StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

StressLess: relax&rhythm er hugleiðslu-, svefn-, einbeitingar- og mælingarapp sem er hannað fyrir daglegt álag, rólegri rútínu og skýrari einbeitingu.

Appið sameinar hugleiðslu, kvöldæfingar, einbeitingarlotur, öndun og skapmælingar á eitt einfalt rými. Engar langar lotur eða fullkomin einbeiting er nauðsynleg. Staðfestu sjálfan þig, skildu hvernig hugurinn þinn líður og veldu æfingu sem hentar augnablikinu.

Skoðaðu yfir 100 leiðsagnarhugleiðslur á ensku, með stuttum lotum sem byrja á aðeins nokkrum mínútum. Finndu hugleiðslu fyrir svefn, slökun, einbeitingu, persónulegan vöxt, núvitund og bata. Hvort sem þú hefur 5 mínútur eða vilt fara dýpra, þá hjálpar StressLess þér að velja réttu æfinguna.

Svefn er kjarninn í StressLess. Notaðu kvöldlotur til að hægja á þér, byggja upp rólegri svefnrútínu og undirbúa hugann fyrir hvíld. Svefnhugleiðsla styður við mýkri umskipti yfir í nóttina eftir annasaman dag.

Þegar þú þarft eitthvað hraðara skaltu velja úr 5 leiðsagnar öndunartækni. Öndun styður stutta endurstillingu á stressandi degi, hægari kvöldtakt eða endurkomu í einbeitingu þegar hugurinn er sundurlaus.

Skapsmæling gerir upplifunina persónulegri. Fylgstu með skapinu þínu, taktu eftir breytingum með tímanum og fáðu ráðleggingar byggðar á því hvernig þér líður. Mælirinn tengir hugleiðslu, svefn og einbeitingu við raunverulega rútínu þína, ekki hugsjón.

Hugleiðsla, svefn, einbeiting og mælir eru kjarninn í appinu. Byrjaðu hugleiðslu þegar hugurinn er upptekinn. Veldu svefnvenjur þegar þú vilt slaka á. Opnaðu einbeitingarlotur þegar þú þarft að fara aftur til vinnu eða náms. Notaðu mælirinn til að skilja hvernig skap þitt breytist.

StressLess er gagnlegt fyrir:

- stutta hugleiðslu þegar hugurinn er upptekinn;
- rólegri svefnrútínu fyrir svefn;
- kvöldrof fyrir hvíld;
- einbeitingu í vinnu eða námi;
- stutta öndunarhlé á daginn;
- skapmælingu með mæli;
- að skilja skapbreytingar með tímanum;
- hugleiðslu sem hluta af rútínu þinni án þrýstings.

Notaðu appið á morgnana, á daginn, eftir vinnu eða fyrir svefn. Stutt hugleiðsla gefur þér hlé. Svefnæfing styður við kvöldró. Einbeitingarlota færir athyglina aftur að því sem skiptir máli. Mælirinn sýnir tilfinningalega taktinn þinn skýrar.

Þú þarft ekki að hugleiða í 30 mínútur á hverjum degi. Stundum eru nokkrar meðvitaðar mínútur af öndun eða kvöldundirbúningur nóg til að hægja á þér, endurstilla þig og halda áfram með skýrari huga.

Úrval af hugleiðslum og öndunaræfingum er í boði án endurgjalds. StressLess Premium opnar allt hugleiðslusafnið og úrvals efni fyrir svefn, einbeitingu, slökun og bata.

Engin fullkomin rútína. Engin pressa.

Einföld leið til að kíkja inn, opna hugleiðslumælinguna, hefja hugleiðslu, velja svefn- eða einbeitingaræfingu og koma aftur til sjálfs þín hvenær sem þú þarft á því að halda.

Nýjungar

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.