Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Æfðu þig fyrir næstu keppni með Flit Coach!

Fyrsta appið sem fylgir framförum þínum með persónulegum þjálfunaráætlunum sem eru sérsniðnar að þínum þörfum, eins og alvöru þjálfari.

Einstaklingsaðlöguð hlaupa-, hjólreiða- eða þríþrautarþjálfunaráætlun þín er sérsniðin að:

- Markmið þín: eitt aðalmarkkeppni, 5k, 10k, hálft, heilt maraþon, og stutt vegalengd til langhlaupa hjólakeppni, og eins mörg aukamarkmið og þú vilt til að hjálpa þér að ná markmiði þínu
- Stig þitt: greint sjálfkrafa í gegnum Strava eða Garmin hraða og hjartalínurit gögn
- Framfarir þínar með tímanum
- Tilfinningarnar þínar
- Framboð þitt

Hlaupaþjálfari fyrir alla hlaupara og hjólreiðamenn sem leita að frammistöðu, framförum, hvatningu eða skemmtun.


EIGINLEIKAR TIL AÐ HJÁLPA ÞÉR AÐ NÁ MARKMIÐ ÞITT

→ Veldu aðalhlaupið þitt: 5k, 10k, hálfmaraþon, maraþon, stutt-, meðal- eða langhlaup, þríþraut S, M L, XL. Þú getur líka verið með markmiðslaust prógramm og bara æft til að ná hraða og bæta árangur þinn án þess að vera á þrýstingi.

→ Bættu við eins mörgum aukamarkmiðum og þú vilt, til að æfa fyrir aðalkeppnina þína.

→ Hægt er að breyta æfingadögum hvenær sem er.

→ Gefðu athugasemdir í lok hverrar viku: þetta gerir okkur kleift að skilja líkamlegt ástand þitt betur og laga næstu æfingar í samræmi við það.

→ Forritið er fínstillt til að finna jafnvægið milli þjálfunar og bata með djúpum hraða og hjartalínuriti

→ Lokaðar æfingar þínar eru samstilltar í gegnum Strava eða Garmin, með skori og greiningu á hverjum bilshraða.

→ Útskýringar frá þjálfara okkar um markmið og áskoranir hverrar lotu til að hjálpa þér að ná kjörhraða fyrir þig.

→ Flit Coach þjálfunaráætlanir eru tengdar Strava og Garmin: framfarir þínar eru greindar dag frá degi af gervigreindarþjálfara þínum og markhraðinn þinn er uppfærður í rauntíma.

→ Allar fyrirhugaðar hlaupa- eða hjólreiðar eru sendar í Garmin Connect dagatalið þitt, engin þörf á að slá þær inn handvirkt, fylgdu bara skeiðaranum.

→ Yfir 15 mismunandi gerðir af lotum: millibili, skref, hæðir, hjartalínurit osfrv. Þessum lotum er endalaust hafnað meðfram æfingaáætlunum til að breyta þjálfuninni, halda þér áhugasömum og hjálpa þér að þróast hraðar.

→ Fundir eru ítarlegar með ákveðnum markhraða, aðlagaður að þínu stigi.

→ Persónulegar æfingaáætlanir fyrir bæði byrjendur og vana íþróttamenn. Skipt á milli göngu og hlaupa gerir byrjendum kleift að komast hratt áfram og bæta hraða sinn.

Flit Coach er hannað af íþróttaþjálfurum og doktorum í gervigreind og íþróttavísindum, til að bjóða öllum upp á gæða þjálfunarprógrömm, hvort sem þú þarft 5k áætlun, vilt æfa fyrir 10k, þarft maraþonprógram eða vilt æfa fyrir langferðahjól. kapp.


TEGUNDIR ÞJÁLFUNAR Í BOÐI AF FLIT COACH

Til að vinna á hjartalínuritinu, vöðvakeðjunum þínum og bæta hraðann þinn hefur Flit Coach þróað mikið úrval af lotum eins og:

- Tempó
- VO2max
- Langt millibil
- Beinar línur
- Viðvarandi hraða
- Stutt hjartalínurit
- 30/30 skiptingar
- Göngu/hlaupabil
- Hæðir
- o.s.frv.


VÍSINDA SÉRFRÆÐI OKKAR

Byggt á gervigreind til að spá fyrir um frammistöðu, treystir Flit Coach á bestu vísindalegu líkönunum til að meta þjálfunarálag, batahreyfileika, hagræðingu þjálfunar og greiningu á lífeðlisfræði hjarta- og öndunarfæra.


2 VIkna PRÓF

Flit Coach er aðgengilegur ókeypis í 2 vikur. Mánaðaráskrift eru þá:
- í gangi: $14.99 / mánuði
- Hjólreiðar: $19.99 / mánuði
- Þríþraut: $24.99 / mánuði


EINHVER SPURNINGAR?

Einhverjar spurningar? Hafðu samband við okkur á [e-mail]

Persónuverndarstefna: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Notkunarskilmálar: https://flit.run/conditions-generales/