30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Um þetta forrit

Uppfærðu hvaða færni sem er með 30 daga áskorun.

Við trúum því að frábær færni og ótrúleg afrek séu byggð upp einn dag í einu með daglegri æfingu.

Herra Beast frá YouTube skrifaði á hverjum degi í mörg ár til að byggja upp YouTube rásina sína. Jerry Seinfeld (frægi uppistandari) byrjaði feril sinn með því að hengja dagatal á vegginn sinn og notar stóran rauðan penna til að strika yfir hvern dag. Hann hafði eina reglu - ALDREI ROTA KEÐJU.

Dagleg æfing virkar! Við vitum þetta öll, en þetta er ekki svo auðvelt.

Óljósar áætlanir eins og "fara í ræktina 2x í viku" eru örvandi. Þeir hafa engan enda. Fólk byrjar á áskorunum eins og þessum með miklar vonir, en eftir nokkrar vikur áttar það sig á því að þeir hafa skráð sig í eilífðarvinnu - ekki skemmtilegt.

Markmið byggðar áætlanir þurfa daglega vinnu til að koma þeim í framkvæmd. Fólk vill "verða forritari" eða "byggja upp áhorfendur" en það hefur ekki leið til að byrja að ná daglegum framförum... svo markmið þeirra eru áfram sem draumar.

30 daga áskoranir eru frábært tæki til að ná markmiðum þínum. Þeir hafa skýr markmið (gera þetta í 30 daga) og þeir leggja áherslu á að ná viðráðanlegum stigvaxandi framförum.

Til að gera 30 daga áskorun veldu eitthvað sem þú vilt æfa. Það getur tengst öllum þáttum lífsins - líkamsrækt, vinnu, persónulegu, samfélagi osfrv.

Hér eru nokkur dæmi ~

Líkamsrækt
* Fara í ræktina
* Farðu í morgungöngu
* Hækkaðu líkamsræktarkunnáttu þína - eyddu 15 mínútum í að læra líffærafræði

Vinna
* Hækkaðu markaðssetningu þína á samfélagsmiðlum ~ birtu reglulega á IG
* Byggðu lið þitt ~ eyddu klukkutíma í ráðningar

Persónulegt
* Styrktu sambönd þín ~ skipuleggðu eitthvað félagslegt
* Slepptu slæmum venjum þínum ~ forðastu fréttir eða samfélagsmiðla

Til að gera áskorunina skaltu velja ákveðna daga vikunnar þar sem þú munt mæta og mæta svo. Markmið þitt er framfarir ekki fullkomnun. Ef þú getur haldið áfram að mæta muntu klára áskorunina á endanum! Þú rokkar!

30 Days appið gerir áskoranir miklu auðveldara.

Með 30 Days appinu geturðu ~

Fylgstu með áskorunum þínum ~ við höfum hannað viðmót sem líkir eftir dagatali Jerry Seinfeld. Þú getur séð rákirnar þínar beint á aðalsíðunni. Að sjá langa línu af ávísunum er frábær hvetjandi. Þú vilt ekki slíta þá keðju, treystu okkur!

Keyrðu margar áskoranir á mismunandi dögum vikunnar (áætlanir) ~ okkur finnst gaman að gera margar 30 daga áskoranir í einu, en að gera HVER áskorun á HVERJUM degi er frekar óviðráðanlegt. Stór tímafrekar áskoranir eins og að verða betri í efnismarkaðssetningu eru mun viðráðanlegri ef þú þarft aðeins að takast á við þær nokkrum sinnum í viku.

Settu verðlaun ~ okkur finnst gaman að verðlauna okkur sjálf þegar við ljúkum áskorun. Það er hvetjandi og gefur okkur eitthvað til að vinna fyrir. Forritið rekur verðlaun. Það er gott nammi.

Haltu minnispunktum ~ þú munt læra TON á meðan á áskoruninni stendur og þú munt vera ánægður með að hafa tekið minnispunkta. Skýringar gætu verið líkamsþjálfunaráætlun, skyndilega ljómandi markaðshugmynd.. allt sem tengist áskoruninni þinni. Með því að geyma þessar athugasemdir með áskoruninni tryggirðu að þú hafir þær þegar þú þarft á þeim að halda.

Við virðum friðhelgi þína. Öll gögn þín eru geymd í símanum þínum.

30 Days er ókeypis að prófa. Sæktu appið og settu upp fyrstu áskorunina þína í dag.

Nýjungar

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.