Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Ekkert meira fiddling kring með prentuðum töflum í ræktinni. Þetta 531 app mun hjálpa til við að stjórna 531 líkamsþjálfun program.
Þetta app býr 5 3 1 líkamsþjálfun áætlun sem byggist á núverandi lyftur þína.
Nákvæm yfirlit yfir lotum talið setur, reps og þyngd eru reiknuð.

★★★ Þetta forrit er ekki tengd við Mr Wendler (skapari af the program). Kauptu bókina hans (s) til að nýta hugmyndir að baki 531! ★★★

Þetta er prufuútgáfa.
Í-app kaup leyfa að fjarlægja takmarkanir og leyfa að skrá þig inn ótakmarkaðan fjölda Wendler lotum.

Full vinnuprófum fyrir 1 Wendler 531 hringrás:
★ Reiknar eitt rep max (IRM) miðað við núverandi lyftur þínum
★ Stillanlegar þjálfun max hlutfall
★ Stillanlegar fjöldi hringrás
★ Stillanlegar vikulega líkamsþjálfun röð
★ Warm-upp sett með
★ Boring en BIG setur með
★ 16 fyrirfram æfingar Aðstoð
★ Möguleiki á að bæta við eigin aðstoð þína æfingum
★ Cycles yfirsýn með áætlað og náð One Rep max
★ Progress vísbendingu um líkamsþjálfun í yfirlit hringrás
★ Diskar reiknivél sýnir plötum til að hlaða
★ Rest myndatöku
★ CSV útflutningur tölvupósti, Google Drive
★ 2, 3 og 4 daga hættu líkamsþjálfun sniðmát.

Pro útgáfa)
Annálar á:
★ Joker setur
★ Önnur helsta lyfta eins Boring en stór
★ Fyrst setja síðasta (AMRAP og sérsniðin tilbrigði)
★ 13 viku áskorun
★ Breyti lokið æfingu
★ Stillanlegt Warm-upp hundraðshlutar
★ Stillanlegt Boring en stór prósentur
★ Aðskilja myndataka gildi fyrir upphitun, helstu lyftu, leiðinlegur en stór og fyrst sett á síðasta
★ Aðskilja myndataka gildi fyrir accessory lyftur
★ 3/5/1 og 8/6/3 Rep kerfum bætt út
★ Stillanlegar hita upp reps
★ Stuðningur við því að draga kraga þyngd

Nýjungar

- Bug fixes