Fit mit Babybauch - Schwanger
50+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Fullkomnar meðgönguæfingar og fæðingarundirbúningur - þróaðar af Mömmufitnesssérfræðingnum Jana Wetterau-Kliebisch og ljósmóður Katharina Hübner - mælt með af familie.de.
Þessi meðgönguæfing er besta leiðin til að undirbúa fæðingu. Mjúkar líkamsræktaræfingar sem auka vellíðan þína og stuðla að heilsu barnsins - með frábærum heimaæfingum. þjálfa heima Gerðu meðgönguæfingar heima.
Útrýma dæmigerðum þungunareinkennum eða forðast þau frá upphafi. Styrktu bakið og grindarbotninn, æfðu varlega og náðu stöðugleika - með meðgönguæfingum heima - í þínum eigin fjórum veggjum.
Með sérstakri öndunartækni fyrir fæðingu geturðu undirbúið þig fyrir stóra daginn.
110 MÍNÚTTU MEÐGANGUNAR FIFA SÉRFRÆÐINGAR:
- Tvær 45 mínútna heimaæfingar fyrir 1. og 2. þriðjung
- Æfingar til að finna og þjálfa grindarbotninn / grindarbotnsþjálfun
- 10 mínútna æfingar til og með 25 vikna meðgöngu
- Stutt prógramm fyrir alla meðgönguna
- Öndunaræfingar með maka
Þessi meðgönguleikfimi var þróuð af ljósmóðurinni Katharina Hübner og sjúkraþjálfaranum og mömmufitnesssérfræðingnum Jana Wetterau-Kliebisch og er mælt með henni af familie.de.
Katharina Hübner (f. Werner) er ljósmóðir og tveggja barna móðir. Hún hefur gefið út fjölda dagskrárliða fyrir fæðingu og eftir fæðingu auk dásamlega ástríkrar meðgönguplötu sem bók. Öndunaraðferðirnar sérstaklega fyrir fæðinguna eru henni mjög mikilvægar.
Tveggja barna móðir, Jana-Wetterau-Kliebisch, er líkamsræktarsérfræðingur móðurinnar og hefur sérhæft sig í meðgönguleikfimi og æfingum fyrir líkama eftir fæðingu síðan 2001. Líkamsræktarnámskeiðin hennar eru nú í boði um allt Þýskaland. Hjá Fit mit Babybauch er Jana sjálf 7 mánuðir ólétt af fyrstu dóttur sinni.
KOSTIR APPARINS ÞÍNAR
- Heimaæfingar / myndbönd í rauntíma
- Straumaðu myndböndunum í sjónvarpið þitt með Apple TV
- Hentar fyrir byrjendur og lengra komna
- Aðgangur að ævi að öllu Fit with Baby Bump efni
- Lokaður Fit mit Babybauch Facebook hópur til skiptis við aðrar barnshafandi konur
- Æfingarnar/ meðgöngufimleikaæfingarnar er hægt að framkvæma hvar sem er, þú þarft engin tæki eða hjálpartæki, engin tæki
Hefur þú spurningar um appið? Skrifaðu okkur á: info@fitmitbabybauch.de
Þessi meðgönguæfing er besta leiðin til að undirbúa fæðingu. Mjúkar líkamsræktaræfingar sem auka vellíðan þína og stuðla að heilsu barnsins - með frábærum heimaæfingum. þjálfa heima Gerðu meðgönguæfingar heima.
Útrýma dæmigerðum þungunareinkennum eða forðast þau frá upphafi. Styrktu bakið og grindarbotninn, æfðu varlega og náðu stöðugleika - með meðgönguæfingum heima - í þínum eigin fjórum veggjum.
Með sérstakri öndunartækni fyrir fæðingu geturðu undirbúið þig fyrir stóra daginn.
110 MÍNÚTTU MEÐGANGUNAR FIFA SÉRFRÆÐINGAR:
- Tvær 45 mínútna heimaæfingar fyrir 1. og 2. þriðjung
- Æfingar til að finna og þjálfa grindarbotninn / grindarbotnsþjálfun
- 10 mínútna æfingar til og með 25 vikna meðgöngu
- Stutt prógramm fyrir alla meðgönguna
- Öndunaræfingar með maka
Þessi meðgönguleikfimi var þróuð af ljósmóðurinni Katharina Hübner og sjúkraþjálfaranum og mömmufitnesssérfræðingnum Jana Wetterau-Kliebisch og er mælt með henni af familie.de.
Katharina Hübner (f. Werner) er ljósmóðir og tveggja barna móðir. Hún hefur gefið út fjölda dagskrárliða fyrir fæðingu og eftir fæðingu auk dásamlega ástríkrar meðgönguplötu sem bók. Öndunaraðferðirnar sérstaklega fyrir fæðinguna eru henni mjög mikilvægar.
Tveggja barna móðir, Jana-Wetterau-Kliebisch, er líkamsræktarsérfræðingur móðurinnar og hefur sérhæft sig í meðgönguleikfimi og æfingum fyrir líkama eftir fæðingu síðan 2001. Líkamsræktarnámskeiðin hennar eru nú í boði um allt Þýskaland. Hjá Fit mit Babybauch er Jana sjálf 7 mánuðir ólétt af fyrstu dóttur sinni.
KOSTIR APPARINS ÞÍNAR
- Heimaæfingar / myndbönd í rauntíma
- Straumaðu myndböndunum í sjónvarpið þitt með Apple TV
- Hentar fyrir byrjendur og lengra komna
- Aðgangur að ævi að öllu Fit with Baby Bump efni
- Lokaður Fit mit Babybauch Facebook hópur til skiptis við aðrar barnshafandi konur
- Æfingarnar/ meðgöngufimleikaæfingarnar er hægt að framkvæma hvar sem er, þú þarft engin tæki eða hjálpartæki, engin tæki
Hefur þú spurningar um appið? Skrifaðu okkur á: info@fitmitbabybauch.de
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
