Hjartsláttarmælir

REPS

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Hjartsláttur er mikilvægur mælikvarði á heilsu og líkamsrækt. Púlsmælir app mælir og fylgist með hjartsláttartíðni með myndavél símans!

★ Ókeypis með ótakmarkaðri upptöku
★Auðvelt í notkun með einfaldri hönnun
★ Google Fit stuðningur
★ Engin þörf á viðbótarvélbúnaði

Hvernig á að nota ókeypis hjartsláttarforritið til að mæla hjartsláttinn þinn?

Til að nota þetta hjartsláttarmælir app skaltu bara setja fingurinn á myndavél símans og vera kyrr, hjartsláttur birtist eftir nokkrar sekúndur.

Hvað er eðlilegur hjartsláttur eða hjartsláttur?

Samkvæmt Mayo Clinic er eðlilegur hvíldarhjartsláttur fyrir fullorðna á bilinu 60 til 100 slög á mínútu. Hins vegar, hafðu í huga að margir þættir geta haft áhrif á hjartsláttartíðni, þar á meðal virkni, líkamsrækt, líkamsstærð, tilfinningar osfrv. Almennt þýðir lægri hjartsláttur í hvíld skilvirkari hjartslætti og betri hjarta- og æðahreysti.

Hafðu samband við lækninn ef hvíldarpúlsinn þinn er stöðugt yfir 100 slög á mínútu, eða ef þú ert ekki íþróttamaður og hvíldarpúlsinn þinn er undir 60 slögum á mínútu.

Hvað eru hjartsláttarþjálfunarsvæði?

Púlsþjálfunarsvæði eru reiknuð út með hámarkspúls. Innan hvers æfingasvæðis eiga sér stað fíngerð lífeðlisfræðileg áhrif til að auka hæfni þína:

- Hvíldarsvæði (allt að 50% eða hámark): Þetta telur hvíldarsvæði.

- Fitubrennslusvæði (50 til 70% eða hámark): Endurheimta- og upphitunaræfingar ættu að vera á þessu svæði. Það er kallað fitubrennslusvæðið vegna þess að hærra hlutfall kaloría er brennt úr fitu.

- Cardio zone (70% til 85% af hámarki): Flestar helstu æfingar ættu að vera lokið á þessu svæði.

- Hámarkssvæði (meira en 85% af hámarki): Þetta svæði er tilvalið fyrir stuttar ákafar æfingar til að bæta frammistöðu og hraða (hámarks millibilsþjálfun HIIT).

Þetta hjartsláttarmælir app reiknar sjálfkrafa út og vistar hjartsláttarþjálfunarsvæðin þín.


VIÐVÖRUN

- Púlsmælir app ætti ekki að nota sem lækningatæki.
- Ef þú ert með sjúkdóm eða hefur áhyggjur af hjartasjúkdómnum skaltu alltaf hafa samband við lækninn.
- Í sumum tækjum getur púlsmælirinn gert flassið mjög heitt.

Einkunnir og umsagnir

Vantar fleiri möguleika að geta séð fyrri mækingar og fl.

Helps allot like

User friendly

Nýjungar

- Bug fixes and improved accuracy.
- Improved waveforms UI