Lyftu og lækkaðu titringinn á milli höfuðs og fóta og gerðu ýmsar hugleiðsluaðferðir, þar á meðal jóga og meðvituð gönguferð.
Þessi færni er gagnleg í daglegu lífi þegar þú þarft að "skipta um gír" á milli félagslegra aðstæðna, eða frá félagslegum aðstæðum til einkaaðstæðna.
Með því að hækka og lækka titringinn þinn gerir þú auðveldara að vera glaður eða alvarlegri.
Það er skemmtileg og gefandi æfing með þessu appi.