Kic: Health, Fitness & Recipes
Innkaup í forriti
4,0star
335 umsagnir
50 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Tilbúinn til að líða vel? Vertu með í líða vel líkamsræktarappinu.
Vertu tilbúinn til að hefja eða halda áfram heilsu- og líkamsræktarferð þinni með Kic, fullkomna vellíðunarappinu sem stofnað var af Steph Claire Smith og Laura Henshaw! Kic endurskilgreinir hvernig þú hreyfir þig, nærir líkama þinn og nærir huga þinn. Hvar sem þú ert - heima, í ræktinni eða á ferðinni - Kic er allt-í-einn lausnin þín til að ná heilsumarkmiðum þínum, státar af 1000+ æfingum eftir þörfum, 12 framsæknum prógrammum, hundruðum uppskrifta og hugleiðslu sem unnin eru af teymi okkar 18 heilbrigðissérfræðinga og þjálfara.
Hlaðið niður af yfir 850.000 manns um allan heim
Sýnd í 25 efstu kvennahreyfingaröppunum í Women's Health UK
Eins og sést í Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail og fleira
4,9 stjörnu meðaleinkunn með yfir 10 þúsund umsögnum
Vertu með í blómlegu samfélagi okkar með yfir 50.000 einstaklingum sem eru staðráðnir í sjálfbærari nálgun á vellíðan. Engar fyrir og eftir myndir, mælingar eða vigtun og enga takmarkandi kaloríutalningu. Með Kic geturðu búist við:
SAMTÖK:
ÆFINGARNÍMAR FRÁ 5-30 MÍNÚTUM
Við leggjum fjörið í líkamsrækt heima eða í ræktinni. Þú getur valið úr yfir 1000 æfingum eftir þörfum undir stjórn 13 sérfróðra þjálfara á sviði styrktar, Pilates, HiiT, Boxing, Dance Cardio og fleira.
8 FRAMSÓKNAR FORRÁÐIR TIL AÐ SETJA ÞÍNA FIRMYND
Með 8 líkamsþjálfunarprógrömmum sem þú getur gert heima eða í ræktinni frá 4 til 12 vikna og sniðin að líkamsræktarmarkmiðum þínum; veldu úr 1 til 5 daga vikunnar æfingar þvert á styrk, Pilates, hlaup, Hiit, búnaðarfrjálst, þar á meðal KICBUMP Pre + Post natal.
EXCLUSIVE STYM PRÓGRAM
12 vikna líkamsræktaráætlun með tæknivísum og myndbandsupplýsingum. Með innbyggðri hvíldartíma, handvirkum líkamsþjálfun gátlista og eiginleika til að fylgjast með þyngd þinni fyrir hvert sett til að tryggja stigvaxandi ofhleðslu og tryggja að þú náir raunverulegum framförum í hverri viku.
6 stigvaxandi styrktar-, pilates- og HIIT-æfingar fyrir mismunandi líkamsræktarstig (4-12 vikna löng)
Framúrskarandi LÆRÐU AÐ HAFA PRÓGRAM
Lærðu að hlaupa 3km, 5km, 10km eða 21km með sjúkraþjálfaranum okkar búið til hlaupaprógrömm sem eru hönnuð til að hjálpa þér að ná hlaupamarkmiðum þínum hvort sem þú ert nýbyrjaður að hlaupa eða undirbúa þig fyrir fyrsta hálfmaraþonið þitt. Sérfræðiforritin okkar með hljóðleiðsögn standa yfir í 8 vikur með innbyggðum kortamælingum og hraðagreiningu til að hjálpa þér að skoða framfarir þínar í hverju skrefi á leiðinni.
EIGINLEIKAR INNFARI
Vídeó undir leiðsögn sérfræðinga með formvísum
Sjúkraþjálfunarsamþykkt hlaupaforrit með hljóðmerkjum
Upphitun og kæling fyrir hámarksafköst
Hlaupa, ganga og hjóla
Samþætting við HealthKit frá Apple
Skjáspeglun og Chromecast stuðningur fyrir sjónvarpið þitt
MÁLTÍÐIR:
800+ uppskriftir mótaðar af næringarfræðingum okkar
Fljótlegar 20 mínútna uppskriftir, fullkomnar fyrir annasaman lífsstíl þinn
Kostnaðarvænir og fjölskylduvænir valkostir í einum potti til að hjálpa þér að draga úr kostnaði og óhreinum leirtau!
Mataræði komið til móts við: Pescatarian, grænmetisæta, vegan og venjulegir valkostir
Sía uppskriftir eftir mjólkurfríum, egglausum, hnetumlausum og glútenlausum
Sjálfvirk máltíðarleiðbeiningar og skipuleggjandi til að styðja líkamsræktarmarkmiðin þín
Vistaðu uppáhalds uppskriftirnar þínar til síðar
MINDFULNESS:
100+ núvitundaraðgerðir með leiðsögn
Náttúrulegur hljóðheimur til að hjálpa þér að vera rólegur og sofa auðveldari
Svefnsögur til að bæta svefn
Líkamsstaðfestingar til að hjálpa þér að skapa betra samband við sjálfan þig
Meðganga og hugleiðingar eftir fæðingu
AÐ VIÐ BÆTUM ALLTAF MEIRA:
Nýjar uppskriftir vikulega bætt við
Mánaðarlegum nýjum masterclass æfingum bætt við
Auka líkamsræktaráskoranir til að ýta takmörkunum þínum 2-4 sinnum á ári innifalin í verðinu
Innihaldsgreinar sérfræðinga og ráðleggingar frá sérfræðingum í þjálfun, hugarfari, næringu og fleira
Áskriftarskilmálar:
Fáðu 7 daga ókeypis og veldu milli mánaðarlegra, þriggja mánaða eða ársáskrifta. Áskriftin þín veitir aðgang að Kic efni bæði í appinu og vefsíðunni. Sjálfvirk endurnýjun er valfrjáls og þú getur stjórnað henni í stillingum Apple ID. Allur ónotaður ókeypis prufutími fellur niður við kaup á áskrift.
NOTENDA SKILMÁLAR:
https://app.kicapp.com/legal
Vertu tilbúinn til að hefja eða halda áfram heilsu- og líkamsræktarferð þinni með Kic, fullkomna vellíðunarappinu sem stofnað var af Steph Claire Smith og Laura Henshaw! Kic endurskilgreinir hvernig þú hreyfir þig, nærir líkama þinn og nærir huga þinn. Hvar sem þú ert - heima, í ræktinni eða á ferðinni - Kic er allt-í-einn lausnin þín til að ná heilsumarkmiðum þínum, státar af 1000+ æfingum eftir þörfum, 12 framsæknum prógrammum, hundruðum uppskrifta og hugleiðslu sem unnin eru af teymi okkar 18 heilbrigðissérfræðinga og þjálfara.
Hlaðið niður af yfir 850.000 manns um allan heim
Sýnd í 25 efstu kvennahreyfingaröppunum í Women's Health UK
Eins og sést í Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail og fleira
4,9 stjörnu meðaleinkunn með yfir 10 þúsund umsögnum
Vertu með í blómlegu samfélagi okkar með yfir 50.000 einstaklingum sem eru staðráðnir í sjálfbærari nálgun á vellíðan. Engar fyrir og eftir myndir, mælingar eða vigtun og enga takmarkandi kaloríutalningu. Með Kic geturðu búist við:
SAMTÖK:
ÆFINGARNÍMAR FRÁ 5-30 MÍNÚTUM
Við leggjum fjörið í líkamsrækt heima eða í ræktinni. Þú getur valið úr yfir 1000 æfingum eftir þörfum undir stjórn 13 sérfróðra þjálfara á sviði styrktar, Pilates, HiiT, Boxing, Dance Cardio og fleira.
8 FRAMSÓKNAR FORRÁÐIR TIL AÐ SETJA ÞÍNA FIRMYND
Með 8 líkamsþjálfunarprógrömmum sem þú getur gert heima eða í ræktinni frá 4 til 12 vikna og sniðin að líkamsræktarmarkmiðum þínum; veldu úr 1 til 5 daga vikunnar æfingar þvert á styrk, Pilates, hlaup, Hiit, búnaðarfrjálst, þar á meðal KICBUMP Pre + Post natal.
EXCLUSIVE STYM PRÓGRAM
12 vikna líkamsræktaráætlun með tæknivísum og myndbandsupplýsingum. Með innbyggðri hvíldartíma, handvirkum líkamsþjálfun gátlista og eiginleika til að fylgjast með þyngd þinni fyrir hvert sett til að tryggja stigvaxandi ofhleðslu og tryggja að þú náir raunverulegum framförum í hverri viku.
6 stigvaxandi styrktar-, pilates- og HIIT-æfingar fyrir mismunandi líkamsræktarstig (4-12 vikna löng)
Framúrskarandi LÆRÐU AÐ HAFA PRÓGRAM
Lærðu að hlaupa 3km, 5km, 10km eða 21km með sjúkraþjálfaranum okkar búið til hlaupaprógrömm sem eru hönnuð til að hjálpa þér að ná hlaupamarkmiðum þínum hvort sem þú ert nýbyrjaður að hlaupa eða undirbúa þig fyrir fyrsta hálfmaraþonið þitt. Sérfræðiforritin okkar með hljóðleiðsögn standa yfir í 8 vikur með innbyggðum kortamælingum og hraðagreiningu til að hjálpa þér að skoða framfarir þínar í hverju skrefi á leiðinni.
EIGINLEIKAR INNFARI
Vídeó undir leiðsögn sérfræðinga með formvísum
Sjúkraþjálfunarsamþykkt hlaupaforrit með hljóðmerkjum
Upphitun og kæling fyrir hámarksafköst
Hlaupa, ganga og hjóla
Samþætting við HealthKit frá Apple
Skjáspeglun og Chromecast stuðningur fyrir sjónvarpið þitt
MÁLTÍÐIR:
800+ uppskriftir mótaðar af næringarfræðingum okkar
Fljótlegar 20 mínútna uppskriftir, fullkomnar fyrir annasaman lífsstíl þinn
Kostnaðarvænir og fjölskylduvænir valkostir í einum potti til að hjálpa þér að draga úr kostnaði og óhreinum leirtau!
Mataræði komið til móts við: Pescatarian, grænmetisæta, vegan og venjulegir valkostir
Sía uppskriftir eftir mjólkurfríum, egglausum, hnetumlausum og glútenlausum
Sjálfvirk máltíðarleiðbeiningar og skipuleggjandi til að styðja líkamsræktarmarkmiðin þín
Vistaðu uppáhalds uppskriftirnar þínar til síðar
MINDFULNESS:
100+ núvitundaraðgerðir með leiðsögn
Náttúrulegur hljóðheimur til að hjálpa þér að vera rólegur og sofa auðveldari
Svefnsögur til að bæta svefn
Líkamsstaðfestingar til að hjálpa þér að skapa betra samband við sjálfan þig
Meðganga og hugleiðingar eftir fæðingu
AÐ VIÐ BÆTUM ALLTAF MEIRA:
Nýjar uppskriftir vikulega bætt við
Mánaðarlegum nýjum masterclass æfingum bætt við
Auka líkamsræktaráskoranir til að ýta takmörkunum þínum 2-4 sinnum á ári innifalin í verðinu
Innihaldsgreinar sérfræðinga og ráðleggingar frá sérfræðingum í þjálfun, hugarfari, næringu og fleira
Áskriftarskilmálar:
Fáðu 7 daga ókeypis og veldu milli mánaðarlegra, þriggja mánaða eða ársáskrifta. Áskriftin þín veitir aðgang að Kic efni bæði í appinu og vefsíðunni. Sjálfvirk endurnýjun er valfrjáls og þú getur stjórnað henni í stillingum Apple ID. Allur ónotaður ókeypis prufutími fellur niður við kaup á áskrift.
NOTENDA SKILMÁLAR:
https://app.kicapp.com/legal
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
3,6
326 umsagnir
Nýjungar
From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via hello@kicapp.com
- Minor bug fixes
- Minor bug fixes
