RX Engine: WOD & Strength Log

CrossFit Tracker Dev

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

RX Engine er æfingaappið fyrir íþróttamenn í virkniþjálfun, kraftlyftingum og CrossFit sem taka gögn sín alvarlega. Enginn aðgangur, ekkert ský, engar auglýsingar — æfingarnar þínar eru áfram í símanum þínum. Skráðu styrk, WOD og PR og fylgstu með framvindu þinni til langs tíma.

─── STYRKUR ───

Skráðu hverja styrktaræfingu með þeirri uppbyggingu sem hentar þér:

• SETT — slegið inn frjálslega fyrir hvert sett
• MIÐBIL — fastar endurtekningar með stillanlegum hvíldartíma
• STIGA — eykur sjálfkrafa hlutfall af 1RM
• UPPHÆÐUN — skref fyrir skref að hámarki

Appið reiknar út áætlaðan 1RM (Epley formúla) fyrir hvert sett. ─── WOD ───

Fjórar æfingaraðferðir sem eru sértækar fyrir mismunandi æfingar:

• AMRAP — stig byggð á lotum og bónusendurtekningum
• FOR TIME — stig byggð á lokatíma, valfrjálst með tímamörkum
• EMOM — skráning á mínútu, þar á meðal hlutaendurtekninga
• TABATA — 20 sekúndur vinna / 10 sekúndur hvíld, stig = lægsta lota

Skráðu einnig þekkt viðmið eins og Fran, Cindy og Murph sérstaklega í æfingardagbókina þína.

─── PR ───

Vistaðu öll persónuleg met þín fyrir hverja æfingu. Appið reiknar sjálfkrafa út áætlaðan 1RM út frá þyngd og endurtekningum. • Æfingadagbók / æfingadagbók
• Skrá persónulegt met
• Innbyggður 1RM reiknivél (Epley formúla) á hverja æfingu

─── SKRIFT ───

Skoðaðu alla æfingasögu þína, þar á meðal:

• Framvindutöflur á hverja æfingu
• Magn á lotu
• Styrkleikasvæði miðað við 1RM þinn
• Tímalína fyrir viðmiðunarskor

─── MEIRA ───
✓ Algjörlega ótengdur — enginn aðgangur nauðsynlegur, engin gögn send til netþjóna
✓ Innbyggður hvíldartími og skeiðklukka
✓ Dökkt þema, hannað fyrir líkamsræktarstöðina
✓ Fáanlegt á 11 tungumálum
✓ Ókeypis í notkun

Nýjungar

Deel je PR's en WOD-resultaten als afbeelding met je trainingsmaatjes.
Verbeterde app-prestaties en kleine bugfixes.