Loóna: dormire bene la notte

Loona Inc

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Informazioni su questa app

COS'È LOÓNA?
Loóna è la prima app che ti aiuta a prenderti cura della tua mente e del tuo corpo con l'aiuto di esercizi di respirazione, affermazioni positive e storie del sonno, preparandoti all'umore giusto per dormire profondamente.

QUINDI, È UN'ALTRA APP PER AIUTARTI A DORMIRE BENE, GIUSTO?

Non proprio. Loóna non è una lista di tecniche dirette per addormentarsi, ma piuttosto un'app per alterare l'umore. Rimanere calmi durante il giorno ascoltando onde dell'oceano e suoni del vento, prepararsi a dormire facilmente la sera con l'aiuto di storie e colorazioni.

PERCHÉ L'UMORE PRIMA DI DORMIRE È IMPORTANTE?

Le emozioni negative che accumuliamo durante il giorno sono elaborate e consolidate dal nostro cervello durante il sonno, rendendole più difficili da dissociare quando ci troveremo di nuovo di fronte a esse in futuro. Inoltre, sentirsi arrabbiati, ansiosi, giù di morale o, al contrario, eccitati e felici, è probabile che influisca sui tempi di latenza per il sonno e sul sonno REM. La gente lo scambia per i sintomi di un disturbo del sonno, ma in realtà potrebbe essere solo nell'umore sbagliato per dormire bene.

COME FUNZIONA LOÓNA?

Dal risveglio e durante la giornata intensa, Loóna supporterà i tuoi stati emotivi con playlist e storie coinvolgenti. Ogni sera avrai un'evasione consigliata. Un'evasione è una sessione guidata che raggruppa insieme la terapia cognitivo-comportamentale, il rilassamento basato sull'attività, le storie e i suoni del sonno in modo unico. Completa l'evasione per eliminare il mondo frenetico, ridurre l'ansia, ripristinare la tua mente e creare l'umore perfetto per dormire. Concentrati su attività calmanti e rallenta i tuoi pensieri in corsa.

È DIVERSO DALLA MEDITAZIONE PER IL SONNO?

Imparare le tecniche di meditazione per il sonno richiede molta pazienza e tempo. Iniziare il tuo viaggio con Loóna è facile come giocare a un gioco rilassante per soli 15 minuti al giorno. Cosa ottieni: - 70+ percorsi di evasione interattivi - storie del sonno coinvolgenti - musica per rilassarsi, calmarsi o concentrarsi - suoni naturali tra cui suoni di pioggia e onde dell'oceano, vento o rumore bianco per il sollievo del tinnitus - ninne nanne per aiutarti a far addormentare i tuoi bambini - esercizi di respirazione - sveglia delicata - affermazioni e citazioni motivazionali

POSSO USARE IL TELEFONO PRIMA DI ANDARE A DORMIRE?
Loóna utilizza colori più scuri e caldi che sono meno probabili di sopprimere la melatonina. Inoltre, la sessione di colorazione stessa ha dimostrato di avere un effetto calmante e può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorando così la qualità del sonno. Inoltre, concentrarsi sulla colorazione può aiutare a distrarre la mente dagli stress della giornata e promuovere una sensazione di consapevolezza e rilassamento.
Incorporare Loóna nella routine serale aiuta a diminuire il tempo trascorso a sfogliare i social network. Poiché lo sfogliare i social network prima di dormire espone la vista a schermi luminosi e luce blu, che possono sopprimere la produzione di melatonina e interferire con il ciclo sonno-veglia.

Cosa ottieni:

più di 70 percorsi di sonno interattivi e giochi rilassanti per dormire
storie immersiva per adulti
musica per rilassarsi, calmarsi o concentrarsi
suoni della natura tra cui suoni di pioggia e onde dell'oceano, vento, rumore marrone o rumore bianco per il sollievo dell'acufene
ninne nanne per aiutare i tuoi bambini a dormire
esercizi di respirazione
sveglia delicata
affermazioni e citazioni motivazionali
Termini di servizio: http://loona.app/terms
Informativa sulla privacy: http://loona.app/privacy

Valutazioni e recensioni

Perdita di tempo, l'app ha sicuramente una grafica interessante e potrebbe avere del potenziale, ma le storie interattive presentate ti tengono soltanto ancora più attaccato allo schermo. Inoltre il servizio clienti è inesistente, mi hanno addebitato l'abbonamento senza avvisarmi e facendolo automaticamente di 3 mesi invece che di un mese, senza consultarmi prima. Praticamente mi hanno rubato 60€. Non vale la pena fare la prova a 1€, io ci ho creduto e ho fatto il trial ma è stato un errore.

App davvero molto bella. Il costo per l'abbonamento è un po' alto, ma devo ammettere che per l'ottimo lavoro che ha fatto il team se li merita! I paesaggi 3D sono bellissimi, le musiche rilassanti e la voce narrante è piacevole. Spero aggiungano altre lingue. L'unica pecca (e spero gli sviluppatori aggiungano) è che non c'è la possibilità, una volta finito, di scegliere se rifare un episodio o poter navigare dentro l'ambientazione per rilassarsi nel panorama già completato.

Abbastanza inutile, scaricata per provarla su consiglio di un'amica, non l'ho trovata efficace né particolarmente rilassante. Dimenticato di annullare iscrizione con addebito sulla carta di credito che ti chiede in fase di iscrizione, mi hanno addebitato i 25,99€ di abbonamento annuo. Ho provato a chiedere rimborso per l'errore e mancato utilizzo, non hanno sentito storie. Non dissimili dalle app a tradimento che mangiano soldi. La mia opinione non può che essere negativa.

Novità

As autumn leaves start to fall, the enchanting world of Loóna is getting ready for a season of cozy moments and warm vibes. We're thrilled to introduce two delightful new escapes:A King’s Nature, The Den of Fairies

We can't wait for you to dive into these new adventures! Wishing you the coziest dreams ever!

With love and corgi cuddles,

Team Loóna