Per milioni di persone, addormentarsi la notte è un processo frustrante. SleeperAgent è uno strumento che può aiutare le persone ad addormentarsi più velocemente. Il processo è piuttosto semplice: si sceglie un contenuto multimediale di YouTube dal browser (un podcast, un audiolibro o qualcosa di simile, non musica/canzone). Si sceglie quindi un punto di inizio della riproduzione, una durata totale (ad esempio 30 minuti), quindi un livello di volume alto e basso. Ci si mette nella posizione ottimale per dormire, si clicca su "Play", si chiudono gli occhi e si ascolta attivamente, non passivamente, la riproduzione. Anche se controintuitivo, è importante ascoltare. Durante la riproduzione del contenuto, il volume si abbasserà gradualmente fino al livello minimo prima di interrompersi. Si spera che ci si sia addormentati prima che ciò accada. Col tempo, si possono provare diverse impostazioni e tipi di contenuto multimediale che funzionano meglio per sé. Potrebbe essere necessario provare diverse configurazioni per trovare quella ottimale.
Ultimo aggiornamento
29 mar 2026