Ef þú þjáist af árásum læti, PanicShield getur hjálpað veita líkn.
PanicShield inniheldur 4 mismunandi verkfæri til að vernda gegn árásum læti og felmtursröskun:
Guide: Frekari upplýsingar um andlega ferli árásum læti, hvernig á að nota aðra hluta þessarar app, og finna gagnlegar auðlindir internetið.
Breathe: A einfalt skref öndun tól sem getur hjálpað róa þig niður áður en hugsanleg læti árás eða á læti árás. Einfaldlega anda inn og út eins og hring vex og hlaupið.
Innri Exposure: Lest hugann að ekki vera hræddur við tiltekin innri líkamlega skynjun sem þú getur tengjum við yfirvofandi árás læti. Byggt á meðferð interoceptive útsetningu.
Ytri Exposure: Lest hugann að ekki óttast ákveðnar ytri aðstæður eða starfsemi sem þú getur forðast út af ótta við að hafa læti árás þar. Byggist á kerfisbundnum desensitization meðferð.
------
Panic Skjöldur var hannaður í samvinnu við mörgum geðrænum heilbrigðisstarfsfólk. Panic Skjöldur er ókeypis og inniheldur engar auglýsingar eða í-app kaup. Þakka þér fyrir að styðja viðleitni okkar með jákvæðum einkunnagjöfina og umsagnir. Vinsamlegast sendu einhverjar beiðnir, spurningar eða athugasemdir í tölvupósti til moodtools@moodtools.org~~V og við munum vera viss um að bregðast við hverjum og einum.
Fyrirvari: Þessi geðheilsu forrit er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir meðferð né hvers konar læknis íhlutun. Meðferð með geðheilsu faglega er, eftir langt, the bestur vegur til að sigrast læti röskun eða aðra geðræna sjúkdóma.