Mammaträning
Innkaup í forriti
10 þ.+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
info
Um þetta forrit
Velkomin í hið fullkomna þjálfunarapp fyrir ykkur sem viljið æfa skynsamlega og skemmta ykkur á og eftir meðgöngu!
Í stað þess að láta ákvörðunarkvíða éta upp dýrmætan æfingatíma færðu í appinu tillögur um hvaða lotu á að æfa í dag. Stilltu bara hversu mikinn tíma þú hefur og hvort þú ert með einhvern búnað tiltækan, og við munum þjóna þér tíma hvort sem þú ert heima í stofu eða í ræktinni.
Þjálfunarprógramm
Vídeóþjálfun eða á eigin spýtur. Á eða eftir meðgöngu. Með eða án verkfæra. Sjúkraþjálfarar og einkaþjálfarar Mammaträning hafa sett saman mismunandi æfingaprógrömm til að fylgja eftir viku fyrir viku!
Stigkerfi
Við höfum þróað stigakerfi sem nær frá því snemma á meðgöngu þar til þú ert mögulega nægilega endurheimt eftir fæðingu til að geta æft óhindrað. Með því að velja stig muntu vita að þú færð alltaf tillögur um æfingar sem henta þér. Er stigið að verða of auðvelt eða erfitt? Skiptu um stig með því að ýta á hnappinn.
Æfingabanki
Ertu ekki viss um hvernig á að framkvæma ákveðna hreyfingu? Í "æfingabankanum" finnur þú myndbönd og nákvæmar lýsingar fyrir allar æfingar!
Síun
Þú getur auðveldlega síað á milli þjálfunarlota með því að velja æskilega lengd, fókussvæði og hvaða búnað þú hefur í boði.
Greinar
Á og eftir meðgöngu vakna margar spurningar. Við reynum að svara öllu í greinum okkar og örfyrirlestrum.
Mammaträning appið er þróað af Isabel Boltenstern og leg. Carolina Jozic sjúkraþjálfari (áhersla á heilsu kvenna, íþróttalækningar og einkaþjálfun).
Í stað þess að láta ákvörðunarkvíða éta upp dýrmætan æfingatíma færðu í appinu tillögur um hvaða lotu á að æfa í dag. Stilltu bara hversu mikinn tíma þú hefur og hvort þú ert með einhvern búnað tiltækan, og við munum þjóna þér tíma hvort sem þú ert heima í stofu eða í ræktinni.
Þjálfunarprógramm
Vídeóþjálfun eða á eigin spýtur. Á eða eftir meðgöngu. Með eða án verkfæra. Sjúkraþjálfarar og einkaþjálfarar Mammaträning hafa sett saman mismunandi æfingaprógrömm til að fylgja eftir viku fyrir viku!
Stigkerfi
Við höfum þróað stigakerfi sem nær frá því snemma á meðgöngu þar til þú ert mögulega nægilega endurheimt eftir fæðingu til að geta æft óhindrað. Með því að velja stig muntu vita að þú færð alltaf tillögur um æfingar sem henta þér. Er stigið að verða of auðvelt eða erfitt? Skiptu um stig með því að ýta á hnappinn.
Æfingabanki
Ertu ekki viss um hvernig á að framkvæma ákveðna hreyfingu? Í "æfingabankanum" finnur þú myndbönd og nákvæmar lýsingar fyrir allar æfingar!
Síun
Þú getur auðveldlega síað á milli þjálfunarlota með því að velja æskilega lengd, fókussvæði og hvaða búnað þú hefur í boði.
Greinar
Á og eftir meðgöngu vakna margar spurningar. Við reynum að svara öllu í greinum okkar og örfyrirlestrum.
Mammaträning appið er þróað af Isabel Boltenstern og leg. Carolina Jozic sjúkraþjálfari (áhersla á heilsu kvenna, íþróttalækningar og einkaþjálfun).
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Småbuggar har blivit lösta! Hurra!
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Mammaträning AB
support@mammatraning.nu
Snickarvägen 33
632 23 Eskilstuna
Sweden
+46 72 312 55 88
