Dopamine Detox: Replacify
Innkaup í forriti
Fyrir alla aldurshópa
info
50+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
Frekari upplýsingar
Um þetta forrit
Brjóttu slæma venjur. Sigrast á fíkn. Byggðu upp betra líf — eitt skipti í einu.
Replacify er appið fyrir bata frá fíkn sem virkar öðruvísi. Þegar þú hættir slæmum vana skilur það eftir sig tómarúm — Replacify fyllir það með leiðsögnum í staðinn fyrir vanann í líkamsrækt, hugleiðslu, matreiðslu, lestri og fleiru. Hvort sem þú ert að hætta að reykja, veipa, drekka, nota heimsendar rúllur eða spila fjárhættuspil, þá gefur Replacify þér skipulagða áætlun til að skipta út vananum fyrir fullt og allt.
SOS löngunarléttir
Þegar löngunin kemur upp, smelltu á SOS. Á nokkrum sekúndum ertu leiðbeint í gegnum staðgengilsstarfsemi — veldu erfiðleika þína, veldu virkni, stilltu tímamæli og gefðu einkunn fyrir hvernig þér líður á eftir. Sérhver löngun sem þú stendur gegn er skráð og rakin.
Leiðsagnarleiðir í staðinn
Fylgdu skipulögðum ferðum í gegnum 9 flokka: jóga, hlaup, ketilbjöllur, matreiðslu, lestur, teikningu, hugleiðslu, gönguferðir og forritun. Hver leið hefur stig, dagleg skref og 4 erfiðleikastig sem opnast eftir því sem þú kemst áfram — yfir 100 skref til að halda þér gangandi í marga mánuði.
Einbeitingartímamælir
Innbyggður Pomodoro tímamælir til að sigrast á truflunum. Veldu leið eða skrifaðu hvaða virkni sem er, veldu 15–60 mínútur og byggðu upp nýja venjuna þína eina lotu í einu. Fullkomið til að skipta út skjátíma og hugsunarlausri skrunun.
Daglegar innskráningar og mælingar á löngun
Skráðu löngunarstig þitt á hverjum degi, fylgstu með löngun með tímanum og horfðu á raunveruleg mynstur koma fram viku fyrir viku. Skildu kveikjurnar þínar og sjáðu framfarir þínar þróast.
Hitakort virkni
Hitakort í GitHub-stíl af samkvæmni þinni. Hver grænn ferningur er sigur - fylgstu með lotum, finndu eyður og vertu áhugasamur.
Greiningar og innsýn
Líffræðilegar töflur um þráhyggju, skapmælingar og vikulegar sundurliðanir. Skoðaðu bata þinn eftir viku, mánuði, ársfjórðungi eða ári og sjáðu nákvæmlega hversu langt þú ert kominn.
Áskoranir
Taktu að þér tímabundnar áskoranir varðandi meðvitund, seiglu, afeitrun og einbeitingu. Framfarir eru raktar sjálfkrafa.
Merki, lotur og lotuskjöldur
Þénaðu merki fyrir áfanga, byggðu upp daglegar lotur og fáðu tilkynningar áður en þær bresta. Lítill viljastyrkur? Skeljarvörn verndar slokkuna þína ef þú missir af degi.
Vikuleg bataskýrslur
Deilanleg samantekt á vikunni þinni - skrefum lokið, hvatir sem þú hafnar, einbeitingarmínútur og hvetjandi tilvitnun. Deildu með vinum, meðferðaraðila eða stuðningshópi þínum.
Sérsniðnar leiðir
Búðu til ótakmarkaðar sérsniðnar skiptileiðir með þínum eigin stigum, skrefum og forsíðumyndum. Þinn bati, þínar reglur.
Virkar fyrir hvaða slæma venju eða fíkn sem er:
Reykingar · Veiping · Áfengi · Samfélagsmiðlar · Doomscrolling · Fjárhættuspil · Sykur · Klám · Naglabíta · Frestun · Tölvuleikir · Ofát · Koffein · Innkaup · og fleira.
Hvers vegna Replacify virkar
Vilji dofnar. Skipti vara. Í stað þess að berjast við löngun með engu, beinir þú þeirri orku í eitthvað betra - skipulagt, gefandi ferðalag sem vex með þér.
Sæktu Replacify og skiptu slæmum venjum þínum út fyrir betra líf.
Replacify er appið fyrir bata frá fíkn sem virkar öðruvísi. Þegar þú hættir slæmum vana skilur það eftir sig tómarúm — Replacify fyllir það með leiðsögnum í staðinn fyrir vanann í líkamsrækt, hugleiðslu, matreiðslu, lestri og fleiru. Hvort sem þú ert að hætta að reykja, veipa, drekka, nota heimsendar rúllur eða spila fjárhættuspil, þá gefur Replacify þér skipulagða áætlun til að skipta út vananum fyrir fullt og allt.
SOS löngunarléttir
Þegar löngunin kemur upp, smelltu á SOS. Á nokkrum sekúndum ertu leiðbeint í gegnum staðgengilsstarfsemi — veldu erfiðleika þína, veldu virkni, stilltu tímamæli og gefðu einkunn fyrir hvernig þér líður á eftir. Sérhver löngun sem þú stendur gegn er skráð og rakin.
Leiðsagnarleiðir í staðinn
Fylgdu skipulögðum ferðum í gegnum 9 flokka: jóga, hlaup, ketilbjöllur, matreiðslu, lestur, teikningu, hugleiðslu, gönguferðir og forritun. Hver leið hefur stig, dagleg skref og 4 erfiðleikastig sem opnast eftir því sem þú kemst áfram — yfir 100 skref til að halda þér gangandi í marga mánuði.
Einbeitingartímamælir
Innbyggður Pomodoro tímamælir til að sigrast á truflunum. Veldu leið eða skrifaðu hvaða virkni sem er, veldu 15–60 mínútur og byggðu upp nýja venjuna þína eina lotu í einu. Fullkomið til að skipta út skjátíma og hugsunarlausri skrunun.
Daglegar innskráningar og mælingar á löngun
Skráðu löngunarstig þitt á hverjum degi, fylgstu með löngun með tímanum og horfðu á raunveruleg mynstur koma fram viku fyrir viku. Skildu kveikjurnar þínar og sjáðu framfarir þínar þróast.
Hitakort virkni
Hitakort í GitHub-stíl af samkvæmni þinni. Hver grænn ferningur er sigur - fylgstu með lotum, finndu eyður og vertu áhugasamur.
Greiningar og innsýn
Líffræðilegar töflur um þráhyggju, skapmælingar og vikulegar sundurliðanir. Skoðaðu bata þinn eftir viku, mánuði, ársfjórðungi eða ári og sjáðu nákvæmlega hversu langt þú ert kominn.
Áskoranir
Taktu að þér tímabundnar áskoranir varðandi meðvitund, seiglu, afeitrun og einbeitingu. Framfarir eru raktar sjálfkrafa.
Merki, lotur og lotuskjöldur
Þénaðu merki fyrir áfanga, byggðu upp daglegar lotur og fáðu tilkynningar áður en þær bresta. Lítill viljastyrkur? Skeljarvörn verndar slokkuna þína ef þú missir af degi.
Vikuleg bataskýrslur
Deilanleg samantekt á vikunni þinni - skrefum lokið, hvatir sem þú hafnar, einbeitingarmínútur og hvetjandi tilvitnun. Deildu með vinum, meðferðaraðila eða stuðningshópi þínum.
Sérsniðnar leiðir
Búðu til ótakmarkaðar sérsniðnar skiptileiðir með þínum eigin stigum, skrefum og forsíðumyndum. Þinn bati, þínar reglur.
Virkar fyrir hvaða slæma venju eða fíkn sem er:
Reykingar · Veiping · Áfengi · Samfélagsmiðlar · Doomscrolling · Fjárhættuspil · Sykur · Klám · Naglabíta · Frestun · Tölvuleikir · Ofát · Koffein · Innkaup · og fleira.
Hvers vegna Replacify virkar
Vilji dofnar. Skipti vara. Í stað þess að berjast við löngun með engu, beinir þú þeirri orku í eitthvað betra - skipulagt, gefandi ferðalag sem vex með þér.
Sæktu Replacify og skiptu slæmum venjum þínum út fyrir betra líf.
Brjóttu slæma venjur og sigrast á fíkn með leiðum til að skipta út neyslu, SOS löngun til að lina
Uppfært
Sérvaldar fréttir
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Bug fixes and performance improvements
Fyrir alla aldurshópa
Frekari upplýsingarÞjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Marin Capranov
support@armprogress.com
48 Millmead Road
BIRMINGHAM
B32 3AY
United Kingdom
