Calorie Deficit Calculator

Starry Web

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Ef þú vilt léttast, ná næringarmarkmiðum eða einfaldlega borða hollt, þá er Oatsy appið fyrir þig! Oatsy gerir þér kleift að fylgjast með næringu hraðar og auðveldara en nokkru sinni fyrr. Skráðu mat, vatn og hreyfingu á auðveldan hátt og notaðu Oatsy til að verða þitt heilbrigðasta sjálf!


Teldu hitaeiningar, fylgdu makró- og örnæringarefnum, fylgdu mataræðisáætlunum, uppgötvaðu hollar uppskriftir og fáðu ráðleggingar um daglegt líf. Oatsy getur hjálpað þér að ná markmiðum þínum á þinn hátt.


NÁÐU MARKMIÐ ÞÍN

• Ítarleg matardagbók - Skráðu auðveldlega matinn sem þú borðar yfir daginn með stærsta staðfesta næringargagnagrunni í heimi.

• Settu þér markmið - Sláðu inn markmið um þyngdartap eða þyngdaraukningu og við leggjum til leikáætlun fyrir kaloríukostnaðarhámarkið þitt. Borðaðu skynsamlegra og náðu kaloríuskorti.

• Sérsniðnar mataræðisáætlanir - Veldu þá mataráætlun sem passar við persónuleg markmið þín. Veldu úr jafnvægi í megrun, föstu með hléum, 5:2 föstu og Keto Burn / Keto mataræði. Stjórna kolvetnum, próteinum og fitu.

• Strikamerkisskanni - Notaðu skannann okkar til að skrá mat samstundis með strikamerki.

• Gagnleg línurit - Skoðaðu þyngd þína frá degi til dags, kaloríuinntöku og æfingadagbók, til að halda þér á réttri braut með markmiðum þínum.

• FitScore lífsskor - Hjálpar þér að skilja heilsuvirkni þína og fylgjast með BMI. Minntu þig á ef þú ert með lítið af kolvetnum eða þarft meiri hreyfingu.

• Heilsusamþætting Apple - Samstilltu skrefatalningu gagna beint við Apple heilsu.


FYRIR næring

• Fjölbreytt næringarmæling og kaloríuteljari - Ítarleg dagleg næringargreining. Teldu hitaeiningar og sjáðu allar upplýsingar um matinn sem þú borðaðir - allt frá hitaeiningum, kolvetnum, fitu, próteini til matartrefja, sykri, mettaðri/ómettaðri fitu, natríum, kólesteróli og kalíum.

• Sjálfvirkur matarskanni með gervigreind - Taktu einfaldlega mynd af máltíðinni þinni og láttu byltingarkennda skanna Oatsy greina og rekja matinn.

• Sérsniðinn matur - Fylgstu með daglegri kaloríuinntöku á skilvirkan hátt með því að búa til sérsniðna rétti og uppskriftir.

• Matvælaröðun - Skoðaðu matvæli sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum eða koma til móts við matartakmarkanir, svo sem þyngdartap, líkamsbyggingu, meltingu, sykursýki, háan blóðþrýsting og detox.

• Hollar uppskriftir - Afritaðu vinsælar uppskriftir samstundis á sérsniðna matarlistann þinn, eða deildu uppáhalds uppskriftinni þinni með heiminum! Skráðu þig inn á heilbrigða skammta og veistu alla makró sundurliðunina. Fullkominn matarleiðbeiningar með vegan uppskriftum innifalinn!

• Litakóðað einkunnakerfi - Sýndu matvæli sem þú ættir að borða meira eða minna.

• Matseðill veitingahúsa - Bættu við matvælum frá vinsælum veitingastöðum svo þú þurfir ekki að hafa áhyggjur af nákvæmni næringar. Nákvæmur kaloría reiknivél frá ýmsum aðilum.

• Daglegt næringaryfirlit - Eini kaloríuteljarinn sem sýnir þér öll ör- og stórnæringarefnin ókeypis. Hættu að borga fyrir að telja hitaeiningar!

• Water Tracker - Vertu með vökva og vertu heilbrigður. Fylgstu með vatnsinntöku með auðveldum krana.


SKOÐAÆFING

• Fylgstu með líkamsræktaraðgerðum - Veldu úr ýmsum athöfnum og æfingum til að skrá æfinguna þína. Léttast og vertu heilbrigð.

• Sérsniðnar æfingar - Sérðu virkni þína ekki á listanum? Búðu til sérsniðna æfingu til að bæta við skrána þína.

• Telja skref - Innbyggt með Apple Health til að telja skrefin þín sjálfkrafa frá FitBit og öðrum líkamsræktarmælum.


TAKK VIÐ SAMFÉLAGIÐ

• Fylgstu með ferðum vina þinna um að telja kaloríur. Fylgstu með nýjustu fréttum í næringarfræði. Lærðu af næringarfræðingum.

• Deildu hreyfimyndum, þyngdarframförum, hollum uppskriftum, líkamsþjálfunarmyndböndum og fleiru.


Ekki bara borða það, fylgdu því! Sæktu Oatsy kaloríuteljarann ​​ókeypis í dag og byrjaðu með heilbrigt mataræði!

Nýjungar

Show macro for each meal, and include net carbs setting