagskrá:
Með því að hreyfa þig hjálpar þú til við að brenna fitu og minnka stærðina hraðar og nær heilsu og líkamsrækt auðveldara. Íþróttahlutinn í Zireh forritinu samanstendur af fitubrennslu og mótun íþróttaprógramma, Pilates, TRX, upphitun og kælingu og líkamsbyggingu heima. Öll Zira æfingaprógrömm innihalda meira en 103 hreyfingar. Í gegnum æfingamyndbandið er hægt að sjá rétta leiðina til að framkvæma hverja æfingu og lengd hverrar hreyfingar er þekkt svo hægt sé að skipuleggja og framkvæma hreyfingarnar á sem bestan hátt.

Kúmen tekjuöflunarhluti:
Þú getur séð tilvísunarkóðann sem er sérstakur fyrir þig með því að virkja hlutann fyrir kúmen. Með því að kynna kúmen fyrir öðru fólki hjálpar þú því með því að fá mataræðið, auk þess að ná viðeigandi þyngd og endurheimta heilsuna, og með því að kaupa mataræðið í gegnum einkakóðann þinn færðu 10% afslátt og þú munt einnig fá 10% afslátt. fá 20% af upphæð fæðisins Þú getur fengið reiðufé frá Zira.

Aðrir eiginleikar kúmenforritsins
• Kennsla í matreiðslu og matreiðsluuppskriftir
• Vatnsmælir
• Stafatöflu
• námsgreinar
• Fræðslumyndbönd
• Fylgjast með íþróttahreyfingum og hvernig á að gera þær rétt
• Þekking á kaloríusnauðum og kaloríuríkum matvælum
• Fáðu skýringarmynd af hlutfalli á milli matar og íþróttaiðkunar
• Kynning á eiginleikum og næringargildi hverrar fæðu
• Reiknaðu og deildu líkamsþyngdarstuðli þínum (BMI) með öðrum
• Tilkynning um aðvörun til viðkomandi ef hann fær meira en leyfilegar hitaeiningar

Nýjungar

رفع برخی اشکالات