Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Neyðarþjónusta í mataræði - leiðarvísir að heilbrigðu lífi.

Diet emergency er forrit sem gerir þér kleift að stjórna næringu þinni auðveldlega, fylgjast með áhrifunum og geyma niðurstöðurnar. Í forritinu okkar finnur þú mataræði, matseðil, dagbók, leiðbeiningar og þjálfunartíma.

Diet Emergency Service forritið er miklu meira en kaloría reiknivél eða leið til að léttast. Í forritinu, þróað af hópi klínískra næringarfræðinga frá Poradnia Ajwendieta, finnurðu allt að 7 mataræði og 18 matseðla, tileinkað fólki sem er að reyna að léttast, íþróttamönnum, sem og fólki sem þjáist af sjálfsofnæmissjúkdómum, þar á meðal Hashimoto's. sjúkdómur eða iktsýki, fólk sem hefur insúlínviðnám og vill borða vel, lítið kolvetni eða mikið kolvetni, hefur þarmavandamál, histamínóþol.

Mataræði í boði í forritinu eru: paleo mataræði, sjálfsofnæmisreglur, samúrai mataræði, grænmetisæta, vegan og ketógen mataræði, og fyrir hvert þeirra færðu gildandi reglur, ráðlagðar og bannaðar vörur, lausnir á algengustu vandamálunum, viðbótarráð og ítarlegan matseðil.

Þökk sé innbyggðu matreiðslubókinni er einfalt mál að telja hitaeiningar og borða hollt - þú getur skalað hverja tiltæku hollu uppskrift í samræmi við fjölda tilbúinna skammta og næringargildi og innihaldslisti mun einnig laga sig að þínum forsendur.

Til viðbótar við mataræði og valmyndir hefur forritið:
• Mataræðisleiðbeiningar - yfir 1.700 greinar, myndbönd, rafbækur, auk vasalesara (hljóðbók) og háþróaðrar leitarvélar
• Mataræði/þjálfunardagbók
• Æfingatímamælir
• Innkaupalisti
• Möguleiki á að búa til þína eigin matreiðslubók ("bæta við uppáhaldsmáltíðir")

LÍFSSTÍLLSDAGBÓK
Skrifaðu niður hvað þú borðar og drekkur á hverjum degi til að fylgjast með mataræði þínu. Þú getur skrifað niður hvernig þér leið eftir máltíðina, bætt við mynd af bæði máltíð utan matseðilsins og máltíð af sérstökum matseðli í næringarprógramminu sem þú velur. Með einum smelli skráir þú máltíð sjálfkrafa af valmyndinni í dagbókina þína.

Þú getur líka skráð svefninn þinn, lengd hans og gæði, sem og þjálfun þína, lengd, styrkleika og vellíðan. Ef þú notar æfingatímamæli, eftir að þú hefur lokið þjálfun þinni, vistarðu hann í dagbókinni þinni með einum smelli. Þú munt einnig taka eftir hægðunum þínum og tengdum vandamálum í dagbókinni; þú getur líka bætt sjálfsmyndinni þinni við til að skrá, til dæmis, ástand húðarinnar eða myndarinnar meðan á mataræði stendur.

Skrifaðu líka niður ánægjuna sem þú gefur sjálfum þér yfir daginn, ekki bara næringargildi, syndir þínar, t.d. súkkulaði eða kökur, og mælingar eins og þyngd, fituprósentu, vöðva eða mælingar á ýmsum líkamshlutum. Þú getur stillt dagbókaryfirlitið að þínum þörfum - þú getur einfaldlega afhakað flokkana sem þú vilt fela hvenær sem er. Þeir verða enn í dagbókinni, en aðeins þú veist um það.

Dagbókin í úrvalsútgáfunni er samstillt við netþjóninn, svo þú tapar ekki skrám þínum þegar þú týnir tækinu þínu eða vilt skipta yfir í annað.

ÆFINGATÍMARI
Þökk sé innbyggða tímamælinum er hægt að æfa í hléum á hlaupum í bakgrunni, t.d. framkvæma TABATA eða HIIT þjálfun, eða ganga-hlaup. Þú stillir hvaða lengd æfingar sem er, lengd hvíldar og fjölda lota. T.d. að hlaupa í 3 mínútur og ganga í 1 mínútu. Þú setur símann í vasann og bjöllurnar segja þér hvað þú átt að gera. Eftir þjálfun skrifarðu það sjálfkrafa niður í dagbókina þína.

MATARÆÐI ABC
Þetta er orðabók yfir mataræðishugtök útskýrð á einfaldasta mögulega tungumáli. Ef hugtak er óljóst, t.d. brjóstsviði, bakflæði, ofnæmi, óþol, þá finnurðu það hér. Orðabókin er uppfærð með nýjum færslum í hverjum mánuði.

LEIÐBEININGAR um MATARÆÐI
Hér finnur þú svör við algengustu spurningunum, t.d. er kaffi hollt, get ég misst magafitu með því að gera marr, hvernig á að styrkja friðhelgi, hvernig á að bæta gæði svefns. Handbókin er uppfærð reglulega með nýjum færslum.

Nýjungar

Dodano przewodnik po e-substancjach