Kegel Exercise Trainer & Guide

Rstream Labs

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Umbreyttu grindarholsheilsu þinni með alhliða æfingaþjálfaranum okkar, hannaður fyrir bæði karla og konur sem vilja styrkja grindarbotnsvöðvana heima hjá sér.

Auðvelt að fylgja æfingaprógramminu okkar inniheldur:
• Sérsniðnar æfingaáætlanir fyrir öll líkamsræktarstig
• Skýr sjónræn leiðbeiningar og leiðbeiningar
• Framvindumælingar og áminningarkerfi
• Stöðugur æfingatímamælir og teljari
• Meðgöngu-öruggar venjur
• Bataforrit
• Daglegar æfingaráætlanir

Fullkomið fyrir:
• Bætir kjarnastyrk
• Stuðningur við umönnun fyrir og eftir meðgöngu
• Auka vöðvastjórnun
• Byggja upp þol og þrek
• Stuðningur við stjórn á þvagblöðru
• Viðhalda heilbrigði grindarhols

Eiginleikar:
• Sérsniðin æfingaálag
• Framvindutölfræði og töflur
• Áminningar um æfingar
• Einfalt, leiðandi viðmót
• Reglulegar uppfærslur á efni

Byrjaðu ferð þína til betri grindarholsheilsu í dag með æfingum með leiðsögn sem þú getur gert hvar sem er. Vertu með í þúsundum notenda sem hafa uppgötvað ávinninginn af reglulegri grindarbotnsþjálfun.

Fáðu fullkominn Kegel þjálfara fyrir bæði karla og konur! Kegel æfingaforritið okkar er hannað til að hjálpa þér að styrkja grindarbotnsvöðvana, bæta kynheilbrigði þína og koma í veg fyrir þvagblöðruleka.

Með persónulegum æfingum okkar og skref-fyrir-skref myndböndum geturðu auðveldlega náð góðum tökum á Kegel æfingum heima hjá þér. Appið okkar býður upp á margs konar Kegel æfingar fyrir karla og konur, þar á meðal byrjendur og lengra komna, til að tryggja að þú hafir vel ávalt líkamsþjálfunaráætlun.

Fyrir konur innihalda Kegel æfingaröppin okkar sérstakar æfingar fyrir barnshafandi konur og aðrar sérsniðnar æfingar. Þú getur líka nálgast gagnlegar greinar og mataræðisáætlanir til að hámarka framfarir þínar og fylgjast með daglegum framförum þínum.

Kegel æfingin fyrir karla er handunnin með þarfir nútímamannsins í huga. Kegel æfingaforritið okkar er fullkomið fyrir karla sem vilja bæta þol sitt og kynheilbrigði. Kegel þjálfarinn okkar býður upp á æfingar til að bæta kynferðislegt þol og hjálpar þér að endast lengur.

Appið okkar inniheldur einnig aðgang að öllum eiginleikum okkar án nettengingar svo þú getir fengið aðgang að æfingum okkar hvar og hvenær sem er. Kegel æfingaröppin okkar eru fullkomin fyrir þá sem eru alltaf á ferðinni eða á ferðalagi.

Að auki inniheldur appið okkar safn af grindarbotnsæfingum fyrir bæði karla og konur, sem gerir það auðveldara fyrir þig að finna æfingar sem miða að þínum þörfum.

Sumar vinsælar Kegel æfingar eru Bridge, Squat og Glute Squeeze. Með appinu okkar geturðu auðveldlega nálgast þessar æfingar og fleira og fengið persónulegar ráðleggingar byggðar á framförum þínum.

Svo hvort sem þú ert að leita að því að bæta kynheilbrigði þína eða koma í veg fyrir leka í þvagblöðru, þá eru Kegel æfingaöppin okkar fyrir konur og karla hina fullkomnu lausn. Sæktu appið okkar núna og byrjaðu Kegel æfinguna þína í dag!