Flexibility, Stretch Exercises
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,8star
10,7 þ. umsögn
500 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Teygja er mjög mikilvægt fyrir heilsuna þína almennt. Teygjuæfingar bæta sveigjanleika. Betri sveigjanleiki bætir frammistöðu þína í hreyfingum, minnkar líkur á meiðslum, gerir vöðvunum kleift að vinna á skilvirkastan hátt.
Reglulega framkvæmda teygjuæfingar geta hjálpað til við að lækka blóðþrýsting, hjartsláttartíðni sem hjálpar streitu og vöðvaspennu minnkar. Það hjálpar einnig blóðflæði til vöðva og dregur úr eymslum í vöðvum. Þröngir vöðvar geta valdið bakverkjum, teygja hjálpar til við að styrkja bakvöðvana og koma í veg fyrir bakverki.
Teygja fyrir líkamsþjálfun mun undirbúa vöðvana fyrir allar hreyfingar. Dynamic teygjur hjálpa til við að auka líkamshita sem hjálpar upphituninni áður en þú æfir. Að fá vöðvana sveigjanlega og hitna; eykur hreyfifærni þína, bætir daglega frammistöðu þína og kemur í veg fyrir meiðsli.
Teygðu allan líkamsvöðvana. Teygðu á efri bak, mjóbak, axlir, fætur, glutes, bringu, háls, teygðu fram legg og leggvöðva. Hafa betri líkamsstöðu og sveigjanleika!
Appið „Teygja æfingar-sveigjanleikaþjálfun“ Nexoft Mobile veitir;
-Daglegur teygja venja fyrir sjálfan þig, morgunbuxur, áður en þú ferð að sofa
-Einfaldar og skilvirkar teygjuæfingar henta öllum, körlum, konum, ungum sem öldnum
-Fullar líkamsþjálfunaræfingar, sveigjanleikaæfingar, kraftmiklar teygjur fyrir alla líkamsvöðva
-Þjálfari þjálfar þig í gegnum vídeó leiðbeiningar
-Engan búnað þarf, líkamsþyngdaræfingar
-Kaloría rekja spor einhvers og dagleg áminning til að halda þér áhugasöm
-% 100 ÓKEYPIS
-Bak teygja, teygja á öxl, teygja á mjöðm, teygja á mjöðm, teygja á mjóbak, teygja á efri bak, kálfa teygja, glute teygja, fjór teygja, teygja á fæti, teygja í hálsi
Teygðu þig fyrir hverja æfingu til að bæta líkamshreyfingu þína, koma í veg fyrir hættu á meiðslum, til að verða sveigjanlegri og heilbrigðari. Búðu til þína eigin teygjurútínu. Teygðu þig að morgni eða fyrir svefn. Hvar sem er og hvenær sem er. Enginn búnaður nauðsynlegur, með þjálfara í vasanum. Sæktu nú „Stretching Exercises-Fexibility Training“ app frá Nexoft Mobile fyrir ókeypis teygjuæfingar!
Reglulega framkvæmda teygjuæfingar geta hjálpað til við að lækka blóðþrýsting, hjartsláttartíðni sem hjálpar streitu og vöðvaspennu minnkar. Það hjálpar einnig blóðflæði til vöðva og dregur úr eymslum í vöðvum. Þröngir vöðvar geta valdið bakverkjum, teygja hjálpar til við að styrkja bakvöðvana og koma í veg fyrir bakverki.
Teygja fyrir líkamsþjálfun mun undirbúa vöðvana fyrir allar hreyfingar. Dynamic teygjur hjálpa til við að auka líkamshita sem hjálpar upphituninni áður en þú æfir. Að fá vöðvana sveigjanlega og hitna; eykur hreyfifærni þína, bætir daglega frammistöðu þína og kemur í veg fyrir meiðsli.
Teygðu allan líkamsvöðvana. Teygðu á efri bak, mjóbak, axlir, fætur, glutes, bringu, háls, teygðu fram legg og leggvöðva. Hafa betri líkamsstöðu og sveigjanleika!
Appið „Teygja æfingar-sveigjanleikaþjálfun“ Nexoft Mobile veitir;
-Daglegur teygja venja fyrir sjálfan þig, morgunbuxur, áður en þú ferð að sofa
-Einfaldar og skilvirkar teygjuæfingar henta öllum, körlum, konum, ungum sem öldnum
-Fullar líkamsþjálfunaræfingar, sveigjanleikaæfingar, kraftmiklar teygjur fyrir alla líkamsvöðva
-Þjálfari þjálfar þig í gegnum vídeó leiðbeiningar
-Engan búnað þarf, líkamsþyngdaræfingar
-Kaloría rekja spor einhvers og dagleg áminning til að halda þér áhugasöm
-% 100 ÓKEYPIS
-Bak teygja, teygja á öxl, teygja á mjöðm, teygja á mjöðm, teygja á mjóbak, teygja á efri bak, kálfa teygja, glute teygja, fjór teygja, teygja á fæti, teygja í hálsi
Teygðu þig fyrir hverja æfingu til að bæta líkamshreyfingu þína, koma í veg fyrir hættu á meiðslum, til að verða sveigjanlegri og heilbrigðari. Búðu til þína eigin teygjurútínu. Teygðu þig að morgni eða fyrir svefn. Hvar sem er og hvenær sem er. Enginn búnaður nauðsynlegur, með þjálfara í vasanum. Sæktu nú „Stretching Exercises-Fexibility Training“ app frá Nexoft Mobile fyrir ókeypis teygjuæfingar!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Fjármálaupplýsingar og 6 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,8
10,2 þ. umsagnir
