Uppfært fyrir Android OS 11!
Streymdu eða halaðu niður myndatímakennslu hjá meistarakennaranum David-Dorian Ross. Tai Chi boltinn er ótrúleg heilsaæfing sem þekkt er fyrir að bæta heilsuna fljótt. Á aðeins 20 mínútum á dag geturðu örvað allan líkamann og bætt blóðrásina, jafnvægið og fleira. Tai Chi meistari David-Dorian Ross leiðbeinir þér í gegnum framfarir sem auðvelt er að fylgja.
Í líkamsþjálfun 1 lærirðu Tai Chi-röð af berum höndum algengra hreyfinga með nákvæmri leiðbeiningu.
Í líkamsþjálfun 2 lærir þú að bæta við tveimur léttum byrjunartai-kúlum við hreyfingarnar og bæta þyngdarþol til að gera þig sterkari.
Líkamsþjálfun 3 býður upp á áskorun fyrir áhugasama um að færa heilsuna á næsta stig með því að æfa með stærri Tai Chi boltanum.
• Fylgdu eftir þremur árangursríkum 15–20 mínútna æfingum í Tai Chi boltanum.
• Lærðu grunn Tai Chi röð.
• Finndu sterkari með endurtekinni æfingu.
Tai Chi boltinn er ein öflugasta æfingin til að styrkja allan líkamann.
Vantar þig HANDSNITTT TAI CHI BALL? ÝTTU HÉR. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs
Þakka þér fyrir að hlaða niður forriti okkar! Við erum að leitast við að gera sem best vídeóforrit í boði.
Með kveðju,
Teymið hjá YMAA útgáfumiðstöðinni, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
SAMBAND: apps@ymaa.com
HEIMSÓKN: www.YMAA.com
HORFÐU: www.YouTube.com/ymaa