Path: Run & Meditation Coach

Pathapp

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Path er minnugur hlaupaþjálfari þinn. Þetta hlaupaforrit hefur í huga hlaupalotur til að hjálpa þér að ná öllum þeim heilsumarkmiðum sem þú hefur. Frá því að berjast gegn streitu til að berjast gegn blúsnum og hjálpa til við að létta kvíða úr daglegu lífi. Sannarlega sameinaðu líkams- og hugaæfingu þína með hlaupum sem hjálpa þér að ná inn í huga þinn á meðan þú hreyfir þig. Hvort sem þú ert byrjandi hlaupari eða reyndari, þá eru fundir á stígaappinu fyrir hvers kyns hlaupara. Létt hlaup, löng hlaup, tempóhlaup, millihlaup, batahlaup, það eru hlaupalotur byggðar fyrir hvern einasta dag vikunnar, allt árið um kring, óháð því hvar þú ert á ferðalaginu. Ef þú ert að leita að nýju líkamsþjálfunarforriti skaltu prófa leiðina.

Göngutímar frá 5 til 60 mínútur. Hlaupalotur frá 1 til 20 mílur. Lærðu að hlaupa, ganga til að hlaupa eða einfaldlega tengdu þessar hlaupalotur með leiðsögn inn í restina af hlaupaþjálfuninni þinni. Slepptu síðan í stutta hugleiðslu eða öndunartíma sem hjálpar þér að tengjast hlaupinu þínu. Í stað þess að skipta upp þjálfuninni, sameinar leið kraftur hugleiðsluforrits, hlaupaapps og öndunarforrits í einn óaðfinnanlegan vettvang sem hjálpar þér að sjá línuna sem er til staðar í gegnum allar þessar æfingar. Lærðu að byggja upp óhagganlega sálfræði, hressan og heilbrigðan líkama og skapa sanna tilfinningu fyrir heildrænni vellíðan. Ef hlaupaáætlunin þín er að verða gömul skaltu prófa slóðina.

Leiðartímar blanda saman hlaupum, núvitundartækni og innsýn úr sálfræði til að vinna í raun og veru að líkamsrækt og vexti huga/líkamans. Þetta er ný tegund af æfingum með áherslu á líkamlega hæfni og andlega heilsu. Hljóðstýrð hlaupaþjálfun hjálpar þér með vísbendingar, kennslustundir og æfingar sem eru viss um að gera þig seigurri, öruggari og friðsælli. Öndunarþjálfarinn þinn hjálpar þér að tengjast krafti öndunarinnar. Þó hugleiðsluþjálfarinn þinn hjálpi þér með andlega þjálfun þína og getu til að efla núvitund inn og út úr hlaupum þínum. Taktu göngutíma með þér í göngunni þinni og leyfðu stígnum að vera meðvitaður leiðarvísir þinn, gönguleiðarinn þinn og göngurekandinn.

Gerðu hlaup og hugleiðslu að þinni eigin sjálfshjálparæfingu. Ef þú hefur einhvern tíma viljað breyta og vaxa í lífi þínu, en aldrei haft miðil til að gera það - reyndu að gera hlaupið þitt að stað til að gera það. Byggja upp jákvæðar tilfinningar, hugrekki, bjartsýni, andlega hæfni, aga og frelsi samhliða heilbrigðum líkama. Láttu leiðina vera hlaupaþjálfarann ​​þinn, hugleiðsluþjálfara og öndunarþjálfara. Sönn heildræn vellíðan er möguleg þegar unnið er að öllum þremur í sameiningu.

DAGLEGAR LEIÐSÝSINGAR:
• Vertu með nýja hlaupalotu með leiðsögn alla daga vikunnar - 24/7, 365 daga ársins.
• Hlaupaþjálfari með hljóðleiðsögn
• Hugsanleg hlaup gerð fyrir þig

ÓKEYPIS KJARNAÞINGAR:
• „Kjarna“ fundir á heimasíðunni eru algjörlega ókeypis og snúast um
• Hlaupa-, hugleiðslu- og öndunaræfingar
• Grunnlotur sem þú getur tengt við og notað til að verða meðvitaðri hlaupari

LEIÐBEININGAR HLUPP OG MINDFULNESS TITUR:
• Hundruð hlaupa-, hugleiðslu- og öndunarstunda með leiðsögn
• Fundir byggðir fyrir hvert upplifunarstig
• Búðu til meiri núvitund, seiglu og þakklæti á meðan þú hreyfir þig

Hlaupa- og líkamsræktartæki:
• Fylgstu með hlaupum og göngutímum með hraða, vegalengdateljara og tíma
• Fylgstu með meðan þú hlustar á leiðsögn
• Haltu heildartölfræði á prófílnum þínum

Áskoranir:
• Byggðu upp nýja hugleiðslu-, öndunar- eða hlaupaæfingu í gegnum 30 og 60 daga áskoranir
• Berðu ábyrgð á þér og ögra þér andlegu og líkamlegu hreysti
• Settu upp til að hjálpa þér að taka framförum í iðkun þinni og byggja upp varanlegar, sjálfbærar venjur

ANDLEG ÞJÁLFUN:
• Lærðu að þjálfa fókus og athygli
• Búðu til sjálfbæra hugleiðsluiðkun
• Byggja upp skilning þinn á jákvæðri sálfræði og eigin sálfræði

ÖNDUNARVERK:
• Tengstu við öndun þína
• Skilja og skynja eigin andardrátt og tilfinningar
• Lærðu að vinna með taugakerfið

PSYCHED RUN:
• Sálfræðiþjálfun á meðan þú hleypur
• Núvitund og hugleiðsla á ferðinni
• Byggja upp seiglu, rækta þakklæti, skapa hamingju á flótta

Nýjungar

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.