Vandi að sofna? Svefnleysi? Hrjóta félagi? Viltu létta streitu og kvíða? Prófaðu hvítt hávaða!
Hvítur hávaði er bakgrunnshljóð með háum, miðjum og lágum tíðnum, þeim er dreift jafnt og hljóð í sama rúmmáli, án þess að það sé munur á því. Í lífi okkar stöndum við stöðugt frammi fyrir hvítum hávaða. Það getur verið hávaði frá rigningu, hljóð frá hárþurrku, brakandi eldur, hávaði ryksuga, loftkælir og fleiri.
Hljóð fyrir svefn og hvíld hjálpa til við að losna við svefnleysi, byrja að sofna eins og barn, að lokum slaka á eða einbeita sér og gera hugleiðslu.
Reyndu að vera undrandi á því hversu auðvelt það er að sofna með róandi hljóðum fyrir svefn (hvítt hávaða). Veldu og sameinaðu eigin hljóðblöndur til að létta streitu eða auka einbeitingu. Stilltu tímastillingu og hafðu ekki áhyggjur af rafhlöðunni í símanum, tímastillirinn dreypir hljóð vel niður.
Sameina hljóð eins sérstaklega og mögulegt er til að slaka á og sofa með því að nota samsetningar úr mismunandi flokkum:
🌧️ rigningarhljóð (létt rigning, rigning undir regnhlíf, rigning á laufum, þruma osfrv.)
🏕️ hljóð náttúrunnar (vindur, bál, hafgola, vatn, dropar í helli)
🐦 dýrahljóð (fuglar, uglur, köttur, kræklingar, froskar)
🚪 heimilishljóð (hljómborð, vifta, ryksuga, gömul klukka, þvottavél)
🏢 borgarhljóð (stöð, fjöldi, umferð)
Lögun:
★ spila hljóð fyrir svefn í bakgrunni;
★ sérhannaðar tímamælir, eftir það hljóðin lækka vel;
★ sérhannað magn af einstökum hljóðum;
★ búðu til þín eigin hljóðblöndur;
★ áminning um háttatíma;
★ næturstilling.
Í forritinu okkar finnur þú meira en 50 hljóð fyrir svefn og slökun úr mismunandi flokkum.