Progress: Workout Tracker

Progress Team

Um þetta forrit

Þróaðu þig á þinn hátt.

Framfarir fylgjast með æfingum þínum, sjálfvirknivæðir framfarir þínar og taka ágiskanir úr þjálfuninni - svo þú getir einbeitt þér að lyftingum.

ÆFINGAREFNISRÖKUN
Skráðu hvert sett, endurtekningar og þyngd með hreinu og truflunarlausu viðmóti. Innbyggðir hvíldartímar halda þér á réttum tíma. Æfingaskýrslur halda leiðbeiningunum þínum nálægt.

ÍTARÞJÁLFUN
Sjálfvirk stigvaxandi ofhleðsla - stilltu þyngdaraukningu á hverja æfingu og appið bætir henni við eftir hverja vel heppnaða lotu. Engar töflureikni. Engin handvirk skráning.

Pýramídasett - úthlutaðu hverju setti eigin þyngd og endurtekningarmarkmiði. Appið fer sjálfkrafa í gegnum æfingarnar og plötureiknivélin uppfærist fyrir hvert sett.

Ofursett - hópæfingar í röð með lifandi skjá af því sem er næst svo þú missir aldrei sætið þitt.

Platareiknivél - innbyggð í hverja æfingu. Sýnir nákvæmlega hvaða plötur á að hlaða, uppfært fyrir hvert sett.

Full aðlögun æfinga - stjórnaðu þyngdartegund, settum, endurtekningum, hvíldartíma og framvindustillingum á hverri æfingu.

GERVIÐVÖRUNARÞJÓNUSTA
Svaraðu nokkrum spurningum um markmið þín, reynslu, tiltækan búnað og meiðsli eða takmarkanir. Gervigreindin býr til heildstæða margra vikna æfingaráætlun sem er sniðin að þér. Ekki sniðmát. Biddu gervigreindina að aðlaga hana ef eitthvað er ekki rétt.

GERVIÐVÖRUNARÞJÓNUSTA
Þarftu eina æfingu? Búðu til æfingu sem er byggð upp í kringum markmið þín og búnað á nokkrum mínútum.

NÆRINGARÁÆTLUN GERVIÐVÖRUNAR
Segðu gervigreindinni frá markmiðum þínum og mataræði - hún býr til persónulega næringaráætlun með kaloríumarkmiðum, makró og máltíðaleiðbeiningum. Flyttu hana út sem PDF til að hafa við höndina.

FYLGTU MEÐ FRAMFÖRUM
Hver lyfta sem þú skráir byggir upp sögu þína. Línurit fyrir hverja æfingu sýna styrkþróun þína með tímanum - þyngdarbreytingar, áætlaðar 1RM og persónuleg met í einni sýn.

GERVIÐVÖRUNARÞJÁLFUN
Spyrðu innbyggða gervigreindarþjálfarann ​​hvað sem er - ráðleggingar um form, aðlögun á áætlun, ráðleggingar um bata. Hún þekkir sögu þína og gefur svör byggð á raunverulegum gögnum þínum, ekki almennum ráðleggingum.

HORFA
Skildu símann þinn eftir í töskunni. Fylgstu með öllum æfingum úr úlnliðnum með hjartsláttarmælingum og hvíldartíma í beinni.

GERÐU ÞAÐ AÐ ÞÍNU
Veldu úr fjórum þemum — Skógur, Haf, Blóm og Mikil birtuskil — og stilltu þínar uppáhalds þyngdareiningar.

Sæktu Progress og byrjaðu að æfa á þinn hátt.

Nýjungar

First Release